祛除魚尾紋什麼方法最快？

（原標題：祛除魚尾紋什麼方法最快？）

魚尾紋是我們面部很容易出現的一種表情紋，也是不少人最先出現的皺紋，魚尾紋的出現嚴重影響到了我們的面部美觀，因此也是不少求美者急切想要消滅的。祛除魚尾紋的方法很多，然而對忙碌的都市人而言，祛除魚尾紋自然是越快越好，那麼用什麼方式祛除魚尾紋最快？

注射玻尿酸祛魚尾紋是比較快捷方便的方法，玻尿酸又稱透明質酸，是天然存在於人體真皮層的物質，有很強的補水和鎖水的功效，特別適合應對乾性細小皺紋，如眼周皺紋、口周紋、頸部細小皺紋等，注射玻尿酸後，肌膚中的彈力纖維易於支撐肌膚，這樣效果維持時間也比較長。注射玻尿酸去魚尾紋可以說是又安全又快速。

注射玻尿酸祛除魚尾紋屬於微整形項目，無痛快捷，只需15-20分鐘即可完成，術後無需恢復期，也不會佔用求美者太多的時間，對於白領而言，甚至利用午休的工作即可完成。術後祛除魚尾紋的效果立竿見影，術後7天初見成效，一個月效果達到最佳，除皺效果可維持6個月-1年。

台北》候选人李锡锟完成投票 ：平常心以对

注射玻尿酸美容並沒有特殊的年齡要求，一般沒有特殊性過敏不良症狀的人都可以注射。但注射玻尿酸應到具備衛生部門認可的有整形美容資質的專業整形醫療機構進行，這樣才能保證手術過程的安全性，以及效果的更好實現。

强者的新传说

符宝 小说
都市超级异能 小说
王牌校草美男团

柯辦：假民調指控子虛烏有

因涉嫌操纵公司股票等，这家上市公司实控人拟被罚600万！

揭秘：苏联空军助国军抗日

陈嘉玲的家在哪里？ 后壁金德兴药舖因电视剧引起话题

如何判斷男友是否需要割包皮？實用指導來了
牧唐 柳一

大家早上好，我是泌尿外科醫生六滴滴，好久不見，今天想跟大家分享個最近遇到的新鮮事兒，大家可能都聽說過DIY手工、DIY蛋糕等等聽起來就很美好有意義的行爲，但是，你聽說過DIY割包皮嗎？

NBA／馬克西轟個人季後賽新高38分 76人痛擊暴龍

雖然聽起來很邪門，但是你別說，還真有人敢於挑戰這事兒，接下來，聽滴滴講個小故事：

他來了，他來了，他捂着褲襠走來了；

藍白合夢一場？選民應自救

他來了，他來了，他咧着大嘴走來了；

二哥天，二哥地，二哥能頂天立地；

頂天立地的二哥，竟然被他自己無情地割掉了包皮。

事情還要從他進入急診的那天說起。

大陸可能對金屬加工商實施限制 法人：留意推升相關金屬價格上揚

那天，一位懵懂少年，夜間突然來了急診，看着他邁着小碎步彎腰駝背，捂着褲襠，流着血，我就知道，他肯定做了大事。

原來，這位小哥，竟然是位割包皮自訓隊員，經過自學，從網上買了割包皮器械，在一個夜黑風高的夜晚，自己咔嚓了自己的包皮。

*ST西钢(600117.SH)：公司重整计划获得法院裁定批准

脫下褲子，只見他二哥周圍的衛生紙沾滿了鮮血，二哥腫得像個茄子，刀口還在不斷地滋滋冒油，哦，不，在滋滋冒血。

兆豐保險92周年慶 募集舊鞋救命做公益

這位小哥哥發生了什麼？

董座吴彦宏、总座刘耀元：是方4成长曲线 要做就做最大

答案就在這，小哥哥自己割了包皮。

席少的溫柔情人 沼澤裡的魚

那包皮是啥，咱們得知道，爲什麼割包皮，咱們也得知道。

江西一被告人高空抛物获刑

什麼是包皮？

包皮，是丁丁前方皮膚形成的雙層遊離的環形皺襞，其實就是包裹着丁丁頭的帽子。

包皮過長，是指包皮雖然覆蓋住了全部的丁丁頭和尿道口，但是包皮能夠翻開暴露丁丁頭和尿道口，可分爲真性包皮過長和假性包皮過長，前者是指丁丁疲軟和勃起狀態下丁丁頭都不能外露；後者是指丁丁疲軟狀態下丁丁頭不能外露，但是勃起狀態下可完全外露。

包莖，是指由於包皮口狹小，或包皮與yin莖頭粘連，使包皮不能向後翻開露出尿道口和yin莖頭。

NBA／馬克西轟個人季後賽新高38分 76人痛擊暴龍

什麼樣的包皮需要割？

用不剝皮的香蕉來形容再合適不過了，丁丁完全被包皮包住，龜頭無法從包皮中露出，男同胞，特別是5歲以後有這種情況，不要猶豫，割（當然是去醫院，不要DIY）！

yin莖頭炎症或損傷後，使包皮口呈瘢痕性狹窄，影響其彈性和延展性的，不要猶豫，再割！

包皮過長引起反覆發作的尿道炎、包皮炎等炎症，治療效果不佳的，不要猶豫，割割割！

可贵的“自找苦吃”

其他情況，就要看自身、家庭及社會因素，結合自身情況綜合考慮了。

比如，從健康角度考慮，好多女生會讓自己的另一半去割包皮，割完包皮，三天不洗澡都沒有異味了；割了包皮，再也不用擔心女朋友性生活後不舒服了。

以下這種情況，不建議割包皮

警上门要求交出毒品 网红蕾菈夫妻超淡定「自己去搜」

包皮環切術是人類手術史上的偉大創造，但直到今天，爭議不但沒有減少，反而討論得越來越激烈，因爲包皮環切的利弊較難權衡。

大多數兒童，特別是12歲前的兒童，手術一般需要全身麻醉，住院臥牀時間較長，麻醉具有風險及弊端，傷口癒合時間較長，換藥時疼痛明顯，並且存在併發症和手術風險。兒童期進行手術，如果包皮切除過多，成年後可能存在包皮過短的情況，對性功能可能有影響。

和神明结怨

因此，並不是所有人都適合「第二根半價」去醫院順手就割了，割包皮還有以下禁忌症，如果你有這些情況，最好不要割：

香月先生的恋爱时刻

1. yin莖發育異常，如隱匿性yin莖、尿道下裂等，因爲包皮可以進行尿道重建手術；

2. 急性包皮炎、尿道炎、gui頭炎等；

3. 凝血功能異常，有明顯出血傾向的；

外交部：中方同世界主要国家就军控与防扩散问题保持着密切沟通

4. 可疑包皮惡性腫瘤、無法同期行局部切除的。

介於「非割不可」和「千萬不能割」兩者之間的，就是可割可不割的，當然如果有些人割包皮的意願非常強烈，也可以諮詢醫生後選擇割掉，因爲有研究表明，包皮環切術能夠顯著減少gui頭的細菌定植。

DIY割包皮可能會有哪些風險？

所有的外科操作，均需嚴格無菌。而無菌術是外科醫生必須要掌握的最基本、最重要的技能，傷口感染可能是因爲皮下血腫繼發導致，也可能因爲敷料被尿液弄溼發生感染。

說到這裡我就想起了當初我讀書的時候，老師手把手教，我們反覆練習，考試時的無菌操作，還是會被老師罵得委屈到哭。

可贵的“自找苦吃”

因此，經過專業培訓的醫生，都不敢說自己的操作完全無菌，而自己割包皮的大哥，竟然對自己的學習能力這麼自信？這種盲目的自信到底是哪來的，那就不得而知了。

進行包皮環切術，如果被切斷的皮下血管退縮，術中及術後可形成血腫。專業的醫生做手術，對出血並不擔心，因爲有止血的技能加持。但在家自己割的話，一旦遇上出血，任誰也會慌了神。

想想開頭那位大哥，自己的丁丁捱了一刀，還嘩嘩出血，會不會有那麼一瞬間的後悔？會不會突然來一句「臥槽」，嚇得提上褲子就急忙跑去醫院？

红虾名厨Marco教学 完美炖饭4步骤

包皮切多少合適，有嚴格的標準，並且需要長時間的實踐才能把握得恰到好處，而自己在家割包皮的大哥，切長了，還有迴旋的餘地，但切短了，可就安不上嘍。

包皮環切術中切除過多包皮，會導致丁丁勃起受限，或歪向一側，引起疼痛，影響性生活。

在包皮切除的過程中，包皮筋膜組織、血管、淋巴管將一同被切斷，被切斷的淋巴管迴流受阻，可能會發生包皮內板淋巴循環障礙，使得包皮內板水腫。

割了包皮之後要注意啥？

雖然割包皮不是什麼大手術，但該注意的術後事項，還是要提提的。

桃园第6选区 赵正宇勤固桩 邱若华求逆袭

1、術後最好休息1~2天，避免過度活動出血水腫；

面试被问每月加班40小时要怎回？内行人：搞清1事最关键

2、儘量避免性刺激引起yin莖勃起，比如小h片就暫時收起來吧，也不建議服用雌激素；

3、飲食禁忌辛辣刺激食物，如辣椒、海鮮等，勿飲酒，穿衣要寬鬆，避免劇烈運動，多躺着休息等；

父曾說被哈瑪斯抓走比死更可怕 8歲以國女童可能活著被俘

4、術後按時換藥、複查；

5、服用抗生素，預防感染；

上銀10月合併營收年減5% 探九月低點

6、建議2個月禁止性生活，我見過1個月憋不住就硬來的，硬生生撕開了啊，後悔得腸子都青了；

7、出現龜頭黑紫且不減輕等不適情況及早到醫院複查；

8、術後恢復多長時間及是否需要拆線等最好諮詢手術醫生，因爲各種手術方式不一樣哦！

最後，建議男性同胞們平常做好丁丁的清潔護理工作，勤洗澡、勤換洗內褲，這樣就能及時處理掉包皮裡的髒東西，避免患上包皮炎、龜頭炎、尿道口炎等，同時也會讓你和伴侶的生活更性福哦~

關於丁丁清洗，滴滴有一首膾炙人口的丁丁保健操，再次送給大家。這是一首既不押韻也不朗朗上口的兒歌，你們可以自帶最流行的BGM試唱一下……

丁丁「大保健」，洗洗更健康

雨琦一句話她被逼表態　舒華IG曝心聲：想當自由的風

1 2 3，跟我做

小丁丁掏出來

左洗洗右洗洗

ah，先把包皮翻上去

露出龜頭冠狀溝

髒東西，洗出去

ah，再把包皮翻回去

最後一步很重要

ah，再把包皮翻回去

蓝白合破局？学者爆柯阵营已定调1事 只是把戏演久一点！

再強調一下，洗完包皮一定要翻回去！就像用完冰箱必須把門關上一樣重要。

假如沒有翻回去，包皮可能會在冠狀溝處形成狹窄環，要是口兒太小，過於狹窄，丁丁就回不去了。在這種進退兩難的情況下，僅需幾個小時，丁丁就會發生重度水腫，嚴重時甚至可能造成遠端包皮或頭頭壞死。

几内亚前军政府领导人越狱事件造成9人死亡

Word天，害怕了吧？但事實就是這樣，不僅要洗，還要會洗，平時也要經常把頭露出來「出人頭地」，這樣才能更健康哦！

好啦，今天關於丁丁的科普就到這裡，最後提醒大家，DIY割包皮看似方便又省錢，但是萬一不小心割壞了，那可真是自找麻煩，不僅破財而且傷身。

所以，建議有需求的小夥子最好還是及時就醫，尋求醫生幫助，你好我好她也好~

早安，我愛這個世界。

涓嶅枩姝″悆钄彍鍙堟兂娓涜偉锛� 瑭﹁│閫�6鍊嬫柟娉�

鏈珯楂旇偛4鏈�19鏃ュ牨閬擄細

鏈堝垵鎵嶆晳浜�1鍛斤紒鏂板寳鍕囪鐏値灞辨媿鐓у潬璋蜂骸

寰堝浜虹敱鏂煎悇绋師鍥犺�屼笉鍠滄鍚冭敩鑿滐紝鏂兼槸楂旈噸灏遍洠鍏嶅鍔犮�傞偅楹硷紝鏈夊摢浜涙柟娉曞彲浠ヨ畵閫欎簺浜哄鍚冭敩鑿滐紝鎴栬�呬締褰岃钄彍鐨勭己澶变甫瀵︾従娓涜偉鍛紵

涓�鑸儏娉佷笅锛屽鏋滈２椋熺祼妲嬩腑涓嶅惈鏈夎敩鑿滐紝娓涜偉灏辫畩寰楀緢鍥伴洠銆備竴鏂归潰锛岃敩鑿滃惈鏈夌殑鐔遍噺浣庯紝鑰屼笖瀵屽惈缍敓绱犲拰绀︾墿璩紝璁撹韩楂旀洿鍋ュ悍銆傚彟涓�鏂归潰锛屾矑鏈夎敩鑿滅殑椋查鑲畾鍚湁鏇村鐨勫崱璺噷锛岀埐浜嗘笡鑲ョ洰妯欏氨蹇呴爤灏戝悆锛屾柤鏄氨涓嶅緱涓嶅繊鍙楅＂椁撱�備笉鍠滄鍚冭敩鑿滃張鎯虫笡鑲ョ殑浜猴紝涓嶅Θ鍢楄│浠ヤ笅骞剧ó鏂规硶銆�

瑾挎暣鐑归＊鏂瑰紡

鏈変簺浜鸿寰楀悆钄彍鏅傛劅瑕轰笉鑸掓湇锛岃敩鑿滄湁鑻﹀懗鎴栬�呰嚟鍛炽�傚闅涗笂锛岄�欏彲鑳芥槸鐑归＊鏂瑰紡涓嶅皪浣犵殑鍙ｅ懗銆傛垨瑷变綘涓嶆槸鐪熺殑瑷庡幁瑗胯槶鑺憋紝鍙槸鐑归＊鏂瑰紡璁撲綘鐢㈢敓浜嗚◣鍘��

年下爱豆初体验

鎵�浠ワ紝鐣堕亣鍒版煇绋嚜宸辫◣鍘殑钄彍寰岋紝鎵惧埌鏄摢涓�鏂归潰璁撲綘蹇冪敓鍘儭锛岀劧寰屽啀瑾挎暣鐑归＊鏂瑰紡锛屾垨瑷卞氨鏈冨枩姝″悆浜嗐�傛瘮濡傦紝鍜岀敓鍚冭敩鑿滅浉姣旓紝鐢ㄦ椇鐏倰鑿滃彲浠ュ幓闄ょ敓鑵ュ懗锛屼繚鐣欒剢鐨勬劅瑕恒�傚彟澶栵紝鐑归＊钄彍鏅傚姞鍏ヤ竴浜涜鍛冲搧鏈冭畵鍛抽亾鏇寸編銆�

教教我吧！！COS小姐姐

鍠濊敩鑿�

濡傛灉瀵﹀湪涓嶅枩姝″悆鐑归＊鐨勮敩鑿滐紝閭ｉ杭涓嶅Θ鎶婅敩鑿滃紕纰庡拰椋叉枡涓�璧峰枬銆傝敩鑿滀腑瀵屽惈绾栫董锛屼甫涓旇兘淇冮�叉柊闄充唬璎濄�傜簴缍秷鍖栫殑鏅傞枔姣旇純闀凤紝閫欏氨鏈冨挤杩韩楂斿姞鐝締娑堝寲瀹冿紝鍦ㄦ閬庣▼涓氨鏈冩秷鑰楁洿澶氱殑鍗¤矾閲岋紝鍔犻�熸柊闄充唬璎濓紝寰炶�屽鐝炬笡鑲ャ��

姹夌宸ㄨ泲鎶㈡尟鍏村ぇ楗� 鍛ㄥ勾搴嗘嫐26浜跨キ75涓囨苯杞�

鍚冧綆绯栨按鏋�

濡傛灉鐪熺殑涓嶉鎰忓悆钄彍锛岄偅灏卞繀闋堝鍚冧竴浜涗綆绯栨按鏋滐紝鍍忔伎鏋滈銆佽構鏋溿�佽憽钀勬煔绛夋按鏋溿�傜敱鏂兼按鏋滀腑鍚屾ǎ瀵屽惈绀︾墿璩拰缍敓绱狅紝鍜岃敩鑿滅浉姣斿彧鏄崱璺噷鐣ラ珮锛岃�屼笖瀵屽惈姘村垎锛岄潪甯搁仼鍚堝湪椋㈤鏅傚悆姘存灉銆�

鑷翠几浠婂勾钀ユ敹銆佽幏鍒╁弻鍒涢珮 鏄庡勾钀ヨ繍涓嶆偛瑙�

鍠濊泲鐧借唱濂舵様

希 行

瑕佹兂娓涜偉锛屽繀闋堝皪鍗¤矾閲屽拰椋查鍒嗛噺閫茶鎺у埗銆傚彲浠ラ伕鎿囨煇涓�闋撻／鐢ㄨ泲鐧借唱濂舵様渚嗕唬鏇匡紝鏃㈣兘鎺у埗鍗¤矾閲岀殑鏀濆叆锛屼篃涓嶆渻缂哄皯鑳介噺锛岀暍绔熸敐鍏ヤ簡寰堝铔嬬櫧璩��

鏄ヨ妭杩斾埂濡備綍鍋氬ソ鍦ㄦ梾閫斾腑鐨勭柅鎯呴槻鎺э紵

閬嬪嫊

鏍￠暱50澶氬瞾锛屾暀瀵间富浠�40澶氬瞾锛屼竴韬厜鐜紝鍗村崐澶滆窇鍒版埧闂存繁鍏ヤ氦娴�

娓涜偉鐨勫師鐞嗗氨鏄秷鑰楃殑鐔遍噺澶ф柤鏀濆叆鐨勭啽閲忥紝鑰岄亱鍕曟槸鍔犲揩娑堣�楃啽閲忕殑鏈�濂界殑鏂规硶涔嬩竴銆傝�屼笖锛岄亱鍕曟渶濂芥槸闁撴瓏鎬ц〒绶达紝韬珨灏卞儚姹借粖锛屽仠鍋滆蛋璧板弽鑰屾渻娑堣�楁洿澶氱殑鑳介噺銆�

修 兵

椋查鏃ヨ獙

鍫呮寔灏嶅皪鑷繁鐨勯２椋熼�茶瑷橀寗锛屽寘鎷２椋熷収瀹瑰拰椋熺墿鐨勬垚鍒嗭紝鍚湁鐨勭啽閲忕瓑銆傞�氶亷灏嶉２椋熺殑瑷橀寗锛屽氨鍙互鐭ラ亾鍝簺椋熺墿鍙互淇冮�茶嚜宸辨笡鑲ワ紝濡備綍閫愭鐨勫墛娓涘崱璺噷瀵︾従娓涜偉绛夈��

鐑伀鏈夋湜榛戝叓澶哄啝锛氫笁澶ц惤閫夌涓�璧风垎鍙戠爫47鍒� 涓嶈蛋鐞冩槦鎶卞洟鎹峰緞

食用加工肉會對心臟健康有負面影響嗎?

本站體育4月21日報道：

一項新的研究表明，每週食用超過150克的加工肉會使你患心臟病和早逝的風險加大。

不可否認，深加工過的肉質食品是頗受歡迎的小吃，但葡萄乾、棗和水果纔是更健康的選擇，它們同樣能夠爲你提供所需的能量。

假如你跑步歸來，想要在午餐前吃點小吃來補充能量，牛肉乾、火腿、奶酪三明治、香蕉和花生醬都是可以進行的選擇，但仔細思考一下，哪些食物纔是最應該考慮的呢？

《臨牀營養雜誌》上的一項新研究指出，你應該少吃深度加工的肉質食品。

亚帕运标枪刘雅婷摘铜！赛后落泪坦言一度想退役

研究人員分析了來自21個國家和地區的近14萬人的數據，跟蹤瞭解他們十多年來食用深度加工肉食的習慣以及患心血管疾病的概率。研究發現，與不食用加工肉的人相比，每週食用150克或更多加工肉（包括紅肉、白肉和家禽）的人，患心臟病風險會高46％，早期死亡風險會高51％。

當然，這項研究存在侷限性，研究人員沒有關注除深度加工肉質食品以外的東西，被研究者可能同樣食用了很多蔬菜和全穀類食品，因此不能簡單的進行切割分析。

相關專家表示：“加工肉可以適度享用，但很難獲得如同新鮮食品一樣的營養，此外，大量的鹽和添加劑也會給身體造成損害。”

传柯郭合3方案「张忠谋模式」纳选项　柯办：团结一切可整合力量

不過，加工食品並非沒有絲毫益處，一些加工製品可以幫你迅速補充能量。

如果你想限制日常生活中食用加工或包裝製品，可以選擇葡萄乾、紅棗、水煮土豆和水果等代替，這些零食能夠爲你補充糖原。

女生 打架

氣爆陰影浮！水管漏水害地陷 高市議員要求加速汰換

若眼睛出現這3個症狀，很可能是糖尿病眼病的信號，兩分鐘自測

“如炬雙眸”，是健康人羣眼睛的狀態，可它一旦出現問題，尤其是常見的致盲性眼病，如在糖尿病羣體中，不容忽視的糖尿病視網膜病變，是致盲的危險誘因，其患病率甚至能夠高達24%以上。

而這種現象不僅會出現患病時間較長的糖尿病患者身上，即使是年輕羣體身患一型糖尿病，也容易受其害，讓眼睛的問題越來越嚴重，甚至影響以後的生活質量。

除此以外，還不能忽視的是，由於糖尿病眼病在早期沒有十分明顯的症狀，又極易被忽視，一旦患上該病後，往往又會錯過最佳的診治時期，爲避免這種現象發生在你的身上，教你兩分鐘自測：

1、視力下降、看不清周圍的事物

對於糖尿病患者而言，在自身病情控制較差的情況下，隨着血糖水平過高，糖尿病足、糖尿病心血管病、糖尿病視網膜病變等發生概率會隨之升高。

其中當糖尿病患者發生視網膜病變，該血管一直處於“高糖”狀態下，此時出現的出血、滲透，就好比似乎一個“糖網”，進而表現爲視力下降、看不清周圍的事物。

（体育）游泳世界杯收官 覃海洋勇夺年度总冠军

尤其糖尿病患病時間越長，病情控制得越差的人羣，越容易增加該病的發生危險。同時需要警惕的是，若你剛開始出現眼部不適，並且視力逐漸下降，越快就醫越好。

2、看周圍事物變形：

三天闪婚，天降总裁老公 三掌柜

手机卡顿谁是元凶？“最良心”APP突然宣布，背后原因很真实！

當從你眼睛中，看到周圍的事物都處於變形的狀態，還有可能出現顏色識別異常，要注意是否是黃斑水腫，應及時去醫院做下相關的眼底篩查，並判斷視網膜病變的程度，避免發展更嚴重的狀況。

3、視野裡好像有黑的斑點：

如果你近期晨起後，在全天的視野中，都好像有黑的斑點或者是浮動的斑點，那麼就要提高警惕了，這種現象很可能是視網膜血管破裂，有少量的出血從而進入到玻璃體，導致玻璃體脫離的情況。

是否血糖高，都要引起重視，應儘快去醫院做相關的檢查。

這也是爲什麼對於糖尿病患者而言，要注重眼科方面的檢查，如果你有高危因素，最好每一年或半年的時間做下眼科檢查，從而更有利於醫生判斷是否爲視網膜病變，或者是糖尿病性黃斑水腫。

若病情嚴重，還要考慮下相關檢查，如視力檢查、眼底檢查、眼部超聲檢查、OCT、OCTA、FFA。

预拌混凝土厂 首季发货量攀峰

Fate La Vie en rose!

《半导体》联发科全球征才2000名 新鲜人年薪150~200万

这趟值了！安阳信息网看房团完美收官！

得了甲流，就一定得吃抗病毒藥嗎？

來自北京市疾控中心的監測數據顯示，北京季節性流感疫情活動強度呈現明顯上升趨勢，近期流感樣病例數量較2019年同期水平上升78%，且甲型流感病毒佔絕對優勢。

甲流和普通流感、新冠病毒感染有什麼區別？甲流疫苗應何時接種？應對甲流，家中需要常備藥嗎？……關於甲流的熱點問題，且聽北醫三院副院長、感染疾病中心主任沈寧爲大家解答。

意甲：AC米兰1-0维罗纳，莱奥连续3轮进球，斯波尔蒂耶洛献神扑

甲流和普通感冒有什麼區別？

甲流是由甲型流感病毒引起的一種呼吸道傳染性疾病，它的傳染性是比較強的，而且人羣普遍易感。甲流最突出的症狀是高燒、全身痠疼、乏力等。另外，甲流作爲一個呼吸道傳染性疾病，呼吸道的症狀還包括流涕、咽痛、咳嗽等。

普通感冒也是由呼吸道病毒引起的一種常見的感染性疾病，相對來說全身症狀會比較輕，主要表現是呼吸道的症狀。普通感冒一年四季都有可能出現，而甲流的季節性比較明顯，而且甲流的全身症狀是特別突出的。

孚日股份前三季度净利润约2.46亿元，同比增7.23%

甲流和新冠病毒感染有什麼區別？

從臨牀表現來說，甲流和新冠病毒感染有很多類似的地方。感染過新冠病毒的人羣可能都有體會，新冠病毒感染也會出現一些全身症狀和呼吸道症狀，但是甲流全身症狀可能會更明顯，比如高熱、全身痠痛的症狀會更加突出。

另外，甲流一般來說病程相對較短，大多數病人3-5天就會緩解，而很多新冠病毒感染的患者症狀持續的時間更長。

许泽玮说：骚操作不断，日本正在掉出发达国家序列！

吞噬星 我吃西紅柿

新冠病毒感染有可能會出現嗅覺、味覺減退等症狀，這些症狀在甲流中是比較罕見的，一般不會出現。

由於甲流和新冠都是呼吸道的病毒性感染性疾病，所以兩個疾病的預防策略也是一致的，勤洗手，戴口罩，保持室內通風，避免去人羣聚集的場所。

香盈袖 小說

現在接種流感疫苗還來得及嗎？

感染過甲流之後，在短時間內人體是有保護性的抗體，大家不用過於擔心。

「從今以後，我要為自己而活。」《櫥窗：女王之家》手撕渣夫大快人心　超真實台詞引共鳴

由於甲流病毒變異是非常迅速的，建議大家每年接種甲流疫苗。相關部門每年通過預測病毒的變異來給予全新的疫苗注射，所以一般建議在年底，也就是11月份左右接種流感疫苗，來預防下一季的流感發生。

家裡需常備抗病毒藥物嗎？

蜘蛛の糸

目前正處於甲流高發的季節，在家裡面可以準備一些應對甲流的藥物。針對甲流是有比較好的抗病毒治療藥物的，但是實際上並不是所有患甲流的病人都需要服用抗病毒藥。

一般來說大多數甲流是自限性疾病，很多病人3-5天症狀就可以自行緩解，不需要服用抗病毒藥物。

赵少康谈组战斗蓝原因 曝AIT也关心一件事 破万网友按赞

對於大多數患者來說，只需要準備對症治療的藥物，也就是我們常說的退熱、緩解呼吸道症狀的藥物。大家在家休息、多喝水，完全是可以緩解的。但是如果病程超過5天，或者出現呼吸困難等症狀，應及時就醫。

而高危人羣，比如說65歲以上，伴有基礎疾病或者免疫抑制人羣，另外還有中晚期妊娠的孕婦等，可能需要服用抗病毒治療的藥物。

别再傻了朋友们！秋天灰色单品才是隐藏的大佬！清冷高贵又耐看

文/沈寧（北京大學第三醫院）

暑假来临 桃园龙潭消防分队邀请孩童体验小小消防员

害怕孩子感染新冠病毒？瞭解這些心中不慌

疫情期間，孩子“中招”了怎麼辦？家長們別驚慌，兒科醫生爲您釋疑，趕快收藏起來！

1、目前流行的奧密克戎毒株有什麼特點？

MLB》莫伊兰、建仔合撑5.2局 教头：很重大

截至目前，世界衛生組織共觀測到13種新型冠狀病毒變異毒株，包括傳播能力和致病性相對較強，引起全球疫情大流行的5個“關切的變異株”（variants of concern，VOC），分別以希臘字母命名爲阿爾法（Alpha）、貝塔（Beta）、伽馬（Gamma）、德爾塔（Delta）以及奧密克戎（Omicron）。

進口乳膠枕藏價值3千萬K毒 走私父子檔遭檢求處11年刑

現在在多個國家主要流行的是奧密克戎毒株，具有傳播迅速、傳染性強、免疫逃逸增強的特點，但其致病性較前期流行的德爾塔毒株有所減弱。潛伏期相對較短，平均2-3天，有的患兒感染後1-2天即可發病。

傳播的主要途徑仍然是呼吸道飛沫傳播及密切接觸，此外，在相對密閉的空間經氣溶膠傳播，以及接觸被病毒污染的物品，也可以造成感染。

南消五大救护复训「大伤」玩很大　从游戏学习大量伤患应变概念

2、哪些防護措施能有效降低感染機會？

正確佩戴口罩，能夠有效降低感染機率。

佩戴口罩需要注意：區分正反面，避免反戴影響防護效果；佩戴超過4小時或口罩潮溼需及時更換；摘口罩時雙手避免接觸口罩正面，並及時清洗雙手。

移民署推逾期外来人口自行到案 免收容可直接返国

注意手衛生。外出回家，飯前便後，接觸外賣、快遞後及時清潔雙手，建議採用七步洗手法，徹底清潔雙手。

居家定時通風換氣。與鄰居窗戶過近等不宜通風的情況下也可以使用空氣淨化器幫助改善室內空氣。及時封堵廚房、浴室下水道，便後及時通風換氣、蓋好馬桶。

儘量避免進入人流密集、通風不佳的公共場所。回到家及時洗手、洗臉，將外套懸掛在通風向陽處晾曬。

3、如何有效預防兒童新冠病毒感染？

及時接種新冠病毒疫苗。

对抗躁郁症 1治疗法免每天吃药又少副作用

研究表明，雖然接種疫苗不能完全避免感染，但可以有效縮短核酸轉陰時間，降低重症風險。我國已於2021年6月11日批准3-17歲兒童接種新型冠狀病毒滅活疫苗。儘快接種疫苗，是目前預防兒童感染的最佳方式，也是唯一經過證實有效的方式。

清明节突筋骨酸痛？命理师：恐少做1事 祖先找上门

除此之外，目前尚無任何經證實能夠有效預防新型冠狀病毒感染的藥物，無論成人還是兒童，都不建議預防性用藥。在未感染病毒的情況下口服蓮花清瘟、藿香正氣等藥物，也不能避免感染的發生。

強行者有志 7孫阿公樂當黑手博士

4、兒童感染新型冠狀病毒會有哪些症狀？

資金大水灌進觀光股小水池 帶動股價水漲船高！台股反彈第一名的類股 股價天花板在哪？

新型冠狀病毒感染的常見症狀包括：發熱、乾咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結膜炎、肌痛、腹瀉等。

兒童患者以發熱、咳嗽、流涕症狀較爲常見，部分嬰幼兒症狀不典型，可以嘔吐、腹瀉、腹痛爲主要表現。總體來說，相比於成人，兒童大多症狀相對較輕，病程相對較短，病情恢復較快。曾經接種疫苗或感染奧密克戎毒株的患者，可無明顯症狀，或僅爲低熱、咽乾、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症狀，多數兒童病毒核酸可在一週內轉陰。少數患兒合併下呼吸道感染（支氣管炎、肺炎等），極少數發展爲危重病例。

与溺爱男友甜蜜同居中

5、出現哪些情況需要及時就醫？

3個月以下嬰兒發熱，均需要立即就醫。

偏乡国中小办特色游学 为学校、社区创造新生机

對於既往身體健康的3個月以上嬰幼兒及兒童，可以密切觀察患兒的體溫、呼吸、精神反應、食慾、尿量等情況。如果出現反覆高熱、精神反應弱、食慾明顯減退、尿量明顯減少，面色蒼白或發青，明顯呼吸急促，甚至呼吸困難、喘息發作，或出現抽搐發作等情況，都應及時就醫。

合併先天性心臟病、支氣管哮喘、慢性腎臟病、血液系統疾病等基礎疾病的兒童，或免疫力低下，正在服用免疫抑制劑，接受放療、化療的兒童，更容易進展爲重症病例，需要更加嚴格的防護，一旦出現感染徵象，應儘快就醫。

6、如何區分感冒、流感、新冠

營造業缺工問題有解了？ 內政部引8千名移工救火 即日起開放申請

首先，流行性感冒（簡稱流感）可不等於普通感冒。流感特指由流感病毒引起的一種呼吸道疾病，相比於普通感冒，它的傳染性更強、症狀更重、病程更長，也更易合併中耳炎、下呼吸道感染等臨牀併發症。

总裁老公,太粗鲁

新冠病毒感染可以表現爲類似流感的症狀，包括髮熱、咽痛、咳嗽、肌痛、乏力等。但是相比於流感病毒以冬春季節流行爲主的特點，新冠病毒的傳播能力大大增強，而且並不具有明顯的季節性。

直播罵健身女網紅官司纏訟多年 館長無奈「怎麼判都無所謂」

流感病毒可以通過及時接種疫苗及口服抗流感藥磷酸奧司他韋得到有效的預防和治療，但是目前尚沒有可用於12歲以下兒童的，能夠安全、有效治療新型冠狀病毒感染的特效抗病毒藥物。

对抗躁郁症 1治疗法免每天吃药又少副作用

此外，抗流感藥物磷酸奧司他韋，並不能起到預防新型冠狀病毒感染的作用，不建議用於新冠病毒的預防和治療。

7、新冠病毒感染的家庭用藥

對於新冠病毒感染兒童，以對症治療爲主。也就是根據孩子的表現，選擇適當的藥物來緩解不適。如果孩子一般情況好，症狀不明顯，不用藥也可以。家長們切勿因爲緊張、焦慮，而給孩子重複、過量、不恰當地用藥。常用對症治療藥物包括：

退熱藥：3個月以上的發熱患兒，可選用對乙酰氨基酚，6個月以上，可用對乙酰氨基酚或布洛芬；當患兒體溫超過38.5℃時即可考慮服用。布洛芬兩次用藥應間隔6小時以上，對乙酰氨基酚應間隔4小時以上。退熱藥的使用應以是否改善患兒舒適度爲原則，注意避免同時使用兩種藥物。

生理鹽水清洗鼻腔：對於能夠配合洗鼻的孩子，每日早晚清洗鼻腔，可以有效緩解鼻塞、流涕、嗅覺減退等鼻部症狀；

华明装备 ：特高压产品已经完成第一台应用，正向第一批阶段迈进

蜂蜜：蜂蜜可以有效緩解兒童急性咳嗽，因爲蜂蜜中含大量糖分，可以促進氣道粘液分泌，降低氣道感覺閾值。1歲以下嬰兒消化及免疫功能尚未完善，不建議口服蜂蜜止咳。

口服補液鹽：反覆高熱、嘔吐、腹瀉等情況均可使用，能夠補充電解質及水分、防止脫水，利於緩解高熱及胃腸道症狀。

抗過敏藥：能夠有效緩解流涕、噴嚏等鼻部症狀，6個月以上可以使用西替利嗪滴劑，2歲以上可以口服氯雷他定，症狀緩解可及時停藥，不建議連續使用超過1周。

祛痰藥：鹽酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、愈創甘油醚糖漿等，可以幫助稀釋痰液，易於咳出，但不建議急性喘息發作的兒童或2歲以下嬰幼兒服用。

中成藥：家長可以根據患兒病情使用清熱解毒、止咳化痰、疏風通竅的中成藥，但要注意避免同時服用相同功效的兩種中成藥，也不宜將成人藥減量給兒童服用。服藥過程中如果出現皮疹、腹痛、腹瀉等不良反應，應及時停藥。

8、新冠病毒感染患兒居家飲食需要注意什麼？

患兒應以清淡、易消化的飲食爲主，少食多餐，均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，合理補充肉、蛋、奶等優質蛋白，有利於增強免疫、促進組織修復。對於反覆高熱、嘔吐、腹瀉的患兒，應注意少量多次補充水分，可使用口服補液鹽，也可使用含少許食鹽的米湯（每500ml加食鹽1.75g），防止脫水。

對於頻繁嘔吐、腹瀉的患兒，應暫停高蛋白飲食，以米、面等易消化的食物爲主，嬰兒暫停添加新的輔食，適當增加哺乳頻率，待病情緩解後逐漸恢復正常飲食。

火焰礼服的诱惑（境外版）

9、感染之後如何調適心情？

雷克萨斯GX460天津港口新一轮降价消息

家長們要對新冠病毒建立科學、理性的認知，在做好疫苗接種、正確防護、充分準備的前提下，放平心態，克服焦慮和緊張情緒，樹立戰勝疾病的信心。

可以和孩子一起，制定一份規律的作息時間，共同完成繪畫、拼圖等遊戲，學習一些生活新技能，聽一些舒緩的音樂，多與親人、朋友溝通交流。

只有保持輕鬆、愉快的心情，才能將積極的心態傳遞給孩子及家人，理智面對病情。相信大家都能平穩度過這個階段。

文/北京積水潭醫院小兒內科

日圆触及150　迅速拉回

對簿公堂各說各話！陳建寧喊還公道 Faye：走司法救濟

暑熱當道，武漢明天有雨來沖涼！

武漢市三天預報

今天白天：多雲

吴克群穿透视装 若隐若现泄情欲

今天晚上：多雲有陣雨

麦寮蛋黄区被画光电绿能专区 乡代不分蓝绿陈情总统府

最高氣溫：35℃, 最低氣溫：27℃

西华饭店跨年不只赏烟火 河轮派对享水上跨年

溼度：50-95％, 風：偏南風3到4級，陣風5到6級

中心城區：最高氣溫 36℃，最低氣溫 29℃

林姿妙怒控不当取供 吁乡亲关注证清白

明天天氣：陰天有小到中陣雨

【今文觀止】張作錦／徐光啟把賽先生引到中國門口

最高氣溫：33℃, 最低氣溫：24℃

溼度：55-95％, 風：偏南風3級

中心城區：最高氣溫 30℃，最低氣溫 24℃

後天天氣：多雲，局部有陣雨

小S的16歲外甥長相曝光 高顏值引發網友熱議

最高氣溫：31℃, 最低氣溫：26℃

影／減重600公斤聲浪又熱血！　V8內燃機動力裝進Tesla Model S

溼度：55-95％, 風：偏南風3到4級

中心城區：最高氣溫 34℃，最低氣溫 26℃

世预赛中伊战12人名单公布 周琦在列胡明轩缺席

【轻小说】月与莱卡与吸血公主（境外版）

夏季暑熱當道，如何舒舒服服順順利利健健康康的度過夏季？那就需要我們注意一些日常小知識。夏季出現中暑主要是高溫輻射，身體缺水造成的，爲了避免這種現象的出現，在日常生活中要多喝水，不要猛喝，要喝溫開水等。下面小編就來給你介紹幾個夏季養生小常識：

1、喝水：

喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

2、喝一些稀釋的電解質飲料：

要遠離酒精、咖啡因和香菸。

3、慢慢地適應氣溫的轉變：

從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

4、及時散熱：

打开花式出行生活，奔腾B70是不是那把最适配的“钥匙”？

當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

汇人民币买金条 竟是诈团专用帐户

5、留意體重變化：

中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

6、外出戴帽子：

机电、线缆业 奔向绿商机

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或髮量不多的人。

《商情》嘉吉集团投资埃及大豆压榨产能提高一倍

7、外出不要打赤膊：

以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

京元电 站稳所有均线

8、穿淺色的衣服：

棉花及聚酯合成的衣物最爲透氣。

9、多吃各種瓜類：

喵皇牙齒歪掉別輕忽！獸醫揭真實案例 腫脹斷裂發炎樣樣來

冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

10、多吃涼性蔬菜：

像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

11、多吃苦味菜：

MLB》林子伟隔3场再敲安 红袜满贯炮不敌光芒4轰

有利於泄暑熱和燥暑溼，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

12、保證充足睡眠：

中鸿调降8月盘价 每公吨降2000元

合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

（來源：武漢氣象 健康網 編輯：呂豔麗）

健康公開課：深陷過敏“苦海” 如何揪出過敏原？

深陷過敏“苦海” 如何揪出過敏原？（來源：本站健康）

主講人：上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科副主任醫師 袁衛如

如何確定過敏原？

對於過敏原的確定，我們可以做一些檢測，包括體內試驗和體外試驗。

農門醫香之田園致 小說
侵略！ぬえ娘

體內試驗包括皮膚斑貼、點刺和皮內試驗。皮膚斑貼試驗可以幫助我們確定一些接觸過敏原；點刺試驗主要檢測是否對一些吸入物或食物過敏；皮內試驗一般用於檢測是否對某些藥物過敏，比如青黴素皮試等。

體外試驗指的是抽取患者的外周血，分離血清之後查特異性IGE，這種方法也是檢測是否對吸入物或食物過敏。

需要強調的是，確定過敏原主要還是靠病史，而不能太迷信各種檢測。一旦你的病史和檢測結果有矛盾，比如你的血液檢測是對雞蛋過敏，但是你每次吃了雞蛋後沒有任何過敏症狀，則要尊重自己的病史。過敏檢測都是輔助性的檢查，病史纔是醫生診斷最重要的依據。

更多相關視頻：

皮炎、溼疹傻傻分不清？它們有哪些“恩怨糾葛”

亚大足》乡亲力挺惜败PK 中华A负韩无缘争冠

转生成了15岁的王妃～原本是社畜的我、被年下的国王陛下逼迫了！？

擼貓、嗅花全身瘙癢 皮膚過敏到底是咋回事？

違反農糧署合約 卜蜂遭罰逾1億元

变装兄妹

正宗三國戰略手遊《三國志 霸道》繁中版即將推出 事前預約開跑

河北邯郸卖吉利V6E新能源电动封闭货电话

走路有助長壽，提醒：年過60，走路牢記“3不要”，才更健康！

走路有助長壽，提醒：年過60，走路牢記“3不要”，才更健康！

1、不要過度走路。

雖然走路有助於健康，但過度走路會使膝蓋和腳踝等關節承受過多壓力，導致關節疼痛和損傷。建議在走路時保持適度，根據自己的身體狀況和鍛鍊水平選擇適當的走量和速度。

2、不要忽略熱身和拉伸。

熱身和拉伸可以減少運動時受傷的風險，提高身體的柔韌性和平衡性。在開始走路之前，可以做一些簡單的熱身運動，如伸展手臂、轉動脖子、拉伸大腿肌肉等。在走路結束後，也可以進行適當的拉伸運動，幫助肌肉恢復。

不让我鸣牌的上家桑
我有一把斩魄刀 小说

阿根廷取代巴西 中國在拉丁美洲新寵兒

因故，大叔在为我的恋情应援（脑内）

3、不要走路姿勢不當。

正確的走路姿勢可以減少身體受傷的風險，同時也有助於提高鍛鍊效果。建議在走路時保持身體挺直，眼睛直視前方，手臂自然擺動，腳跟先着地，然後過渡到腳趾。如果走路姿勢不正確，容易引起肌肉和關節不適。

萬道劍尊 打死都要錢
足球儿斗人

丰田考斯特12座价格+考斯特现车售全国

全民權證／泰博 挑價內外15%

海外姊妹校盼助学生就学　台大推新冠协力专案

创新药企被传解散；医药领域十人落马；四川严禁下达科室创收目标

被秋蚊子咬了一口，小腿都黑了，還腫脹破潰！這是咋了？

被秋蚊子叮咬後小腿瘙癢難忍

半個月前，93歲的謝奶奶起牀後發現左小腿有個包，瘙癢難忍，想到秋蚊子“毒性大”，老人家塗抹了治療蚊蟲叮咬的藥膏，但還是癢得鑽心，謝奶奶忍不住不停地用手抓撓。兩天後，她的小腿上出現大片紅斑，腫脹破潰，還高燒39℃以上不退，家人趕緊將她送到醫院。

在湖北武漢市第四醫院古田院區綜合科老年病科門診，醫生接診後詳細詢問了老人病情，並進行相關檢查。診斷結果讓謝奶奶和家人大吃一驚：老人發熱、下肢紅斑腫脹是因爲感染了丹毒所致。

野村臺灣創新科技50 開募

什麼是丹毒？

如何預防丹毒？

版權歸原作者所有，向原創致敬

2022第一波「水逆」來了！12星座提前布局指引

顶头上司成了我的金主
沒人愛的貓 小說

編   輯：柳   碩

主   編：包海多

德國總理G7後訪韓 喊話北韓停止進行彈道導彈試驗

審   核：劉   兵

統   籌：李健宏

監   制：楊   凱

初一男孩不長喉結瘋長胸部：多了條“X”染色體

花樣少男不長喉結瘋長胸部

锦瑟华年 小说

原來是多了條“X”染色體 早治療可促進男性第二性徵發育

男孩到了青春期，不變聲也不長喉結，反而胸部瘋長，父母把他帶到武漢兒童醫院一檢查才知道，兒子竟患了染色體疾病。

13歲的小磊是蘄春人，父母個子都不高，他剛上初一就躥到1.7米。皮膚白嫩、模樣俊俏，小磊是學校公認的“花樣少男”。3個月前，小磊洗澡時發現自己胸部不僅疼痛，還像女同學一樣“鼓”了起來。

採集萬界 小說

格隆汇港股通5日资金流入流出排行榜

安知曉 小說

灵语者

波瑞爾：中國應糾正歐中經貿失衡 否則去風險速度更快

买考斯特找满满 丰田考斯特厂家全国总经销

亞運／30日焦點 網球女雙金牌戰內戰 滑輪溜冰楊合貞拚金

關於口腔潰瘍的6件事！

1. 口腔潰瘍和脣皰疹不是一回事

口腔潰瘍經常與脣皰疹混淆，但它們不是一回事。口腔潰瘍僅在口腔內部發現，而脣皰疹則在口腔外部發現 – 通常在嘴脣表面或嘴脣和下巴周圍。脣皰疹是由 1 型皰疹病毒引起的。

时代在进步，人民的认知能力也在进步

2. 口腔潰瘍不會傳染與脣皰疹不同，口腔潰瘍不會傳染。口腔潰瘍與病毒無關，但更多與脆弱性和一個人對它們的遺傳易感性有關。

3. 口腔潰瘍從輕微開始，然後逐漸惡化口腔潰瘍從輕微不適的小潰瘍開始，然後進入潰瘍階段。疼痛和不適將在一週左右達到高峰。疼痛和不適的持續時間可能會持續兩到三週。口腔潰瘍可能非常痛苦，具體取決於它的深度和數量。有些人會得到一個病變，有時會有多個病變。

4. 口腔潰瘍不是由細菌或病毒引起口腔潰瘍的原因尚不清楚。有人認爲口腔潰瘍與人體內的一種細菌有關。然而，一些研究表明，它們可能是對特定細菌菌株的過敏。以下是一些與口腔潰瘍有關的事情，儘管研究沒有顯示出明確的相關性：

5. 口腔潰瘍可以通過加強免疫系統來治療/預防多年來，我發現治療口腔潰瘍有正確和錯誤的方法。您要避免姑息治療，例如凝膠和麪霜。這些類型的治療可以說是一種創可貼，所以口腔潰瘍會不斷復發。正確的治療方法是建立您的免疫系統的方法，例如：

装修时留心这3点，卫生死角统统不见，每天家务只需20分钟

6.急補維生素C能治癒

患口腔潰瘍後服用大劑量維生素C，把維生素C、維生素B2等塗抹或敷在患處的做法都是不當的。這樣可能會刺激潰瘍表面，使創口紅腫、疼痛。患口腔潰瘍後，應遵醫囑用藥，症狀較輕時可在患處噴敷西瓜霜、冰硼散等藥；潰瘍面較大時，可以用10%的醫用硝酸銀溶液燒灼傷口，使潰瘍表面的蛋白質沉澱形成薄膜，以保護潰瘍表面、加快癒合。

我和嫂子的同居生活。

数读中秋国庆假期

早新闻｜国常会最新定调，大力发展专利密集型产业

秋冬保養必收！醫：吃「這個油」抗老、護膚、便便好順暢

宋慧喬有凍齡美貌。IG@kyo1122

《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年內「麻油好處」話題的網路聲量表現，帶您瞭解網友熱議的四大麻油好處。

隨着健康意識擡頭，民衆對於食用油的選擇也愈發重視，因此如何選對「好油」顧健康，成了許多人關心的議題。在衆多油品中，「麻油」就因爲豐富的營養價值而備受矚目。麻油是經由黑芝麻高溫焙炒並榨取而成，不僅能夠提升食物風味，還有助於保健養生。想知道麻油對身體有哪些益處嗎？以下就整理了網友熱議的麻油好處排行，快來看看吧！

芝麻素保護心血管健康 維生素E抗氧化顧皮膚

觀察近一年內網友針對「麻油好處」的相關話題討論，可以發現麻油中富含的「芝麻素」對降低血壓、改善血脂很有幫助，能夠減輕心血管與心臟的負擔。此外，也有營養師指出「麻油含有豐富的單元不飽和脂肪酸」，可以降低體內的壞膽固醇，有助於保護心血管健康。就有網友分享自己的菜單，說明「麻油涼拌龍鬚菜清爽開胃，麻油本身很香也可以保護心血管」，引起網友共鳴「麻油超適合涼拌，用來調味小黃瓜、豆芽菜、豬肝都超讚」、「麻油姜蛋是我冬天的最愛」，直呼麻油是兼具美味與健康的好油。

而麻油中「維生素E」則有抗氧化的作用，可以幫助清除自由基，延緩老化、提升肌膚的柔軟度與彈性。有中醫師就表示「食用麻油能滋補肝腎，潤脾血、故不老」，認爲麻油是滋補氣血的聖品，有助於肌膚保養。另外，也有網友發文分享保養秘方「將麻油塗抹在肌膚上打圈按摩，可以減少皺紋」，對此不少醫師都回應「麻油最好用於烹調，不要塗在臉上」，尤其是嬰幼兒的皮膚敏感脆弱，隨意塗抹麻油容易導致過敏或感染，提醒民衆切忌「誤信偏方」。

此外，在中醫的角度認爲，吃好的油脂有助於滋養潤燥，因此麻油對於「便秘」可以起到舒緩作用，改善腸燥性便秘或糞便乾硬問題。就有網友發現「每次吃麻油雞都排便很順暢，但其他的雞湯沒有這種感覺」，好奇其中的原因，吸引網友留言解答「應該是麻油的關係，我吃麻油涼拌的食物也超順暢」、「油脂本來就有潤腸通便的功效，搭配蜂蜜效果更好」等，也有中醫師說明「蜂蜜和麻油皆可潤腸」，可以解決部分人士的便秘問題。

你也喜歡麻油料理嗎？根據WHO世界衛生組織公佈，芝麻油是最好的三大油品之一，讓你可以吃得健康，又能享受到美食療愈。不過也提醒大家，就算是好的油脂也要適量攝取，同時也要補充其他的營養素，才能均衡吸收營養，讓健康保持在最好的狀態！

蘇澳到與那國島破冰啟航 游錫堃：觀光踩線、國會外交

猫咪狐狸闯天下

【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文，如需引用請註明出處】

我們使用最全面的網路聲量工具——OpView社羣口碑資料庫，帶您輕鬆用大數據看時事，瞭解民意風向、網友喜好！

金剛 武 神獸

花10秒鐘訂閱OpView電子報，從此話題、趨勢不漏接！

想看更多排名主題？快快許願告訴我們吧

提供題目► [email protected]

台灣解嚴前最後一本禁書 今起與民眾見面

庞巴迪大股东 倡议联手中国中车

春季容易皮膚過敏？做好5項措施可預防

春季是皮膚過敏高發季節，不少人的皮膚比較脆弱，在接觸到過敏源或者食用容易過敏的食物後皮膚會出現過敏症狀，例如皮膚髮紅、皮疹、皮膚髮癢等。因此過敏性肌膚人士更要注意做好皮膚護理，這樣纔能有效預防皮膚過敏的發生。預防春季皮膚過敏，不妨從下面這幾個方面入手：

1.保持皮膚清潔

春天多風沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應時刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。

2.注意保溼

守护大人千千岁

与持有人利益共享 多只浮动费率基金蓄势待发

隨時注意皮膚的保溼，增強皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護膚品，原來冬季使用，的含油多的護膚品應儘量少用。

3.不要隨意更改化妝品品牌

淄博鸡蛋市场价格下跌

绝宠妖妃：邪王，太闷骚！ 卡特琳娜

因爲皮膚需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界環境能力較爲薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現過敏。

高嘉瑜轟徐巧芯笨蛋還壞蛋 底下網友留言竟出乎意料…

4.飲食調理

丰田考斯特定制 考斯特12座多少钱

飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等。

吾家小妻初养成 小说
感觉自己蠢蠢哒

《國際結盟新形勢2-2》各國不以理念結盟 學者：利益優先

5.注意風沙對皮膚的影響

平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。

万界基因

矯正期間如何控制牙菌斑？教你潔齒方法

牙菌斑是多種細菌組成的團體，具有很強的組織架構和抵抗外來侵襲的能力。齲齒和牙周病是牙齒矯正過程中的常見問題，嚴重時可導致治療中斷，這兩者都與牙菌斑的控制密切相關，而對牙菌斑的控制關鍵在於患者。

怎樣預防牙菌斑的生成呢？建議患者認真刷牙。刷牙時，儘可能讓牙刷的刷毛伸進託槽、弓絲之間的部位，以清除託槽近、遠、中面上的菌斑。刷牙的力量不可過小，選用的牙刷刷頭要小，刷毛中等硬度。弓絲下方被遮擋的牙面可使用間隙刷來清潔，還可以使用牙線來清潔，確保託槽齦方、牙齦邊緣和帶環周圍清潔。

日常可以分兩個步驟來刷牙。以刷上牙爲例，第一步，將牙刷刷頭與牙面、牙合面呈現45°角並向下，先清潔牙齒上半部分，即託槽的齦方表面；第二步，將牙刷的刷頭旋轉朝上，但仍然與牙合面呈45°角向下，主要清潔牙齒的下半部分，即託槽的牙合方表面和牙齦邊緣部分。

牙齒鄰間清潔可使託槽兩側和接觸點附近潔淨，我們可以用硬頭牙線（或使用牙線穿引器）來清潔鄰間隙，從而預防鄰面齲和牙齦乳頭炎。

褰憋紡澶ч洦鐙傜偢 鍗楀競娑堥槻灞�娣卞鎸洪�茬櫧娌冲北鍗�鏁戝嚭40浜�

牙縫刷可以幫助清潔託槽鄰面和大的牙間隙，牙齒排列不齊的位置也可以使用單束刷或電動牙縫刷頭進行清潔。

浜哄竵涓棿浠峰崌232涓熀鐐� 浜鸿杩�8鏃ョ櫨浜块�嗗洖璐�

與普通手動牙刷相比，電動牙刷在清除正畸患者菌斑、控制牙齦炎方面更爲有效，但需要保證使用頻率和每次使用時間，建議至少每天2次，每次不少於2分鐘。

此外，含有氟化物的牙膏能減少兩次刷牙之間牙菌斑的再生，有效預防齲齒。還要提醒大家，減少甜食及粘性飲食的攝入，也有助於減少菌斑的滋生。

鍙嶉┏娉曢櫌璇存硶锛熷寳甯傚崼鐢熷眬婢勬竻5浠舵彁瀹″０璇� 鐨嗛伃瑁佸畾椹冲洖

重生种田生活

精神病病因有哪些？或與後天基因改變有關

（原標題：精神疾病可能與後天基因改變有關）

孤獨感、焦慮、攻擊性、失眠或注意力不集中，這些都是精神疾病風險的信號。爲了更好地診斷這些症狀，法國國家健康和醫學研究院的研究人員對伴隨精神疾病症狀的生物學變化進行了研究，並在醫學雜誌《分子精神病學》上發表了該研究。

影／受訪指在野整合時間未到 郭台銘：讓子彈再飛一會兒

據法國健康雜誌《TOPSANTE》報道，在法國精神病學教授科勒勃（Marie-Odile Krebs）的帶領下，研究人員對39名有精神疾病風險的志願者進行了研究，這些人年齡都在15至25歲之間。研究人員觀察了他們DNA中40萬個甲基化的位置，並比較了有精神病史的人與無精神病史的人甲基化的情況。結果顯示，有精神病史的人有後天的基因改變，尤其是控制機體的氧化應激反應及發炎反應的基因。

邪 王 神醫

世界足坛身价更新：第一人身价超19亿，C罗和梅西已退出前十行列

法國國家健康和醫學研究院表示，這項研究使人們能夠更好地瞭解生物學變化與精神疾病的關係。精神疾病的產生可能與氧化應激反應及發炎有關，因爲這兩種反應會打破被基因、環境及神經發育所導致的脆弱的平衡。

此外，該研究也使人們通過抽血就能提前檢測精神疾病，並在情況惡化之前就可以進行治療。

現階段所知道的精神疾病的病因有哪些？

“一带一路”的全球化治理新答案

1、生物學因素

現今對心理疾病最熱門解釋是生物學上的解釋；一個有精神疾病的人可能有不同的腦部結構或功能，或者是有不同的神經化學反應，不論是由基因或環境傷害（如胎兒酒精綜合徵）引起的。舉例來說，許多被診斷有精神分裂症的病人被證實在大腦中有腫大的腦室和萎縮的灰質。另外，有些人認爲神經傳導物質不平衡也會導致精神疾病。許多的遺傳和雙胞胎研究都證實象躁鬱症和精神分裂症等精神疾病是會遺傳的。

2、心理因素

心理學家認爲矛盾、危機、緊張和創傷可能會導致精神疾病，特別是在一個容易受傷的人身上。例如，一個目睹父母親殺人的小孩可能會發展出沮喪和緊張的情緒，甚至得到創傷後壓力心理障礙症。

3、社會因素

日本茅乃舍期间限定展览 台中新光三越登场

社會學家認爲重大事件和情境會導致精神疾病。例如，在社會運動、戰爭或遭受天然或人爲的疾病時，該地區的人們有較高的機會得到精神疾病。貧窮、無常和缺乏資源和援助的地區也會比富裕和穩定的地區有較高機會得精神疾病。

秦嗣林复出《大寻宝家》鉴物

精神疾病是否可以預防？

1、開展病因研究，爲根本性預防措施提供科學依據。病因預防是最根本的預防措施，我國已有多所精神衛生研究所和專家從事有關精神疾病的遺傳、生理、生化、心理和社會等方面的研究。對某些病因明確或基本明確的精神疾病，已開展了病因預防。

2、加強精神疾病流行病學的調查與研究，探索疾病的發生，發展規律和預防途徑。

姐姐捡回了男主

3、加強心理衛生知識的教育，提高人羣精神健康水平，減少精神疾病的發生，對患者開展心理治療，宣傳精神疾病知識，糾正或改善自身個性的缺陷，提高心理上應變能力，有利於康復和防止復發。

4、擴大精神疾病防治工作的專業隊伍，提高精神醫學專科人員的專業知識水平。非專科醫務人員也應具有必要精神科，加強宣傳，改變對精神疾病及患者的偏見，有利於早期發現，早期診斷和治療。

校花的極品高手

5、廣泛建立精神疾病的防治機構，發展社區精神衛生服務，有利於精神疾病的康復、防止復發。

腸胃“修復器”已公佈，竟不是南瓜？常吃這些食物對腸胃有幫助！

在我們現如今的生活裡，飲食可以說是豐富多彩的，如果大家不太自律，沒有管住自己的嘴巴，經常飲食不規律、胡吃海塞、暴飲暴食則會容易直接增加腸胃負擔，會給腸胃帶來不同程度的損傷

討男友媽媽歡心 羅密歐貝克漢女友辣穿維多利亞的設計

健康是人一生當中最重要的事情，沒有什麼事情比人的健康更重要。人們常說脾胃好纔是真的好，因爲脾胃不好的人，連吃東西都成爲問題，又如何做到健康。所以日常生活中一定要保護我們的脾胃，這樣才能擁有一個健康的身體。

只要大家控制好飲食的規律，就不會加大腸胃的負擔。

腸胃作爲人體最大的消化器官，對人體來說是十分重要的，一旦腸胃受到損傷，就會嚴重影響人體對營養物質的吸收，體內的各個器官一沒有吸收充足的營養，從而無法正常運行，降低人體新陳代謝和免疫力，加快疾病的入侵

爲什麼現在胃病這麼頻發？

三餐不規律

現在很多年輕人工作比較忙碌，忙起來就顧不上吃飯了，所以一天吃飯沒有固定的規律，這樣很容易增加腸胃的負擔，引發胃病。

虹猫蓝兔历史探秘之武神卷轴

尤其是有一些女性朋友爲了減肥，經常通過節食減肥的方式，這樣不僅會給腸胃帶來影響，也容易引起胃脹、胃穿孔等疾病。

不吃早餐

大多數年輕人早上起牀是比較匆忙的，所以根本沒有時間吃早餐，但是早餐是一天當中最重要的一餐，而且早上起牀之後胃酸處於一個較高的水平。

導致胃黏膜受損的5大行爲，看看有你嗎？

喜歡吃生冷食物

清明连假春卷热卖 怕疫情打乱买气

腸胃病變確實和壞習慣有關，很多人經常吃沒有煮熟的食物，喜歡吃日料。但是很多的日料雖然食材新鮮，但沒有經過高溫烹煮可能會有細菌或者寄生蟲。

8月CPI年增率 再逾2％

長時間吃這些沒有煮熟的食物，同樣會影響腸胃功能，還容易出現拉肚子這種情況。可見，食物要煮熟纔可以吃，防止腸胃功能下降。

台北／陽明山花舞竹子湖，繡球花盛開不可錯過

進食速度太快

大部分上班族工作的時間非常的繁忙，所以在吃飯的時候爲了節省時間，經常會狼吞虎嚥，吃飯速度非常快。

但是人在進食到接收飽腹的信號大約需要20分鐘左右，如果吃飯速度過快，大腦接收到飽腹的信號時，身體已經攝入了過多的熱量，進而容易引發肥胖。

經常喝酒

酒精會對胃粘膜造成損傷，我們在喝酒後，酒精會直接刺激胃粘膜，損傷胃粘膜上的脂蛋白層，另外還可以刺激胃泌素分泌增加。

尤其是空腹喝酒對胃粘膜傷害更大，飲酒過量還會引起胃痙攣，噁心嘔吐，胃鏡下會看到急性出血性糜爛胃炎，嚴重的可造成胃穿孔。

經常情緒失調

臨牀研究表明，如果一個人長期處於沮喪、失望、悲傷的情緒中，那麼他的胃粘膜受破壞的概率遠大於普通人；當然，如果一個人長期處於興奮、憤怒、激動的情緒中，他患胃病的概率也很高。

腸胃的“修復器”已公佈，並非南瓜，平時常吃，胃或會“感謝”你

秋冬季節是南瓜大量上市的季節，經常吃南瓜，或許大家都知道可以帶來養胃護胃的目的。

藥物

最常見的一類損傷胃粘膜的藥物就是非甾體抗炎藥

4月起，一千名学士及以上学位国际生可豁免入境

尤其是心腦血管疾病的中老年人，爲了預防血栓，很多人都是長期服用的，這個藥物對胃粘膜傷害很大，所以大部分都在使用腸溶片劑型，即使這樣，長時間的使用，也可對胃粘膜造成損傷。

布洛芬、雙氯芬酸鈉很多人都用來解熱鎮痛，對胃粘膜傷害也比較大，即使它們有很好的止痛作用，也不建議經常使用。

腸胃“修復器”已公佈，竟不是南瓜？常吃這些食物對腸胃有幫助！

說起養胃人們可能都會想起南瓜，因爲南瓜中的果膠有助於修復腸胃粘膜，減少腸胃的刺激。

苗栗精密公司送爱 募集80份圣诞礼物赠家扶儿童

但是大家也需要明白一點，南瓜裡含有豐富的澱粉和膳食纖維，如果吃太多南瓜的話，會容易帶來消化不良、腹脹，甚至是排便習慣改變等問題。不過大家誒喲食用以下這些食物，可以幫助腸胃：

1、猴頭菇

猴頭菇堪稱“腸胃修復器”，猴頭菇當中含有猴菇多糖以及多種活性物質，可以抑制幽門螺桿菌的滋生，還可以有效修復胃壁粘膜，提高胃部功能，促進腸胃健康。

2、山藥

山藥當中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於脾胃的消化和吸收，山藥可以說是一味平補脾胃的藥食兩用的食材，不管是脾陽虛或胃陰虛都可以吃。

多吃山藥能夠達到靜心安神，補益氣血的效果，也可以緩解腹瀉的現象，不過對於感冒和便秘的人要謹慎吃山藥，可能會引起身體不適。

淞镒智能化自动攻牙机 提升生产效能

3、秋葵

银保监会向社会公开银行保险机构的38名重大违法违规股东

晚安梁逍

秋葵它屬於一種涼性食物，大家一定要控制好它的攝入量，適當的吃秋葵不會刺激腸胃，而且還會具有一定的養胃功能。

因爲秋葵當中含有大量的果膠，對於胃黏膜具有一定的保護性，防止胃酸和一些食物的刺激，起到保護胃的功能，特別適合胃炎和胃潰瘍的患者使用。

票房破57亿，中国版180分钟一刀不剪，《孤注一掷》的对手来了​

4、菠菜

新北贡寮水田候鸟季　「国庆鸟」灰面𫛭鹰过境田寮洋

菠菜它味甘甜，性偏於涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。

其中食療本草當中就有記載說，稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等。所以，不得不說菠菜它對我們身體促進食慾、以及消化是有一定是作用的。

閱讀延伸——胃不好的人，記得要少吃這4種水果

獼猴桃

在梦里寻找你

獼猴桃被譽爲“維生素之王”，同時，它也是市場上非常常見的水果，然而，對於胃酸分泌量高的人來說，如果他們在生活中大量食用獼猴桃，可能會對他們的胃造成傷害。

亞運電競／中華隊選角出奇兵未奏效 教練解釋出發點

柿子

柿子是市面上比較常見的水果，特別是在秋冬季節，柿子的身影更是隨處可見。柿子雖然非常美味，不僅富含各種營養物質，同時其中的糖分也很多，能有效滿足人們對糖的喜愛。

雖然柿子很好，但腸胃存在問題的朋友也要少吃，因爲柿子富含的果膠等物質很容易引起化學反應，從而導致胃結石的發生，所以柿子的食用量要控制。

山楂

圣诞节要搭配微软pro4平板电脑：5488元

以汝饲吾、以满吾腹

山楂果酸含量豐富，如果過量攝入這類水果的話，就很容易導致胃酸大量分泌，當胃酸無法被正常消耗時，胃痛以及反酸等問題也會逐漸加重，腸胃健康已經是受到影響。

腸胃本身是怕寒的，所以當我們生活中經常喝冷水或吃冷食後，腸胃問題更容易發生。

而水果中的梨也存在涼寒性質的，如果腸胃不好且經常吃涼性水果的話，這就很容易使胃部陽氣逐漸消耗，消化不良等症狀也更容易發生，長期以往以便會加重腹痛等問題，腸胃疾病更容易發生。

大雅分局欢庆警察节 感谢同仁辛劳执勤

孩子使用了“激素寶寶霜” 會有哪些不良影響？
我的明星老师 小说

2019年3月13日，一篇名爲“激素寶寶霜：毒奶粉轉世來襲”的文章，引起關注並被多個媒體轉載。文章披露了對8款熱銷的寶寶溼疹霜的送檢結果，其中6款產品被檢出含有激素。此外，有商家在電商平臺上售賣商品時，貼出的“不含激素”的檢測報告涉嫌造假。目前多家平臺已下架相關產品。

關於此次“激素寶寶霜”事件，本站健康特別諮詢了 中日友好醫院皮膚病與性病科 楊頂權主任。

>>本站健康：激素類外用藥物可以自己使用嗎？

楊頂權：不能自己隨意使用，需要在醫生指導下進行。原則是短時間、短療程。根據皮膚的特點來選擇，但是不能長期使用。

>>本站健康：激素類外用藥物常見副作用有哪些？

楊頂權：最常見的副作用就是皮膚變薄；第二是敏感；第三是多毛，局部皮膚毛很長很粗；第四是毛細血管擴張，擴張以後就出現大紅臉；第五是色素沉着，使用部位皮膚髮黑；第六是容易感染，局部易發毛囊炎。

检测车东风菱智M5多少钱？可以跑滴滴吗

我的青梅竹马是魅魔

>>本站健康：激素類藥物怎麼停用？

房屋稅課徵兩變革 自住優稅新增遷戶籍要件

楊頂權：長時間使用外用激素類藥物，出現激素性皮炎等不良反應，或者治療告一段落，需要停激素時，一般不建議突然停藥，不然會反彈、爆發。

时论广场》陈时中确诊之后（李晴果）

挑战，我要当动画师

停用激素時，一般都是劑量先由強到弱，然後由弱替換成非激素類藥物，讓皮膚慢慢適應。如果停用激素過程中出現不良反應，可以對症處理，根據不同的不良反應採取不同的治療方法。

潘玮柏机场巧遇彭于晏！「合照身材对比」成亮点…他认证：太自律

>>本站健康：外用激素類藥物會不會引起全身免疫力下降？

楊頂權：單純的外用激素造成全身免疫力下降的可能性是有的，但不是很大。除非全身長期大面積塗抹，通過皮膚吸收以後，纔有可能像口服激素一樣，引起全身免疫力的下降。尤其是在皮膚有大面積傷口，並且長時間使用的情況下。

天才收藏家 小说

>>本站健康：如果寶寶已經使用了“激素寶寶霜”，寶爸寶媽們應該如何應對？

快讯／涉诈2亿！林姿妙团队「核心干部」落跑被逮　裁定羁押禁见

楊頂權：分兩種情況對待。

如果寶寶皮膚沒有出現大紅臉等問題，可以直接停用該護膚品；

如果寶寶皮膚有出現大紅臉等問題，需要找醫生在醫生指導下停用。一般來說，需要先用軟性激素替代，替代一段時間以後，再改用不含激素的護膚品。

金牌绑定

壽山動物園水豚寶寶誕生 2月舉辦滿月線上命名票選

嘗過咖啡+蛋白質的新式康復飲料了嗎？
木頭兮 小說
武破九荒 小說

本站體育3月1日報道：

將蛋白質加入到咖啡中食用，是最近被炒起來的新潮方式，對跑者而言，如此食用不僅僅是趕時髦，他可以讓你在一杯飲品中獲得兩份收穫。

跑步後，你需要補充和修復疲倦的肌肉，蛋白質的價值正在於此，營養學家加洛韋表示，“食用蛋白質對於保持肌肉強壯並防止肌肉質量下降很重要，蛋白質還含有氨基酸亮氨酸，可以刺激肌肉的建立和恢復。”

由於咖啡是許多跑步者（尤其是晨跑者）日常活動的重要組成部分，因此這種混合的方式會讓蛋白質的攝入更加輕鬆。

洛杉磯運動營養學家薩斯表示：“你首先要評估自己攝入了多少蛋白質，如果攝入量不夠，可以在咖啡中添加一些來彌補。對於大多數人來說，理想的蛋白質目標是每天每公斤體重0.25至0.4克，每天分4-5次攝入。”但如果你是耐力跑步者（例如馬拉松運動員），那就需要增加每日的攝入量。根據《國際運動營養與運動代謝雜誌》的研究，每公斤體重1.3至2.4克蛋白質範圍更加適合。

神级升级系统
重生之軍嫂勐如虎 蘇念涼

出水芙蓉徐璐

但不要攝入過多的蛋白質，因爲我們的身體一次只能吸收那麼多。根據牛奶或預製蛋白飲料的類型和添加量，奶昔本身就可以作爲跑後恢復的點心。換句話說，如果你的奶昔中含有20克蛋白質，那麼不需要另外補充雞蛋或富含蛋白質的食物。

薩斯表示，你還需要考慮碳水化合物與蛋白質的比例。她建議比例在3：1的範圍內，即“在訓練後的第一頓膳食中攝入大約60克碳水化合物和20克蛋白質，僅蛋白質咖啡不能提供這一點。”

在選擇蛋白質來源時，市場上有很多選擇，包括高蛋白牛奶，預混合的蛋白質奶昔等。這裡需要注意的是避免添加糖分，如果將這些甜味劑放入食品中大量食用，會對你的健康造成嚴重影響，從而導致體重增加，膽固醇和血壓升高，並增加患癌症、糖尿病和心臟病的風險。2014年JAMA的一項研究顯示，攝入更多的糖與心血管疾病死亡率的上升直接相關。

唐家三少 小说

至於在鍛鍊前還是鍛鍊後攝入蛋白質更好，相關運動營養師也做了研究，發現沒有明顯的差異。

5款隱藏版熱銷美妝 老師達人也淚推

銀髮族童年回憶「布馬陣」　減緩退化還可改善憂鬱

刑事大法庭裁定 准许交付审判的法官应自行回避审判

南投／日月潭附近新景點「HOHOCHA喝喝茶」 品茗體驗當地紅茶文化

關節緊繃無法出力？3招鬆開髖關節減緩疼痛

走路好痛！爲什麼不斷拉筋，還是覺得髖關節緊繃無法出力？Youtuber「Pan山生活」教你檢測髖關節緊繃原因，透過3個動作，改善緊繃、舒緩疼痛感！

地缘政治受益者 日本走出30年低迷

髖關節是骨盆與大腿相接的關節，不論在日常生活還是運動中，髖關節都扮演着很重要的角色，也是全身最大的關節之一。下半身肥胖、腰痠都跟髖關節有關，平常久坐不動，缺乏放鬆、伸展的你，要特別注意髖關節保健！

周灭商，纣王的主力军在哪？

总之就是非常可爱

髖關節活動度下降，會影響日常動作和運動訓練表現，也相當於增加運動傷害的機會唷！跟着Youtuber「Pan山生活」3個動作即可放鬆髖關節，讓你找回健康身體！

总裁的戏精女友

长安欧尚无需指标带北京牌直落个人或公司

想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤，改善飲食習慣！

《壞媽媽》安恩真酷甜外表藏搞笑個性　和金高銀是學生時期好友　一年演5部作品連「他」都肯定實力

Pan山生活　頻道：https://www.youtube.com/channel/UCKxSm8qWOk2WfQxTgtx6THw

Pan山生活　原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=39sw7naHeP8

对抗通膨 英国央行意外升息

有肌勵FB：https://www.facebook.com/udnGpower/

《生医股》澳优乳业烫金 晟德处分利益拿到42亿

狂武战尊

有肌勵YT：https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w

悍妻攻略 清酒流觴

有肌勵IG：https://www.instagram.com/udngpower/

生活中各有各的一地雞毛

Experience a different life

外在財富、名利、權利等，都無法跟快樂幸福劃等號。

生活中各有各的一地雞毛。

錢的確可以買到優渥的生活，卻唯獨換不來讀書所賜予的精神富足，人活一輩子，就算腰纏萬貫，也會因精神荒蕪感到空虛、無聊。

看書過程中沒有空虛感覺，沒有時間浸泡在自己不安情緒裡，人的精神非常充實。

壓水井倒些水進去，才能把水壓上來.

總覬覦別人壓出來的水，卻不去看別人倒進去的水。

當沒有肉時，一定要讓員工聞到肉的味道，更重要的是要讓員工最終能吃到肉。

有人追隨的管理者才叫領導。

管理之所以能成爲一本學科，是科學與藝術的融合，是剛性與柔性的合體。

再無懈可擊的制度也能瞬間瓦解。

由於分工效率不同，公司纔會有層級，但這不代表在人格上就比員工高多少。

《科技》止步连7高 8月北美半导体设备出货额月减5.4％

用自己的心眼去要求別人，人人都不達事宜。

挑人過錯，自己也有不完美；責人短處，自身也有缺陷。

懂得尊重別人的人，才能得到別人的尊重。

感动蓝在哪

不要以自己的判斷去評論一個人，不要讓自己的情緒波及其他人。

女嫌男友紅包只給2000「太少了」 網砲轟：有什麼好包的

人不能霸道，霸道無友.

靜坐常思己過，閒談莫論人非。

做事要留有餘地，說話要留些口德。

知人不必言盡，責人不必苛盡。

得理不必爭盡，凡事不必做盡。

防数据出海风险 大陆网信办：进行安全评估

與人有路，於己有退。

台南推展街舞大赛10日登场 蒋勋：年轻人需要展现独特性

君子有容人之雅量，不會爲小事而一爭高下。

看事不要武斷，做事不要趕盡。

有水的清澈，就不懼猜疑；有水的胸懷，就不畏流言。

我有無窮天賦 土裡一棵樹

飯局，重點不僅僅是吃，聯絡情感、促成關係、維繫人脈、達成利益等，這些看不到的門道，纔是真正的“主菜”。

混得好的同學在飯局上意氣風發，混得不好的同學逞強、生怕被看不起。

打工 仔
我和我的女友

飯局是成人世界裡必上的課程，瞭解到要長大成人，就得學會習慣身不由己。

成人的世界人不由己.

有多少孩子被父母打擊着，一輩子都在求父母點贊。

沒有人的成長是一蹴而就.

商保不理賠加重癌友負擔？ 壽險公會提4點澄清

愛不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光欣賞不完美的人。

真正的愛，是理解、欣賞和鼓勵。

觀光署掛牌 三路出擊

打擊不是教育，更不是愛。

古斌闯出成绩「没丢香港人的脸」

有些父母，永遠看不到自家孩子的好，一味苛責、打擊，以愛之名撕裂孩子渴望價值的心。

負能量場里長大的孩子，都有一個跨不過去的心障。

解不開心裡那個死結。

真正能使孩子健康成長的，是孩子內心的力量。

父母要與孩子建立好的連接關係，讚揚和批評的比例是6：1。

中国科学家实现全球最大功率风力发电机整体充磁 上海氢能与燃料电池检测基地建成启动

父母要善用正面的語言教育孩子，切忌辱罵和人身攻擊，儘量少使用否定的語句。

Goodnotes 6聰明的AI數位筆記！8大功能亮點、6個買斷訂閱問題總整理

批評具有建設性，對事不對人。

教育是和孩子一起找到問題，分析原因，提出建設性意見和幫助。

雲林／西螺大橋文化祭 天燈祈福 太平媽祖遶境

生存於世，父母難免有許多壓力和情緒，孩子常常無意中成了出氣筒。

遇到問題，先剋制兩秒，用接納的心，寬容的態度處理.

感冒後，抵抗力會有所下降，可能導致病毒通過血液“侵犯”心臟，引發重症心肌炎。

流感並不可怕，但是一定要重視.

小百合寂寞在台挂念日本家人 同名写真书带给大家乐子

重症爆發性心肌炎，發病初期特點不明顯，很容易被忽視。

孩子有體溫，精神狀態還不錯，仍能像平時一樣玩耍，說明孩子病情不重，可以對症用藥並密切觀察。

注意多喝水、好好休息，不用過急就醫、頻繁就醫，流感總有一個過程。

孩子表現異常，精神狀態不好，嗜睡，煩躁交替，甚至出現神經系統症狀，如抽搐等，則提示病重，應儘快就醫。

亡灵法师在末世 俯思

法国民众集会要求退出欧盟和北约，并当众撕毁欧盟和北约旗帜

孩子年齡很小或體溫持續很高的情況，一定要儘快就醫。

朋友間如果傷透了心，比敵人還要惱怒，還要仇恨.

不安分的，有一顆不甘貧窮的心，會想盡一切辦法使自己致富。

星途星纪元多哈日内瓦车展绽放中国智造魅力

窮人的圈子大多是窮人，久而久之，思維也成了窮人的思維。

富人的玩也是一種工作方式，是有目的的。閒在身體，思想從未閒着。

肥城市政务服务中心新大厅10月7日正式启用

眼睛對光最敏感的叫黃斑區。

雞蛋黃中有卵磷脂、卵黃素等營養，它們對神經系統發育和大腦發育都有很大作用。

侯友宜拜會前立委江連福 江：侯是可以改變台灣的人

常吃雞蛋有助於提高記憶力，幫助集中注意力。

北京卖重汽货车的电话宽体160马力

神在人间

雞蛋殼上面有一層保護膜，洗掉後再存放雞蛋就不能保鮮,容易變壞。

老年人每天吃1-2個雞蛋爲宜；中青年人工作中需要消耗腦力和體力，每天可以吃2個雞蛋；少年兒童正在茁壯成長，新陳代謝比較快，每天可以吃2-3個雞蛋。

人體汗腺分爲小汗腺和大汗腺。

和狐臭相關的是大汗腺，集中分佈在腋下、胯下，所排汗液除了水分，還有各種蛋白質和脂肪酸。

消费新趋势赋能家电行业智能化发展 深市家电企业经营业绩稳步增长

這些物質本無色無味，但在體表被細菌分解後，散發出臭味。

狐臭其實是細菌和大汗腺的共同“結晶”。

中老年人多吃4種食物，有效預防心腦血管疾病

中老年人多吃4種食物，有效預防心腦血管疾病，洪昭光提醒，多吃你的身體會感謝你

影／唱歌臉臭引衝突？台中商辦NTC傳鬥毆 警抓7人送辦

无颜墨水 小说

隨着生活水平不斷提高，現在人們對於自己的飲食健康越來越重視，於是很多人爲了擁有一個健康的身體，都會去購買各種保健品，洪昭光教授表示這種方式其實是不對的，正所謂是藥三分毒，如果長期食用大量保健品，會導致身體出現非常大的問題，還有可能給身體健康造成影響，大家在生活中務必要注意。

甘々とイちゃイちゃ

現在市面上的保健品越來越多，有些不良商家爲了促進銷售，還會利用一些噱頭來吸引消費者，不知情的消費者就十分容易上當受騙。老年人在購買保健品的時候要仔細，如果購買這類保健品，不僅效果不好，還有可能白白浪費錢。那麼想要擁有一個健康的身體應該怎麼做？其實想要擁有一個健康的身體，大家可以從以下4種食物着手。

踏雪真人 小说

保健品衆所周知，雞蛋中有非常豐富的蛋白質，並且有着充足的鈣質，多吃能夠促進骨骼發育，還能預防骨質疏鬆，老年人多吃能夠讓身體更加健康。進入秋冬季節以後，溫度開始不斷降低，這個時候就需要及時做好身體的調理，只有這樣才能避免老年癡呆、記憶力衰退等情況出現。

台東知本溫泉季開幕 每周六日還有市集可逛

食用雞蛋的過程中要注意一點，由於雞蛋中的膽固醇含量比較高，所以老年人不能食用過多雞蛋，加上老年人的只比較差，所以一天食用的雞蛋最好不要超過兩個，這樣才能避免身體健康受到影響，才能提高身體免疫力與記憶力。

黃豆、大豆等豆製品中都具有十分豐富的蛋白質與鈣質，能夠補充人體正常工作需要的各種營養成分，不僅如此，豆製品還具有降低身體膽固醇的作用，隨着年齡的增長，老年人患上心腦血管疾病的概率會大大增加，多吃豆製品能夠降低患上心腦血管疾病的概率，同時也能夠讓身體變得更加健康。

魚肉是一種蛋白質含量非常高的食材，並且魚肉的脂肪含量非常低，及時多吃一些也不會導致身材變得肥胖，也不會造成身體中的膽固醇增加，對於身體健康還是十分有利的。不僅如此，多吃魚肉還能讓血管暢通，讓血管變得更加健康，這樣就能夠避免身體變得更長，也能夠維持身體的健康。

老年人上了年紀以後一定要多吃水果，因爲水果中具有非常豐富的維生素C，多吃能夠促進胃腸道蠕動，能夠幫助身體將毒素與廢物排出體外，這樣就能讓身體更加健康，老年人多吃些水果，對於身體健康沒有任何壞處。

想要好身體，吃保健品是不行，必須要通過食物補充身體中需要的營養成分，這樣才能避免對身體產生副作用，才能讓身體變得更加健康。

今天的文章到這裡就結束啦，看完文章覺得對你有幫助的話，可以用您發財的小手給我們點贊評論關注安排起來哦，我們下期再見啦。

《国际经济》连增16月 日趸售物价高档不坠

欢庆长庚40年 护理师高铁桃园站大跳肚皮舞

小腹好凸？皮膚鬆垮沒光澤？教你養好脾氣 這樣吃找回清瘦體態

圖文來源：積木文化《養氣經絡瑜伽》／葉鳳凰　着

轉化、堆積、滋養、排動是身體脾胃運作的流程。食物先來到胃部，胃氣正常升降，讓食物轉化成糜狀；進一步分解得到的精微物質，再轉由脾氣進行分配、儲存，有一部分輸送到全身，形成了身體或四肢行動的能量，另外轉化爲廢物的部分，就下送到腸子。看似正常不過的由上而下流動模式，卻可能因胃氣不足，導致食物停留在胃部時間過長，或是形成堵塞，引起反向而行的胃食道逆流，或是因脾氣不足，無法順利轉化水分和食物，讓多餘的水分、溼氣和廢物的輸送與代謝出現停滯，腹部因此出現發脹，或是身體、四肢莫名水腫，排便也跟着失序。

這樣說來，脾其實掌控了全身運作的能量，因此它是人能量轉化的關鍵，難怪脾胃氣一旦失序，身心容易感到睏倦，不管是在玩樂放鬆或是拼搏工作時，體力總是比不上他人，而且脾氣的下陷，也改變了肌肉外現於體表的樣貌，精微物質來不及補充，使臉部、身體、手腳的肌肉逐步流失，讓整個人看起來身形顯得瘦弱，皮膚肌肉鬆垮，體態也顯得略駝，外表看起來比別人大了好幾歲。

編輯推薦

不過脾氣虛弱，也可能有另一種反向的體態發展──可以從這位學生的狀態窺見。

初接這堂瑜伽課時，剛好練習的場地被換到較小的教室進行，還不到二十坪的空間，硬生生塞進了大約30 個學生，瑜伽墊毫無空隙的並排着。我一眼就看見這位學生，小小的臉蛋卻搭配着不符合比例的身軀，序列行進時，她後仰的深度令人咋舌，前彎時也輕輕鬆鬆呈現了對摺的樣態。下課後，她跑來跟我寒暄，近距離的觀察，我看不到她身上有任何結實的肌羣，鬆垮的身體和粗軟的手臂，腿部反而顯得略小，如此的身形是非常標準的脾氣虛弱、痰溼滿載。

脾氣負責了身體水分的運化，首先將食物轉化後的水分輸送到肺，同時也將多餘的水分，往下送至腎，好進行排出的工作，一旦脾氣偏弱，體內水分的輸送步調會被打亂，在我們毫無知悉的狀態下，逐漸轉化成身體的痰溼，就像是水管中的沉積物般，而且沉積一旦在體內成形，痰溼黏滯且頑固的特性，就會形塑出身上層層堆積的脂肪，下垂鬆垮的身體就出現了。難怪上課時，她因溼氣不斷往外送出，總是揮汗如雨。不過隨着練習時間加長，她的身體好像水被擰出般，明顯的消瘦下來，顯現了脾氣能量回升的作用。

圖文來源：積木文化《養氣經絡瑜伽》／葉鳳凰　着

脾氣如何表現在身體部位上

脾胃最主要的作用是幫助身體內在的升清和降濁。簡單來說就是身體內部物質轉化和移動的程序，像是水力、煤氣可以生成電能，不同肥料的澆灌能夠強化植物的莖葉，或是幫助果實和種子成長，人依賴着物質的補給，生命活動的強度才能維持，脾胃因而被稱爲「倉稟之官」。

护膝暖足、滋补去燥！霜降养生做好这些

重生之千金毒妃
最强狂兵 烈焰滔滔

脾胃氣充足時，物質能量的轉化會先表現於外在的肌肉上，軟Q 又有彈性，肌肉力量不虞匱乏，四肢也是粗細適中。而脾氣與血液的運化也有密切關係，正常的血液循環能創造出好臉色，皮膚自然擁有粉潤透亮的光澤，以五行來說，土的能量能幫助金的生成，也就是說正常的脾氣可以挹注肺氣的運行，呼吸道的水分能順利進行輸送和代謝，鼻子當然不容易出現過敏。

但如果脾氣不足，水分的輸布出現失常，因此在早上剛睡醒時，臉部總莫名的水腫，而且水腫消退相對的慢。水分和溼氣也可能積聚於腹部，造成經常腹瀉和腹脹。種種內在混亂讓人身體感到沉重，總是無精打采，工作和生活也會陷入水分混亂的輪迴裡。

編輯推薦

臉色───食用黃色食物能養護脾氣，例如南瓜、地瓜等，因此脾氣過弱的人，臉色也會偏向萎黃，不過也可能因血液不足，出現毫無亮光的蒼白感。

幾經延宕 印尼總統為雅萬高鐵正式營運揭幕

嘴脣───嘴脣的皮膚較薄，充滿了微血管，所以脾氣很容易顯現在嘴脣上。脾氣不足的人，嘴脣顏色爲淺粉色，而因其周圍走的是胃氣，外圈可能呈現淺白色。

眼睛───脾如果有溼氣，眼睛下方可能會有眼泡，皮膚也會有塌陷感，看起來似乎永遠睡不飽。

造化之王 猪三不

犯案的不止小玉！網紅奎丁曝又看到換臉A片「說是最新的」

胃───胃氣有降濁的作用，當氣行無法順利推動消化速度，胃突就很難避免了。

腹部───腹部是脾氣轉動的部位。脾氣不足，小腹容易因發脹而形成微突的外貌。

枕上歡：總裁寵妻99式 阿拉蕾

肌肉───脾主管了肌肉的狀態。一旦脾虛，不管是胖或瘦，肌肉都會軟塌。

四肢───手腳與身體比例相較，顯得細、長，肌肉感覺鬆垮。

生活中不好的習慣會讓脾氣下陷

人們在長時間蜷縮後，會自然而然的想將手腳用力往外推展，伸伸懶腰，這個動作其實是內在的自發調整。所謂的「動可昇陽」，是因爲身體的一舉一動都得依賴肌肉的收縮和伸展才能完成，而且這種收縮的力道，還刺激了末梢血液的迴流，因此延展如同接受到陽光的能量，可以讓人精神感到振奮。但如果整天久坐工作，下班後還要繼續坐着滑手機，肌肉將會逐漸變得無力，掌控肌肉狀態的脾氣就容易受到傷害，下陷的能量也會逐漸影響到消化代謝的效率，脾胃轉弱後，肌肉變得更加鬆垮，整個人看起來會頓時老了好多。

而人的脾胃有着陰和陽不同特性，脾氣喜歡在屬於陰面的燥環境下工作，胃反而要活躍於溼的狀態。若總是愛吃油炸的食物，容易破壞胃氣的運作模式，導致胃脹、胃食道逆流，或是極偏

沃旭建變電站 彰化綠電供應台積電 提供上千就業機會

愛冰飲，造成臟腑溫度下降，減低了腐熟食物的效能，抑或者經常貪食，爲了吃而吃，都會讓脾過溼而降低脾氣運化的功能。因此進食的種類應該要儘量達到均衡，否則脾胃失去原有陰陽制衡的

型態，導致脾氣下陷，小腹就相對的明顯。

體會脾氣能量的導引

脾胃氣的察覺相較於腎氣來得容易許多，因爲脾胃氣擁有轉化物質的能力，物質的入和出也依循實際路徑，且每天不斷的運行着，一旦路徑因某些瘀滯而妨礙了通暢度，氣滯帶出的不好產物就會跟着變多，像是嗝氣或放屁等。人胃氣的運動方向是向下走的，所以食物本該在消化代謝後繼續往下傳動，如果經常在吃飽後，出現嗝氣的現象，代表胃氣是逆行而上，脾氣的氣循環是向上的，但如果經常感到腹脹，還不停放屁，顯示脾氣升清的功能並沒有被完全發揮。我們日常生活中的自然排氣，其實也可以是一種觀察脾胃能量的角度，人體就是一個如此奇妙的能量體。我們不妨用瑜伽中簡易風箱式，來實際感受氣在體內有趣的流動方向。將手心貼敷於肚臍的任脈神闕穴上，開始進入脾氣的導引。

桃園為何全國首創「婦幼局」？副市長蘇俊賓首爾說分明

圖文來源：積木文化《養氣經絡瑜伽》／葉鳳凰　着

黃色食材⸺_ 有助於脾氣的補養

脾胃分屬陰和陽，食物的溫度是影響脾胃能否正常運作的重要關鍵。例如一早醒來時，脾胃經過整晚的休息，需要溫熱的食物來啓動胃氣，而糜粥正符合了脾胃的需求。所謂的糜就是將米煮到濃稠的樣子，當米熬煮到糜的狀態，表層會出現黏稠的白色物質，而這層米油很能滋養脾胃，因此生病發燒時，我們也用喝粥來強化身體的能量。另外，黃色食材的養分是走向脾胃的，例如南瓜、木瓜或馬鈴薯等，我們可以將南瓜蒸熟後，加些水，用果汁機打成泥狀，再加入少許鹽，煮成南瓜湯，這也是養脾氣的好方法。

本文摘自：《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》，葉鳳凰着，積木文化出版

7-11、全聯 怎麼吃掉體重最快 低卡高蛋白 增肌減脂菜單推薦

大部分正在實行增肌減脂的人都會自己料理餐點，但對於外食族和上班族來說實在是很難抽出時間準備減肥餐。早餐店先來杯讓腸胃暢通的奶茶，午餐再來一杯手搖飲，晚上點外賣或是來一包鹹酥雞犒賞一下自己，長時間下來不知不覺就養出了一圈游泳圈。其實7-11和全聯，也能成爲你的好幫手。以下是一些能增肌減脂又能吃得飽、控制體重的菜單推薦。

伊爾艾朗：金融市場對全球經濟展望過度樂觀

圖片來源:canva

保誠夥拍六間慈善機構攜手投資本地社區

7 -11減脂吃什麼

除了雞胸肉和無糖高纖豆漿這些優質蛋白質之外，如果想來點不一樣的，如雞翅，影片中提到，也可去皮當蛋白質食用。無糖優格、玉米、一日野菜沙拉、地瓜、茶碗蒸、茶葉蛋、關東煮的蘿蔔；香蕉、芭樂、蘋果等也是嘴饞的好選擇，燕麥也可代替飲料，優質碳水。

全聯減脂吃什麼

(1)玉米筍，可當懶人蔬菜。(2)中華雞蛋豆腐，速食蛋白質。(3)蒟蒻卷，熱量低，可取代面類，有膳食纖維。(4)鮭魚，療愈蛋白質，含不飽和酯肪酸，可消除內臟酯肪。(5)鮮凍大白蝦，低卡蛋白質，可當宵夜吃。

以上食物、菜單推薦參考至影片來源出處，還想知道更多關於健康飲食的小撇步嗎，趕快訂閱關注女子漾吧！

《住宅法》修法保障房东不遭查税 民团酸「掩耳盗铃」

痴情的接吻（境外版）

教育、养护、八大行业 17日前必须打完2剂

北京佑安醫院2020國慶中秋出診安排
总裁逃妻:新娘不是我 鱼歌

北京佑安醫院

8:00開診，專家門診、普通門診、專家會診及各種輔助檢查照常開展，可辦理住院手續，並提供23項便民服務。

綜所稅50萬戶尚未申報 國稅局31日加班收件

內科門診：10月1日至10月8日上午有專家門診，全天有普通門診。

國泰世華長榮航空推聯名卡 新戶有機會拿歐美來回機票

產科門診：10月4日至10月8日上午有門診，其餘時間停診。

中秋国庆假期铁路运输累计发送人数已破亿

龍 印 戰神

婦科門診：10月5日至10月8日上午有門診，其餘時間停診。

普通外科：10月2日上午、10月4日上午、10月6日上午和10月8日上午有門診，其餘時間停診。

如意佳妻
虚影之瞳

腫瘤介入中心門診：10月2日上午、10月4日上午和10月6日上午有門診，其餘時間停診。

眼科門診：10月1日上午、10月4日上午和10月7日上午有門診，其餘時間停診。

Hidori Rose – Barbara cosplay

口腔科門診：10月2日上午、10月5日上午和10月8日上午有門診，其餘時間停診。

耳鼻咽喉頭頸外科門診：10月3日上午和10月6日上午有門診，其餘時間停診。

皮膚病科門診：10月2日至10月8日全天有門診，其餘時間停診。

版圖不只ŠKODA、Porsche！尚騰集團正式取得Kia新北市溪北地區經銷權

性病艾滋病門診：10月3日至10月8日全天有門診，其餘時間停診。

泌尿外科門診：10月2日至10月5日上午有門診，其餘時間停診。

影／愛上同1男…2女爭風吃醋 高職女揪6友圍毆情敵還錄影

北京佑安醫院24小時開放急診。

男性刮鬍子頻率高，說明了什麼？與壽命有關係嗎？研究告訴你真相

鬍子是男性第二性徵的一種表現，又屬於體毛的一種，鬍子的生長速度以及濃密程度，跟男性體內雄性激素分泌多少有關。

新竹縣聽力檢查室明天啟用 聽力師提供專業助聽器評估

總裁爹地給我滾

有一些男性朋友的鬍子生長速度是比較快的，比如早上剛剛颳了鬍子，到了晚上就又長出來了，所以有很多男性朋友保持一天刮一次鬍子的頻率，然而有人說男性頻繁刮鬍子會影響壽命，真的是這樣嗎？

01

男性刮鬍子的頻率，與壽命相關？

如果有男性跟你說“不經常刮鬍子，中風機率會增加”，你絕對以爲這是一句玩笑話，不過確實有研究發現沒有每天刮鬍子的人，中風機率比經常刮鬍子的人高出70%。

這一項研究來自於英國西南部布里斯托大學，研究報告發表於《美國流行病雜誌》上，該項研究通過對2438名中年男子進行20年的調查，最終發現沒有每天刮鬍子的男士更容易患有心臟病或中風。

而且通過這項研究發現沒有每天刮鬍子的人大多是未婚，而且多爲藍領階級的勞工，他們大多身材矮小，而且更容易患心絞痛。

當然也有研究人員認爲沒有每天刮鬍子的人之所以死亡人數比較多，也跟他們吸菸比較多以及生活習慣較差有關，從這項研究根本無法解釋爲什麼中風的機率也會相應升高。

被霸凌了怎麼辦？被孤立排擠的她，考試全班第一名、大家搶著跟她做朋友！

其實這項研究根本不嚴謹，沒有排除很多外在的因素，所以無法證實刮鬍子的頻率與壽命有直接關係。

02

男性刮鬍子頻率高，說明了什麼？

2岁女儿拿剪刀乱剪床单不制止 吴凤：阻止等于害她

遺傳因素

NBA／稱詹、杜兩人持球太長 賈奈特：他們能去蹲底角嗎？

有一些人的毛髮非常旺盛是與遺傳因素有關，比如家庭當中如果父輩或祖輩的毛髮非常旺盛，那麼下一代的毛髮一般也是比較旺盛的。

INFINITI QX50S 24年式黑曜特仕版 限量50台風格登場

飲食習慣

日本第8波疫情肆虐、單日死亡創新高 林氏璧籲赴日帶「三寶」同行

身體當中的毛髮是由蛋白質組成的，如果在平時吃飯比較油膩或者攝入蛋白質不足就容易導致毛髮比較稀疏，甚至導致脫髮的現象。

如果攝入的蛋白質含量過高，就容易導致毛髮過於旺盛。

新陳代謝

曼城惊爆！疯狂一夜，裁判杀死9人，利物浦势不可挡！

鬍子的濃密程度也代表着一個男性的身體是否健康，身體內的新陳代謝功能速度較快，鬍子的生長也是比較茂密的，所以刮鬍子的頻率就比較高。

03

鬍子比狗毛還髒？

有相關研究表明狗狗身體表面攜帶大量的細菌，但是還沒有男性鬍子上面的多，設置，有人在實驗對象的鬍子裡面發現了大便裡的細菌，大家就可以知道鬍子到底有多髒了。

鬍子浮於皮膚表面，非常容易沾染細菌和灰塵，再加上在嘴巴的旁邊不及時進行打理的話，吃飯很容易沾上一些油漬或者其他的東西，就會給細菌創造良好的生存環境，所以男性朋友一定要及時刮鬍子。

04

《黃金神威》真人電影PV曝光！高度還原鶴見中尉與牛山 網猜鈴木亮平演熊

刮鬍子時需要注意這三個注意事項

宜清晨剃鬚

早上醒來之後是刮鬍子最好的時機，因爲經過前一天的生長和一夜的新陳代謝，鬍鬚長出了一定長度，刮完鬍鬚之後可以迎接新的一天，整個人看上去更加清爽，而且剛剛睡醒，身體的細胞還沒有完全甦醒，皮膚的狀態也比較放鬆，這個時候刮鬍子可以降低被刮傷的機率。

忌不同方向剃鬚

刮鬍子的時候一定要注意方向，不要因爲一時興起就亂刮鬍子，從不同角度刮鬍子很容易把鬍鬚剃得長短不一，也容易出現倒須的現象，另外大家也要注意挖鬍子的姿勢不對或過於彆扭，容易刮傷臉部。

忌共用剃鬚刀

港股正荣地产重跌80％ 传将如期赎回永续债

男性朋友一定要注意，千萬不要共用剃鬚刀，有很多男性朋友家裡兒子父親共用一個剃鬚刀，這樣是非常危險的，因爲在刮鬍子的時候難免會刮傷皮膚沾上血漬，有一些疾病是通過血液傳播的，比如肝炎，這個時候就可能被感染上，所以對於剃鬚刀最好專人專用。

不吃加工紅肉就健康？研究：錯！真正健康吃的方法是「這個」
惹上妖孽冷殿下 小说

潮健康／郭家和

雙語二期補助 台大首年獲8千萬

NBA／柯瑞三節狂飆38分卻受傷退場 勇士不敵溜馬吞二連敗

加工紅肉較危險？  研究：有無加工都增加冠心病、糖尿病

未加工食品比較健康？一項關於「紅肉」的統合研究指出，無論是否爲加工肉品，每天多吃50-100克的紅肉，就可能與心血管疾病風險上升有關。

小犬颱風眼清晰、眼牆厚實 東部南部嚴防強風豪大雨

紅肉攝取過量被認爲是造成心臟病的風險因子之一，特別是加工肉品如培根、香腸、熱狗、組合肉與心血管疾病有顯著相關。然而加工／未加工的紅肉，是否都會增加心血管疾病風險，以及紅肉影響男、女性的健康程度，文獻報告並不一致。過去亦有部份文獻宣稱，只有加工紅肉纔會增加心臟健康風險，與加工食品較高的鈉、鐵含量有關。

對此，《歐洲心臟期刊》一項統合分析指出 ，無論是加工或是未加工的紅肉，都與較高的心血管疾病、第2型糖尿病風險有關，而且男女之間沒有明顯差異。該項統合分析所收集的研究數據涵蓋440萬心血管疾病患者、176萬名糖尿病患者，經過系統性回顧後發現，無論是未加工或是加工後的紅肉，都與較高風險的冠心病（CHD）及第2型糖尿病有關。

肖战的流量是真香！被越级碰瓷营业，网友：真会玩

至尊狂妃 小说

每天多50公克紅肉  心血管疾病關聯增加26%

爲什麼紅肉攝取量增加，會導致更高風險的心血管疾病？在臨牀試驗發現，與未攝取紅肉者相比，攝取紅肉會升高低密度脂蛋白膽固醇（LDL），而且食用紅量的比例與肥胖呈現正相關，肥胖正是促進心血管疾病的危險因子。另外，大量食用紅肉也是導致高血壓的原因之一。近期研究也發現，紅肉成份中的左旋肉鹼可能與動脈粥狀硬化有關，近而增加了心血管疾病的風險。

至於紅肉與糖尿病之間的關聯，除了心血管疾病是糖尿病最常見的血管相關併發症之外，也可能與紅肉攝取過量的脂肪酸及胰島素阻抗有關係。另一個潛在原因是紅肉的蛋白與較高的類胰島素生長因子（IGF-1）有關，因而增加了較高的糖尿病風險。也有研究指出攝取紅肉會影響荷爾蒙分泌，是導致代謝性疾病的可能原因。

統合分析發現，每天多增加50公克的加工肉品攝取量，就會增加26%的心血管疾病風險，可能有更高的心臟衰竭發生比例，且與男、女性心血管疾病都呈現正相關。相比之下，未加工紅肉每天多吃100克，也會增加17%的冠心病風險。此外，無論是否爲加工肉品，紅肉攝取都與缺血性（阻塞性）中風有較高的關係。

仙氣公主頭正妹坐船看風景！一頭香檳棕秀髮電暈全網 轉正面百萬人搶著喊包養

陳冲：P2P虛擬通貨平台應納管

攝取紅肉產生TMAO  腸道菌代謝產物與血管硬化有關

除了直接影響膽固醇、血壓以及肥胖問題，攝取紅肉也被認爲是影響腸道菌相的原因之一。發表於《美國心臟協會雜誌》的研究即指出 ，人體代謝肉類過程中會產生名爲TMAO（氧化三甲胺）的代謝產物，是腸道內的厭氧菌與人體共同形成。未經消化的肉鹼、膽檢會被腸道菌利用，過量的TMAO進入血液循環後會增加更多的血管栓塞風險並抑制膽固醇回收。每天吃1.1份的紅肉與加工肉，就會增加22%的動脈粥狀硬化心血管疾病的風險。

如何調整飲食能夠幫助大衆減少心血管風險？哈佛大學T.H CHAN公衛學院營養與流行病學系教授的Frank B. Hu提醒 ，分散蛋白質的食物來源，減少紅肉攝取量，並且多吃全穀類及新鮮蔬菜水果，可以降低過早死亡的風險。整體而言，一般人可採取地中海式飲食或增加植物性飲食比例，都對心臟健康與代謝性疾病有較正面的助益。

天冷血壓拉警報？ 研究揭「最佳降血壓運動」：每天做15分鐘就有效果踢足球超傷膝蓋？ 打籃、排球如何避免受傷？ 醫透露：做「1訓練」纔有效果

原文出處：https://blog.coolhealth.com.tw/2023/09/21/red-meat-cardio-risk

資安人才缺口大 遠傳徵9人來超過700封履歷

他不在手術室，竟爲患者實施腦手術？！
重生：醫女有毒

60後外科醫生5G遠程手術造福更多患者、80後小夥偏僻鄉村喜迎八方來客，他們是大海里的一滴水，匯聚起來爲我們點亮2021年前行的道路。

5G遠程手術的“神射手”

2020年12月16日上午8點，75歲的帕金森患者趙梅香，被推進中國人民解放軍總醫院外科大樓的手術室裡，經過麻醉、微創開顱等一系列準備工作之後，準備接受腦起搏器的植入手術。

今天這臺手術與常規手術不同，它的神奇之處在於，手術檯上的患者和主導手術的主治醫生凌至培並不在同一空間。

也就是說，在神經外科醫學中心的5G會診室裡，凌至培獨自一人指揮若定，手中的鼠標控制手術室內的高清攝像頭，利用5G網絡遠程監控指導手術室內的醫生爲患者實施腦起搏器的植入手術。

相當於站在手術室病人的牀邊，進行了這方面的工作。可以在更遠的地方，比如安徽、海南，也可以同時多臺手術，提高效率。

通過對話和活動四肢的驗證，趙梅香的症狀得到了明顯的改善，其實對於今天的手術結果，主治醫生凌至培早已是信心滿滿、勝券在握！

今年58歲的凌至培教授，是國內治療帕金森、癲癇症等腦神經疾病的領軍人物。近些年來，基於我國在5G通訊網絡在世界範圍內的領先應用，對於醫療領域的變革早在2019年就已震撼世人。

2019年3月16日，凌至培在中國人民解放軍總醫院海南醫院內，通過5G網絡，對遠在三千公里之外北京的一位患者“腦起搏器”植入手術完成了遠程操控和指導，這也是世界首例基於5G通訊技術完成的遠程腦外科手術。

5G遠程手術的“神射手”（來源：本站健康）

神經外科的“兩棲坦克”

我是首都醫科大學宣武醫院神經外科主任醫師張鴻祺，我一直致力於腦動脈瘤和血管畸形的治療，用介入和手術兩種手段爲更多的患者提供最優的治療方案，被大家稱爲神經外科的“兩棲坦克”。

“追讨”份子钱的年轻人

顱內動脈瘤是腦血管疾病中最兇險的一種。在中國是一個很嚴峻的問題，成年人裡面將近有4000萬人有動脈瘤，如果一旦出血的話，就有可能造成生命危險。

秋天不防曬小心比夏天曬更黑！化學性vs物理性防曬哪裡不一樣？5個比較一次看

我們一直是介入跟手術雙手都進行訓練，在世界上也比較特殊的，遇到一個疾病的時候，手術開刀有它的優勢，介入治療技術有它的優勢。

動脈瘤不管是手術還是介入技術，在神經外科領域都是非常關鍵的技術，動脈瘤能治得很好了，那大部分其他的腦子裡的疾病就得心應手了。尤其破裂動脈瘤，它需要在就地越早治療越好 ，防止在等待過程中或者轉運過程中再破裂。

科技部委託我們來進行破裂動脈瘤和未破裂動脈瘤的研究，那我們把這個項目進行擴大形成一個叫“中國（顱內）動脈瘤計劃”。

我們目標是在5年之內培養全國500家單位，原來他們不能獨立做動脈瘤，讓它技術成熟，能夠在它本身醫院裡邊救人，這是我們最終目標。

2021我的夢想是，通過我們的努力，把我國的腦血管病的發病率降低，並且讓更多的患者擺脫疾病的困擾。

我驻泰使馆启动应急机制处置中国公民遭遇枪击事件 泰国总理赛塔表示哀悼慰问

神經外科的“兩棲坦克”（來源：本站健康）

8個村的健康“守護者”

大家好，我叫劉慶民，是泗水縣苗館鎮隈泉衛生室的鄉村醫生。

說起我的從醫路，在40多年之前，當時我是一名民辦教師，看到了這個大山裡缺醫少藥無投醫路。有一次，一位孕產婦大出血，結果用架子擡着上縣城去就醫，結果走到半路上就喪了兩條命，從那觸動我不教學了，改學醫。

1978年，我就當上了一名“赤腳醫生”，在村裡開了一家診所，我負責附近八個村的健康服務，從七十年代的“赤腳醫生”一直走到現在。

魔王与勇者与圣剑神殿

2021年我的夢想是，讓我的互助養老站建成使用，讓老人受益。

比新闻学还尴尬的文科专业，毕业后“人人喊打”，就业等于转行

用心守護先心病患兒

我叫袁彪，我是北京同仁醫院心臟外科的醫生，也是北京同仁醫院先心病救助活動的發起人。

從2013年到現在我們先後一共有11名大夫，奔赴全國14個老少邊窮地區，我們先後到過67個縣，篩查患有先天性心臟病的患兒近五千多個，其中帶回到北京進行手術的有519例。

赖清德遭控扭曲侯柯ECFA发言　警方送办后法官这样裁定

救治先天性心臟病的活動是因爲2013年那次貴州之行，當時碰到一位13歲的剛上初中的小女孩，如果這孩子早些年手術，完全可以擁有一個和其他健康孩子一樣的人生，像這樣的孩子這些年我見了太多太多了。

孩子成绩好也无缘顶尖名校，竟是因为父母出国晚了？您或许正在耽误孩子的人生！

海贼之国王之上 小说

現在心臟外科的技術也很成熟了，從幾公斤幾個月大的小孩都可以做到相對安全的手術，其中有70%到80%的孩子可以進行微創手術，我們發現不少家庭不是沒有能力救治孩子，而是對先心病缺乏一個正確的認識，也正是因爲小女孩兒的這個事兒，我和團隊開始堅定信念要做下去。

2021年我的心願很簡單，就是繼續要做好這件事情，救治更多的孩子。

大腦的“拆彈專家”

00878浪頭過了現在換追00929？ 他：投資高股息ETF要用儲蓄心態

我叫仇漢誠，是一名腦外科醫生，我平時做得最多的手術就是顱內動脈瘤，我是大腦的“拆彈專家”。

我有一個小的發明，是根據病人動脈瘤和血管的3D打印的模型。我們在做手術之前，利用這個小的模型，可以把我們手術要用的微導管塑成我們需要的那種形態，達到這個目的以後做手術就得心應手。中難度手術時間可能會縮短一半，病人就不需要這麼長時間的麻醉，降低了他手術的併發症率和後遺症率。

2021年我的夢想是，通過我的努力，使我的小發明更加完善和友好，從而降低手術難度，使更多的病人受益，用我們醫生的實踐發明推動醫學技術的進步。

用愛和耐心滋潤生命

我叫康伍花，是雲南省臨滄市臨翔區人民醫院重症醫學科的一名護士。

这是华西医院去世的陈同学故事，他叫陈家辉

我在這個科室已經工作有6年多了，可以說是堅守在生命的最後一道防線上。

你相信有奇蹟嗎？我相信。

因爲有一個17歲的孩子，打工的時候不小心從施工架上摔下來，導致了重度顱腦損傷，當時病情比較嚴重，情況也不容樂觀。

每天除了基本的治療還有護理外。我們還給他放他喜歡的音樂，然後給他按摩，定時給他活動四肢，跟他聊天。

這個孩子在我們科待了整整三十天的時候，我們像往常一樣和他聊天的時候，他的手竟然動了，那一瞬間我們科所有的人都哭了，那種激動是無法用言語來表達的。

低薪高保雇身障者 前校长遭诉

2021年我希望去醫院的病人能夠少一點，大家都健健康康，平平安安的，我也會繼續堅守我的本職，值好每一班崗。

豔骨歡,邪帝硬上弓

“夫妻檔”守護村民健康20載

我們倆是夫妻，每天早上8點，我們都來到各自的村衛生室，爲身體不適的村民進行問診。這樣的工作，我倆已經幹了20年了。

丰田考斯特11座价格 考斯特11座顶配价

我們倆都是井頭圩鎮上大村人，2000年一起畢業於祁陽衛校，因爲從小生長在貧困村，我們特別知道農村看病的艱難，所以選擇了回村做村醫。

傅首尔辞职真相曝光！惊爆热搜，真相令人大跌眼镜！

剛結婚來的時候，這邊條件很差，路也不通，我們兩個人走半天才到病人家。不過現在路都修通了，20年來，我們接診隨訪了兩個村600多名慢性病患者，他們的身體狀況我們倆都瞭如指掌。

工作雖然苦，但我們覺得，夫妻相濡以沫，村民的信任這些都是我們的動力。

成毅吹牛吹破天, 沦为了时尚圈笑话! “看秀待遇”上热搜后被群嘲

2021年我們倆夫妻的共同夢想是，繼續守在大山裡，守住村裡的人，爲村民的健康保駕護航。

武映三千道

夏末秋初，半身裙闪亮登场，3个技巧4种风格，这样穿真的很好看

“夫妻檔”守護村民健康20載（來源：本站健康）

世界動物日 動團籲制定政策廢格子籠

來源：CCTV生活圈

半场1-0！中国女足围攻对手：10射门8角球，王珊珊头槌建功

赛时服务如何做到“无废亚运”

關於男士事半功倍的護膚秘密

“想在護膚道路上事半功倍？沒必要研究網紅視頻，踏踏實實掌握下面幾種護膚品吧，你的臉自己會證明一切。”

精華：潔面後進入皮膚護理環節，如果還想更有效果，在基礎保養步驟中加入精華產品，能更有效果地解決問題。精華分子小於面霜，相對更容易吸收，對於整體提亮膚色或是解決某處暗沉，更有效果。

丰田海狮7座报价表 丰田海狮面包车

眼部產品：專門針對眼部的產品可以更精準、更溫和地解決無神、暗沉等眼部問題。

修飾類產品：有即時提亮、填充平紋效果、有即時見效的護膚品，利用光線反射或是從視覺上起到修飾效果。

“人没本事，一看便知”：没本事的人，多半喜欢这2件事，很准

按摩膏：因爲代謝問題引起的皮膚浮腫、泛黃、缺乏光澤，都能通過按摩來解決。

同時，可以通過按摩幫助加速皮膚的血液循環，爲皮膚更好的充電。

生食更健康？当心感染致病菌及寄生虫！

领主大人的金币用不完

用什麼

Dtrt杜彼利夫男士遮瑕修護霜SPF30+／PA＋＋＋ RMB230/30ml

非常自然的遮瑕效果，讓膚色得到提升，打造健康自然膚色。

Mentholatum曼秀雷敦能量醒膚精華素 RMB119.9/30g

教授的研究

報完稅，看看你有多少睡後收入？

雙重醒膚粒子，即使激活肌膚能量，擊退倦容。

Pola B.A賦顏晨光眼霜 RMB1590/18g

高保溼、高滲透，增加眼部強力膠原蛋白，有效改善黑眼圈等眼部問題。

Chanel香奈兒奢華精萃面膜 RMB2250/50ml

乳霜質地，蘊含珍稀的山茶花精油，對抗所有老化跡象，並具有卓越的修復功能的一款面膜。

Fresh馥蕾詩古源修護蜂蜜面膜 RMB1300/100ml

妹妹别盘我！

含蜂蜜成分，持續滋養皮膚，更能卓效提升皮膚彈性。

知名護膚專家凱文老師的獨家按摩手法

利用淋巴排毒按摩，讓皮膚恢復活力。從眉心出發沿眉骨滑向太陽穴；從眼下出發，向上滑動到太陽穴；從鼻翼出發，向上滑動到耳朵上緣；從嘴角出發帶到耳後，沿頸部滑向肩肘內側。按壓這三個位置，每個地方按壓三秒後鬆開，重複按壓五次

夏季蟲咬 小心皮炎爬上身

“夏天夏天悄悄來臨，蚊蟲也光臨，悄咪咪，悄咪咪咬你沒聲音……”又是一年盛夏來，被蚊蟲叮咬在所難免，不過，別以爲被不起眼的小蟲子咬一口沒大事，輕則紅腫、發癢，嚴重的則有性命之憂。預防蟲咬皮炎，趕快看過來！

9月25日 期交所夜盤行情

快看看 到底是啥蟲咬了你？

有的人被蚊蟲叮咬後能快速消腫，有的人像皮膚“中毒”似的出現大面積紅腫、硬塊，甚至水皰，感到刺痛、灼熱、奇癢。這種嚴重反應其實是蟲咬皮炎，也稱爲“丘疹性蕁麻疹”。通常認爲,這種皮炎是皮膚被節肢動物叮咬，注入皮膚的唾液等物質產生了遲發性過敏反應。蟲咬皮炎可由蟎蟲、蚊、蠓、臭蟲、跳蚤、蜂等昆蟲叮咬或毒汁刺激引起。多見於嬰幼兒及兒童，也可見於成人，多發生於春秋季。那麼蟲咬皮炎都有哪些表現呢？

蟎蟲 叮咬常爲水腫性風團樣丘疹、丘皰疹或者瘀斑，其上有小水皰，偶爾爲大皰。

站久腳好痛！小腿、足底舒緩放鬆教學懶人包 解決你久站久坐下肢緊繃的困擾

蚊子 常叮咬嬰幼兒皮膚暴露部位，叮咬後可發生血管性水腫；一般被叮咬後可無反應或者出現風團、瘀點、瘀斑。

蠓 叮咬後感覺劇烈瘙癢，局部瘀點或水腫性紅斑、風團樣丘疹及水皰，可引起全身性過敏反應。

臭蟲 叮咬也會出現劇烈瘙癢、疼痛，皮損中央有針尖大小瘀點、水皰，大片紅斑或紫癜；多次叮咬導致線狀損害，搔抓後留有色素沉着。

跳蚤 叮咬可在吸血處形成帶出血點的紅色斑丘疹，損害往往成羣分佈；若對跳蚤唾液過敏，則會出現水皰、紅斑等“丘疹性蕁麻疹”表現。

夜班護理師加薪「引眾怒」 洪子仁：力道不足 來源不對

這些“狠角色” 毒你沒商量

错把渣人当良人！3星座最近「烂桃花缠身」

超級 黃金 手

桑毛蟲 常見於桑樹及果園，桑毛蟲毒毛刺入皮膚後數小時出現局部劇烈瘙癢，有綠豆至黃豆大小鮮紅色水腫性紅斑或斑丘疹，中間可見一深紅色或者黑色刺入點。若入侵眼部可引起結膜炎、角膜炎。

刺毛蟲 生活在樹林、田野、草地，毒刺刺入皮膚時刺癢、灼痛，稍後可感覺外癢內痛；刺傷部分中心出現米粒大小丘疹黃豆大風團樣皮疹，周圍有水腫性紅斑。若刺傷面積較大或出現反覆刺傷，全身症狀嚴重者可致死亡。

隱翅蟲 晝伏夜出，多在夜間有燈光的地方出現，在叮咬皮膚或被拍擊、壓碎時毒液沾染皮膚可致隱翅蟲皮炎，表現爲點狀、條索狀紅腫，後出現水皰，皮損周圍可出現鮮紅色丘疹或水皰，常伴瘙癢及灼痛感。重者出現大面積的糜爛層或淺層皮膚壞死。還可出現全身症狀，繼發感染使病情加重。

毒蜂 被其蜇傷後局部立即出現紅腫、水皰並伴明顯疼痛、燒灼感及瘙癢，還可出現噁心、發熱等全身症狀，嚴重者可發生過敏性休克。

東京奢華飯店再+1！俯瞰百年皇居 品味寶格麗飯店極致設計美學

被咬之後如何處理？

常見蚊蟲叮咬，可使用花露水等塗在叮咬處，也可使用肥皂水塗抹以中和酸性毒液。局部紅腫或瘙癢可用紗布或毛巾包裹冰塊進行冰敷，可減輕不適。

被咬後注意不要用力搔抓，以免皮損破潰導致感染。

日行一善

若皮疹多發，紅腫明顯，瘙癢劇烈，應及時就醫。瘙癢明顯者可口服抗組胺藥物、依巴斯汀片或外用甘石洗劑、糖皮質激素，可消炎止癢。

遇毒蟲或毒蜂，切勿拍打，應趕跑或撣落蟲體；中毒嚴重有明顯全身症狀應及時就醫，積極搶救，皮下或肌注腎上腺素，予氫化可的鬆200-400mg入5%葡萄糖溶液500ml靜脈注射，若繼發感染則予抗炎治療。

日常生活中我們如何預防？首先，要注意個人及環境衛生。夏日炎熱，出汗多，恰恰是蚊蟲最喜歡的味道，所以應勤洗澡，枕頭、被褥、涼蓆勤換洗。室內牀縫、地板縫等仔細打掃，防止臭蟲藏匿。

其次，做好防護。睡前放置蚊帳，合理使用驅蚊劑等。外出穿長衣長褲，避免暴露。蚊蟲也愛“夜生活”，所以外出時儘量避免黃昏和夜晚；外出玩耍避免去樹叢、竹林、雨後積水坑等地。

疫苗数量吃紧？高市第5轮供应无虞

此外，家中寵物要按時驅蟲，定期洗澡。

AI／ML成趋势 生技厂快冲

文/王蕊 藍海冰（北京市鼓樓中醫醫院）

熬夜的危害 熬夜皮膚應該如何護理？

如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環，肯定皮膚不會好的了。皮膚是一個人的形象問題，有那個男神女神的皮膚不好的，所以護膚也成了美眉和帥哥的必修課，可是在這夜貓族的世界裡免不了熬夜的，可是一熬夜各種肌膚問題都會出來了，你知道熬夜肌膚要怎麼護理嗎？今天就讓小編給你來講一講吧。

詹子贤关注古林睿炀飙火球抗韩　开心申皓玮不再「代购」

一、讓肌膚喝足水

那英恶评破两百万！刀郎专门写首歌来骂汪峰杨坤高晓松？他们不配

讓肌膚喝足水，不是自己喝水。是給肌膚補水，睡前如果用補水精華，那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命a)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住哦，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果，所以潔面還是第一步。

落选秀也能迸发光芒！NBA从落选到全明星，仅有4人成功登顶！

玉池真人 小说

二、必不可少的眼霜

修羅神帝

就算你九點前就爬上牀，記住，也一定要用眼霜。眼部的皮膚是臉上最嬌嫩的地方，所以想擺脫眼袋、黑眼圈和細紋，光靠充足睡眠是不夠的，也要靠眼霜來抵抗歲月痕跡哦。

金牌绑定

三、腳也要護理

針對那些夏天穿涼鞋容易滋生厚厚角質和老繭的腳，在洗澡的時候定期用浮石擦洗，然後塗抹上一層厚厚的潤足乳，再穿上棉襪睡覺。接下來，你可以在第二天清晨擁有一雙滑嫩的腳了。這個方法也使用於雙手，你還可以在潤足乳里加入幾滴精油，比如茶樹油精油可以抑制細菌，還能幫助抵禦腳步真菌，一舉兩得哦。

四、和痘痘說拜拜

毒後重生：鬼醫庶小姐 小說

睡覺時候油脂分泌會更旺盛，所以你可以採取一些方法來對抗痘痘的活躍。使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅的產品，它們可以抑制油脂分泌，並且在你睡覺的時候持續發揮作用長達6個小時之久。

中国女排3-0朝鲜却收坏消息，世联赛最佳受伤，或缺席亚运会

五、護理嘴脣

皮膚需要護膚，嘴脣也一樣，去眼脣去角質霜(或者軟毛牙刷也可)輕刷脣部去掉死皮，然後塗一層潤脣膏去睡覺吧，第二天一早嘴脣也美噠噠。

年輕人爲什麼不生了？一條評論4830人點贊，真的太真實了

年輕一代爲何不再積極生育，這已成爲近年來備受矚目的話題。一位網友在評論中提出了一個引人深思的觀點：“爲何要一味傳承家族血脈，繼承我的家業呢？”

在探討這個問題時，我們可以進行橫向和縱向的比較。中國一直以來都以傳宗接代爲重，然而生育率卻持續下降，這在以傳宗接代自豪的中國文化中顯得不尋常。甚至在日本，一個人口老齡化和少子化問題突出的國家，到2022年，生育率也比中國高。

狂砍33+8！从杜锋弃子到国家队大腿，4三分投懵韩国姚明肃然起敬

年輕人不願意要孩子的原因可以用教育、醫療和住房這“三座大山”來總結。這對年輕人來說是沉重的負擔，他們難以承擔養育孩子的責任。

凤回巢 小说
特種兵之一秒滿級 共工

在教育方面，父母不僅需要支付昂貴的學費和補習費，還需要提供良好的生活條件。學校的競爭激烈，父母爲了確保孩子取得好成績，不得不花費大量金錢和精力。然而，即使如此，也不能保證孩子將來會如願。

醫療方面，健康是無價的財富，但高昂的醫療費用讓很多人不敢去醫院就診，寧願忍受疾病。即使是輕微的疾病也需要支付昂貴的診療和檢查費用。一旦罹患嚴重疾病，醫療費用可能會使家庭陷入貧困。對於有孩子的家庭來說，孩子生病會給經濟帶來巨大壓力。

最後是住房問題，現代年輕人幾乎不可能輕鬆購房。即使有購房意願，他們也會面臨巨大的經濟壓力，陷入兩難境地。擁有一套寬敞的住房不僅意味着高額抵押貸款，還需要承擔物業管理費和裝修成本等多項費用。在大城市，租房也是一筆不小的開支。

從這三個方面來看，年輕人承受巨大的生活壓力。他們不僅要養活自己，還要考慮未來的教育、醫療和住房開支。在這種情況下，生孩子變得不切實際。

養孩子對一些工薪階層是難以重負的開銷，當然對於一些有錢的中產階級，似乎顯得很隨意，一些成功人士往往更在乎老年幸福感，如：王石和田樸珺，郭臺銘等老年都還在要孩子，由此可見經濟實力的差距下老年生活天差地別，不僅如此，他們往往還會利用一些附加產品，提高老年生活幸福指數，這也是老年大健康領域興起的原因所在。

平臺數據顯示旗下大健-康品類銷量同比增長40%，由此可見，國人對健-康不斷的重視度，其中火熱的男友養-護-科技“君蓁強”增幅更是達到120%。也側面印證了大人們追求幸福的心理

“君蓁強”應用市場後，其通過亰東普惠一二線高端人羣，90%的用戶爲35歲以上的中年男性，大多來自北京、上海等一二線城市，以企業高管、金融從業者爲主，這類人羣工作壓力大，卻消費實力不俗。

战天 小说

爲了解決年輕人不願要孩子的問題，我們可以考慮一系列可行的措施，以創造更有利於生育的環境：

小说

後續翻閱上述成品評論區發現，上千條用戶反饋中，“次數`增加”“時間`變長”等評價出現頻率高達95%，也逐漸印證其正成爲解決男友私-密生活之必備。

教育改革：政府可以致力於減輕家庭教育負擔，提供更多的教育補助和獎學金，以降低父母在子女教育上的經濟壓力。此外，培養全面發展的教育理念，減少過度競爭，爲孩子提供更多創造性和綜合素養的培養機會。

醫療保障：政府可以進一步改進醫療體系，降低醫療費用，提高醫療保障的可及性。這將鼓勵人們及時就醫，減輕了他們在醫療方面的擔憂。

郭富城喊话刘德华:《莫斯科》续集能推荐我吗?文咏珊回应显情商

住房政策：政府可以推出更多的住房政策，包括廉租房、保障性住房和租房市場的改革，以降低年輕家庭購房的門檻。同時，鼓勵房屋租賃市場的發展，爲年輕人提供更多的靈活住房選擇。

工作與生活平衡：提倡更加靈活的工作模式，包括遠程辦公和彈性工作時間，以便年輕父母更好地平衡工作和家庭責任。同時，提供更多的育兒假期和托兒服務，幫助家庭更好地照顧孩子。

教育與宣傳：開展生育政策宣傳和教育活動，鼓勵年輕人認識到生育對社會的重要性，並提供育兒知識和技能培訓，幫助他們更好地準備迎接父母的角色。

唐朝乐队丽江演唱激起歌迷理想：希望能有更多摇滚更多音乐会

社會支持網絡：建立更完善的社會支持體系，包括兒童託管服務、心理健康支持和家庭輔導，以幫助家庭應對養育孩子的挑戰。

皇马准备7000万欧元报价国米多才多艺的后卫

她從高燒到去世僅16天，演唱現場復發，後搶救無效離世

文|有瓜的麻婆豆腐

編輯|有瓜的麻婆豆腐

2007年，37歲的葉凡受邀在一場演唱會上表演。儘管年歲已長，但她仍然在舞臺上盡情釋放自己的激情。

突然，舞臺上的燈光變得昏暗，觀衆看到她摔倒，昏迷不醒。

這場突如其來的變故讓觀衆大爲震驚，他們立刻撥打了急救電話。

儘管醫生竭盡全力，但最終還是沒能挽救葉凡的生命。

僅僅16天前，她還因爲高燒在醫院。那短暫的16天，對於葉凡來說，無疑是如此長而痛苦。

妻怀二胎晒2条线！　蔡昌宪「误认确诊」惊觉真相曝1巧合：鸡皮疙瘩

春紫苑和姬女苑

不禁讓人思考，這16天內，葉凡經歷了怎樣的人生？

2007年，在一個音樂盛典上，葉凡飽含情感地說：“唱歌對我來說，不僅是天職，還是治癒我的良方。”

觀衆對她的這番話報以熱烈的掌聲。在現場的氣氛隨着她的話語被點燃後，葉凡微微一笑，示意大家安靜，準備爲大家獻唱。她因全心投入歌唱而被戲稱爲“拼命三娘”，儘管收穫頗豐，但工作強度讓她的身體逐漸走到了極限。這導致了大家後來所見到的那一幕——她在自己的演唱會上突然倒下。

當葉凡醒來，她首先詢問醫生：“我什麼時候能出院？我還有很多歌要唱。”醫生擔心地告訴她：“你的身體狀況很不好，現在發燒，真的需要好好休息。”但葉凡堅信自己只是小病一場，她急於回到舞臺。

醫生只好聯繫了她的丈夫徐希壯，希望他能勸說葉凡。徐希壯趕到醫院，看着已經疲憊的妻子，語重心長地說：“你現在需要休息，恢復好了，我們還有很多時間。”葉凡在丈夫的勸說下，留在醫院三天，但她的內心依舊渴望舞臺。三天後，她告訴丈夫她已經恢復，希望可以回到工作中。

徐希壯雖然擔憂，但知道妻子的決心，所以他提出了一些條件：“你不能工作太晚，要按時吃藥，有任何不適，要立刻告訴我。”葉凡欣然答應，並深深擁抱了丈夫。

崔康熙轮换阵容受压，王大雷挺身而出，克雷桑逆袭扭转场面

但是，她的時間已經在無聲無息中流逝。

在醫生的警告聲中，葉凡決定離開醫院，回到家後她馬上聯繫了經紀人，計劃即刻恢復工作。

道門弟子 小說

半年陪母亲住院3次，让我身心疲惫后，发现她要的孝顺我真给不起

第二天晚上，葉凡就出現在一場演唱會的舞臺上。經過短暫的休息，她的表現出奇地出色，觀衆們爲之瘋狂。

舞臺下的燈光映照出她的身影，那位熟悉的歌后再次用她的嗓音征服了全場。演出結束後，葉凡欣然地感覺自己已經完全恢復了。

雪与松3

但她過於樂觀，對未來有着太多的規劃，卻忘了珍惜眼前。結束演唱會後回到家，葉凡準備洗澡放鬆，卻突然感到自己的體溫升高。

她的第一反應不是擔心自己的健康，而是害怕丈夫知道，擔心被送回醫院，這將影響她的工作進程。

爲了避免被發現，葉凡匆忙地找到退燒藥吃下，並用各種理由躲避丈夫，直到感覺好轉後纔回到他的身邊。第二天，葉凡匆匆趕到演出現場，但體溫依然不穩定。爲了維持狀態，她連續吃了幾片退燒藥。

站在舞臺上，葉凡用盡全力演唱。但身體的警告越來越強烈。她唱着第三首歌時，感到越來越虛弱，眼前逐漸模糊，然後，她什麼也不記得了。

當葉凡醒來時，她發現自己身處醫院，丈夫徐希壯坐在她牀邊，臉上滿是焦慮。他看到妻子醒來，既欣慰又有些責備地說：“你怎麼不照顧好自己，感到不適爲何不說？”葉凡想要爲自己解釋，但醫生走進病房，示意徐希壯跟他出去說話。

葉凡隱約覺得事情不妙，她心想：“我只是發燒，怎麼可能會有大事？”但醫生的嚴肅神情使她不由得心生擔憂。

斗六赛车撞观众 公所遭罚15万元

醫生告訴徐希壯：“葉凡的狀況源於長時間的過度工作。上次她已經身體透支，卻仍然執着於工作。現在的情況非常不樂觀。”徐希壯的心像被重錘敲打，他難以接受這突如其來的打擊。

政大高材生开新创公司：小只马想找人约　公然媒介性交易下场曝

不久後，葉凡進行了一項手術，手術後醫生再次找到徐希壯，告訴他葉凡的身體已經極度虛弱，讓他做好最壞的打算。徐希壯感到無地自容，怪自己沒有早些發現葉凡的健康狀況。

哈士奇玩太嗨！舌头竟「被球吸住」险坏死　送医全身麻醉惊恐脱困

知道了自己的狀況，葉凡深感懊悔，但一切已經無法挽回。經過幾天，儘管有徐希壯的細心照顧，葉凡的身體狀況繼續惡化，最終她未能度過這一劫，離開了人世。

葉凡的遭遇深深觸動了衆多歌迷，他們心痛地哭泣，若她當初多加珍惜自己的健康，或許今日的局面會完全不同。但所有的“如果”已經無法改變現實。

許多人在爲夢想、爲生活中的物質追求而忙碌奔波，如同被房貸、車貸緊緊捆綁，成爲現代生活的“奴隸”。那些原本應爲我們帶來快樂和滿足的事物，往往最終成了壓在心頭的包袱。

秋季养生第一菜，建议别错过这3种吃法，健脾胃润秋燥，营养不俗

葉凡的例子告訴我們，有時候我們過於執着於某件事，甚至犧牲了生命。她原本熱愛的音樂，不幸地成爲了奪走她生命的原因。

我的讨人厌前辈

這故事也敲響了警鐘，提醒我們要時刻關注健康，不能盲目地認爲自己總能夠扛得住一切。因爲一旦忽略，所付出的代價可能是我們生命的時光。

願每個讀到這篇文章的人，都能夠明白一切都應當有度，不要因爲短視和急功近利而忽視了長遠的未來。一定要記住：我們的身體是最寶貴的資本，失去了健康，所有的追求都變得毫無意義。

洛基卡与花生

免責聲明：文章描述過程、圖片都來源於網絡，此文章旨在倡導社會正能量，無低俗等不良引導。如涉及版權或者人物侵權問題，請及時聯繫我們，我們將第一時間刪除內容！如有事件存疑部分，聯繫後即刻刪除或作出更改。

應對眼周老化問題記住這9點

1、爲眼部防曬

鬼吹燈

在出門之前使用專門的眼部防曬霜，並用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。

实力不允许我低调 落寞的蚂蚁

2、眼周抗氧化

防毒蛋破功 再销毁7.6万颗

對眼周進行抗氧化護理，把自由基的傷害降到最低，你可以使用泡過水的綠茶包負在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。

3、在夜間使用視黃醇產品

县政专书发表 杨文科定调新荣景

視黃醇成分已經被證實可以刺激膠原蛋白的生成、減少皺紋，但是它見光會容易分解，所以在一定要在夜間使用。

4、墊高枕頭

睡覺用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點，這樣可以防止色素沉澱在你的眼睛周圍。

5、眼霜不要用過頭

別因爲覺得眼霜有效就在眼周塗厚厚的一層，這樣反而會因此皮膚的不適，導致發炎發癢，如果眼霜中的油脂含量比較高，更可能會導致眼部油脂粒的產生。

6、用滾輪緊緻眼周

帶有清涼滾珠頭的眼霜的確具有收緊肌膚的作用，但是也一定要配合着具有6胜肽等緊膚成分如的眼霜一起使用纔會有效。

7、把頭髮梳起來

高梳的馬尾或盤發可以拉緊太陽穴附近的皮膚，讓眼角不再下垂。

8、眼部遮瑕膏隱藏黑眼圈

遮瑕膏可以修飾黯沉的眼周，但是黑眼圈也有不同的顏色，選好纔可以完美遮蓋，如果你的黑眼圈偏藍或紫色，那麼就可以選擇棕黃色的遮瑕膏，如果你黑眼圈是棕褐色的，就要選擇蜜桃色的遮蓋膏。

9、去除眼周浮腫

工作中，别人不配合你怎么办？

君令天下

隨着年齡的增長，我們的眼周會更很容易出現浮腫，這時就要避免使用帶有亮粉的眼妝產品，相反，亞光、比膚色稍深一點的眼影最適合你，把它塗滿整個眼皮，就可以使浮腫變得不再明顯。

三星Galaxy S24系列计划于2024年1月初发布，搭载全新智能产品。

（本文轉自：她時代）

天下无赖

1997年西班牙医生在自家失踪，19年后路人采蘑菇时，意外发现真相

什麼時候可以不戴口罩？國家衛健委印發科學指引

（原標題：什麼時候可以不戴口罩？國家衛健委印發公衆科學戴口罩指引）

3月18日，國家衛健委網站發佈《關於印發公衆科學戴口罩指引的通知》，對不同場景下戴口罩提出科學建議，全文如下。

新北建案销售王再补货　总裁斥7.5亿买新庄副都心土地

各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制(領導小組、指揮部)：

根據當前防控形勢和全面有序恢復正常生產生活秩序需要，我們組織編制了《公衆科學戴口罩指引》。本指引從普通公衆、特定場所人員、重點人員以及職業暴露人員進行分類，並對不同場景下戴口罩提出科學建議。現印發給你們，請參照執行。

财联社10月2日电，中国地震台网自动测定：10月02日12时41分在贵州毕节市威宁县附近（北纬27.20度，东经103.98度）发生3.5级左右地震，最…

國務院應對新型冠狀病毒肺炎

北荣车来速防疫急门诊今落幕 23天共服务2.5万人次

疫情聯防聯控機制

(代 章)

大连人队独苗！林良铭再度入选国家队！

2020年3月17日

(信息公開形式：主動公開)

公衆科學戴口罩指引

科學戴口罩，對於新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預防作用，既保護自己，又有益於公衆健康。目前，在抗擊新冠肺炎疫情形勢下，爲引導公衆科學戴口罩，有效防控疫情，保護公衆健康，特提出以下指引。

一、普通公衆

醫痞農女：山裡漢子強勢寵 小說

(一)居家、戶外，無人員聚集、通風良好。

防護建議：不戴口罩。

保障劳工权益、避免劳资争议 雇主应于劳工到职日保劳保

(二)處於人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等。

防護建議：在中、低風險地區，應隨身備用口罩(一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩)，在與其他人近距離接觸(小於等於1米)時戴口罩。在高風險地區，戴一次性使用醫用口罩。

(三)對於咳嗽或打噴嚏等感冒症狀者。

防護建議：戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

(四)對於與居家隔離、出院康復人員共同生活的人員。

新东方周成刚：让国际教育走进更多中国家庭

防護建議：戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

连胜文 成德市场弯腰拜票

二、特定場所人員

23款带底盘升降的萨博班最新报价

(一)處於人員密集的醫院、汽車站、火車站、地鐵站、機場、超市、餐館、公共交通工具以及社區和單位進出口等場所。

防護建議：在中、低風險地區，工作人員戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。在高風險地區，工作人員戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。

(二)在監獄、養老院、福利院、精神衛生醫療機構，以及學校的教室、工地宿舍等人員密集場所。

防護建議：在中、低風險地區，日常應隨身備用口罩(一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩)，在人員聚集或與其他人近距離接觸(小於等於1米)時戴口罩。在高風險地區，工作人員戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩；其他人員戴一次性使用醫用口罩。

三、重點人員

新型冠狀病毒肺炎疑似病例、確診病例和無症狀感染者；新型冠狀病毒肺炎密切接觸者；入境人員(從入境開始到隔離結束)。

防護建議：戴醫用外科口罩或無呼氣閥符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。

二次元抽奖 喜欢排骨

四、職業暴露人員

末日崛起
我不喜欢这世界，我只喜欢你
影与爱的礼赞

(一)普通門診、病房等醫務人員；低風險地區醫療機構急診醫務人員；從事疫情防控相關的行政管理人員、警察、保安、保潔等。

防護建議：戴醫用外科口罩。

(二)在新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人員；指定醫療機構發熱門診的醫務人員；中、高風險地區醫療機構急診科的醫務人員；流行病學調查、實驗室檢測、環境消毒人員；轉運確診和疑似病例人員。

防護建議：戴醫用防護口罩。

(三)從事呼吸道標本採集的操作人員；進行新型冠狀病毒肺炎患者氣管切開、氣管插管、氣管鏡檢查、吸痰、心肺復甦操作，或肺移植手術、病理解剖的工作人員。

120-104！北京首钢击败天津队，埃利斯完成首秀，3巨头砍56分

防護建議：頭罩式(或全面型)動力送風過濾式呼吸防護器，或半面型動力送風過濾式呼吸防護器加戴護目鏡或全面屏；兩種呼吸防護器均需選用P100防顆粒物過濾元件，過濾元件不可重複使用，防護器具消毒後使用。

五、使用注意事項

(一)呼吸防護用品包括口罩和麪具，佩戴前、脫除後應洗手。

(二)佩戴口罩時注意正反和上下，口罩應遮蓋口鼻，調整鼻夾至貼合面部。

(三)佩戴過程中避免用手觸摸口罩內外側，應通過摘取兩端線繩脫去口罩。

(四)佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，並可能破壞密合性。

天然女优神木丽，身材相貌惊为天人

(五)各種對口罩的清洗、消毒等措施均無證據證明其有效性。

(六)一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均爲限次使用，累計使用不超過8小時。職業暴露人員使用口罩不超過4小時，不可重複使用。

多地交通运输部门抢险保通 保障群众安全出行

新冠猶如：SARS+艾滋病，即便是病癒者，核酸檢測返陽也不在少數
猎杀王座

武漢大學中南醫院重症科主任——彭志勇醫生——鄭重發出的警告。

幼驯染にイかされるなんて…!同居初日に喧哗エッチ 竟然被青梅竹马弄到高潮…！同居初日就因吵架做爱

新冠肺炎猶如：SARS+艾滋病，即便是病癒出院者，核酸檢測返陽的情況也不在少數。不是復發，而是未治癒，這與新冠肺炎的特點有關。SARS只攻擊肺，不會傷害免疫系統；艾滋病則傷害免疫系統，而新冠肺炎對危重症病人的損害，就是“SARS+艾滋病”的雙重加倍打擊，既損傷肺，又嚴重地破壞免疫系統。

彭志勇說，他擔心的是：出院的病人可能會像乙肝病毒攜帶者一樣，長期攜帶病毒生存。

現在要考慮的是，這種攜帶病毒生存的病人，是否具備傳染性。從而，造成人體多器官衰竭。病毒始終沒有遠離我們，它們時刻都在我們身邊！稍有鬆懈，病毒馬上就會捲土重來……

uu部落雪之飛舞 小說

現在最先躺平的西方很多人已經出現了3-6次感染，而根據這些國外“先躺經驗”我們可以看到：一般年輕人第1-2次感染還好，但老外不少人從第3次開始就會經歷較長時間的味覺嗅覺喪失，吃任何東西都是一個味道，如同嚼蠟燭般非常痛苦，有些持續一兩年都好不了，最後得了抑鬱症。而從第4次開始，則已經有人出現更嚴重的味覺嗅覺喪失、聽力視力受損、腦霧、肺部纖維呼吸困難等長期症狀。所以切記保護好自己，不要誤以爲早陽早好、再怎麼陽都不怕，這是無知者無畏！

小众进口性能车！2023款奥迪S5性价比究竟如何？

新冠變異比流感更爲兇猛，流感變異雖然快，但還有一定的規律可循，但新冠完全沒有。早期的2019-nCoV和德爾塔、再到現在的奧密克戎幾乎是完全不同的東西，它的變異遵循一般規律：傳播越猛，毒性越低。先用毒性低但傳播力超強的毒株開路，擊穿疫苗屏障和令羣體免疫破防，爲傳播能力更低但殺傷力更強的毒株開路。也正因爲如此，所以在過去三年，躺平的西方一直都在反覆經歷不同的感染高峰浪潮席捲。

“放開”不是“結束”，僅僅是現實壓力之下不得不把一部分防禦成本和防疫壓力轉移到個人和家庭，所以這個時候每個人應該是拿起防疫武器巷戰，而不是隨波逐流地放任感染。放任自流，就是對自己的不負責任！

中国女篮已经甩开男篮一条街？网友：无可比性，是两项不同的运动

新款带底盘升降的萨博班最新报价全国落户

3個高強度間歇訓練項目 高效增強體質

本站體育12月9日報道：

高強度間歇訓練在改善跑者的心血管健康和提高跑步表現方面，具有非常明顯的效果。本次推薦的3項練習時間均不超過20分鐘，每週進行1-2次即可。在每次練習前，跑者必須進行10分鐘左右的動態熱身。

高強度間歇訓練

9月造车新势力5强交付快报，理想第一，小鹏第四名

衝刺間歇訓練

循環一：先進行45秒全力衝刺跑，然後進行45秒步走進行緩衝。如此重複練習5次。

循環二：先進行30秒全力衝刺跑，然後進行60秒步走進行緩衝。如此重複練習4次。

当校霸爱上学霸
七零年，有点甜 小说
严七官 小说

MLB》洋基没全垒打照赢 柯特斯8局失1分强压光芒

循環三：先進行15秒全力衝刺跑，然後進行75秒步走進行緩衝。如此重複練習3次。

體重挑戰

該項練習主要是藉助體重，結合跑步和力量訓練運動，讓身體不斷感受到挑戰。由於不需要藉助器械，所以在家就可以練習。跑者們按照下列次序進行，連續做兩個循環即可。

30秒全力衝刺跑，60秒步走，30秒深蹲，60秒步走，30秒全力衝刺跑，60秒步走，30秒登山姿，60秒步走，30秒全力衝刺跑，60秒步走，30秒交替側弓步，2分鐘步走。

其中，深蹲、登山姿和交替側弓步都屬於力量訓練的運動，對於增強肌肉具有很好的效果。關鍵是要保證姿勢正確。

壺鈴練習

Fate/Grand Order-turas réalta-

在進行負重有氧運動時，壺鈴是最佳設備之一。選擇壺鈴重量時，跑者應根據自己的實際情況進行選擇。依次完成下列練習，連續做4個循環即可。

武道丹尊 小说

30秒壺鈴深蹲伸腿，60秒慢跑恢復，30秒壺鈴登階練習，60秒慢跑恢復，30秒壺鈴搖擺，60秒慢跑恢復。

澳门举办多彩活动庆祝新中国成立74周年

入读985&211名校还有这种弯道超车操作？

每週2-3次做這四項練習 增強跑者跟腱跑姿更穩

本站體育3月16日報道：

夜行月 小说

跟腱是人體最粗最大的肌腱之一，對行走、站立和維持身體平衡有着重要的意義。而對於跑者來說，跟腱不夠強的話，容易導致跑姿不正確，影響跑步效率和跑速，下肢的受傷風險更大。

促进血液循环还健美 太极球锻炼好处多

增強跟腱也並不複雜，下面這四項練習在家可以隨時進行，每週進行2-3次，能夠明顯感到跟腱的增強。

1、單腿肩部推舉

光腳，先以左腿站立，右手拿着一隻5公斤的壺鈴，右腿膝蓋彎曲，小腿向後擡起直到與地面平行。右臂發力將壺鈴向上舉起，直到右臂完全伸直。中心要保持在足中正上方，身體不要向後傾斜。然後恢復原始姿勢，重複做15次，左右腿交換練習。

2、腳底螺旋

光腳站立，腳跟擡起，前腳掌支撐着身體，兩側承受的重量保持相等。然後將兩個腳跟從內向外翻轉，恢復原始姿勢後，再將腳跟從外向內翻轉。最後恢復原始姿勢。連續做20次。

3、平衡板

將半球形平衡板的球面朝下，先用右腳踩在平面上，站上去之後要利用身體平衡將平面完全不接觸地面，身體要儘可能的站直。這主要利用到跟腱的力量，保持身體平衡。右腳感到疲勞之後，換左腳進行練習。

4、飛鳥姿

同樣需要半球形平衡板，光腳站在平衡板上，保持身體平衡的情況下，先將左腿向後擡起並逐漸伸直，直到與地面平行。雙手放在髖部，保持身體平衡。上半身前傾，身體呈現T字形的飛鳥姿。左右腿交換進行，連做三組，每組各10次。

23款凯迪拉克凯雷德美系顶级豪华SUV

劳动基金8月海亏480亿「劳工退休金会扣钱吗？」 多1动作年金多1倍

胡润2016女富豪榜 北京地产女王陈丽华成陆女首富

上海市政府举行国庆招待会，陈吉宁龚正与中外来宾共庆共和国74周年华诞

若髂脛束疼痛 跑者可採取3個措施緩解

本站體育7月6日報道：

髂脛束是包繞大腿的深筋膜——闊筋膜的外側增厚部分，是全身最厚的筋膜，它起自髂嵴前外側，走行於大腿外側，其遠段跨過股骨外側髁，末端止於脛骨前。跑者的髂脛束最容易出現的傷病是髂脛束摩擦症候羣。

活久见，赵本山杀回来了！

由上可以得知，髂脛束並不是肌肉組織，而是屬於結締組織。所以，對髂脛束不能直接拉伸。當跑者的髂脛束出現疼痛時，可以採取以下3個措施加以緩解症狀。

恐攻效应　欧洲旅游13年来最便宜

一、拉伸髂脛束周圍的肌肉

24款丰田埃尔法外出旅行必备之选

通過以下4項練習，可以讓髂脛束周圍的肌肉變得更強，從而減輕髂脛束所承受的壓力，緩解疼痛。

1、蛤殼式

先以左側身體側躺在地面上，雙膝上面套一個彈力帶，頭部放在左臂之上，雙膝彎曲併攏。將右膝蓋向上擡起，感受到彈力帶的阻力，再恢復原始姿勢。連續做3組，每組10次之後，左右腿交換練習。

2、側式平板撐擡腿

全球搞武 小说

以左側身體擺出側式平板撐的姿勢，左臂和左腳着地支撐着身體，右手放在腰間。將右腿向上擡起，再恢復原始姿勢。在此過程中，身體一定要保持一條直線。完成3組，每組10次之後，左右腿交換練習。

3、單腿深蹲

魏氏兄弟公益专款圣诞送暖 捐赠1919透明厨房设备

擺好站立姿勢，將體重集中在右腿，左腿向前伸直，然後彎曲右腿膝蓋，臀部向後方下沉，直到右腿彎曲至深蹲的姿勢。雙臂向前伸直，用於保持身體平衡。然後再通過右腳跟發力，將身體恢復站姿。完成12次之後，換左腿進行練習。

马云开7亿请不动王菲 她两度拒绝却为这部戏点头合唱

4、提髖

左腳站在一個木箱上面，右腳懸空，雙手放在腰間用於保持身體平衡。然後將右腳向下降低，保證身體平衡的情況下，降到最低點再提升。連續做3組，每組10次，換右腿進行練習。

二、按摩髂脛束周圍的肌肉

每次跑步之前的熱身和跑步之後的身體冷卻，都對髂脛束周圍的肌肉進行按摩，對於緩解髂脛束疼痛非常有幫助。跑者重點對股四頭肌、臀肌和膕繩肌進行按摩，它們和髂脛束的關係非常密切。

小犬更近了！估明转中台、可能海陆警齐发　暴风圈侵袭机率近7成

三、休息

郑运鹏：每个人都是台湾的大股东 吁投下4个不同意

髂脛束疼痛一般屬於勞累型傷病，畢竟跑步屬於高度重複性運動，如果跑步過多，勢必會造成髂脛束的疲勞。這種情況下，跑者儘量安排自己多休息，讓髂脛束得到充分修復。

澳洲热浪来袭恐招野火 新南威尔斯州发布禁火令

中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用
英雄联盟之天秀中单

來源：中國兒童保健雜誌2021年1月第29卷第1期 中華預防醫學會兒童保健分會

Arm中国区执行董事长兼CEO吴雄昂被免职

收集整理：湖南德米特儀器有限公司 學術部

針對兒童保健醫生和兒童家長對維生素A、維生素D的營養現狀、缺乏原因及危害、防治措施、安全性等方面所存在的一些疑慮,中華預防醫學會兒童保健分會組織國內相關專家 ,就上述問題結合國內外相關研究展開了充分討論 ,基於現有研究成果,達成如下共識 ,希望對我國兒童維生素A、維生素D的臨牀應用提供參考。我國兒童維生素A、維生素D營養現狀如何？

維生素A

以2011年WHO發佈的“血清視黃醇濃度用於確定人羣維生素A缺乏的患病率”及美國、中國兒科學教材中推薦判定標準：血清濃度<0.7umol/L爲缺乏，0.70~1.05umol/L爲邊緣型缺乏，≥1.05umol/L爲正常。

監測（2010~2013）結果

3～5歲兒童維生素A缺乏率爲1.5%，我國3～5歲兒童維生素A缺乏發生率處於相對較低水平，然而兒童維生素A邊緣缺乏率仍處於較高水平。我國兒童維生素A缺乏與邊緣缺乏發生率存在明顯的地區、年齡差異，而且與是否服用含維生素A補充劑以及劑量等有關。

維生素D

參照2011年美國醫學研究所及2016年全球營養性佝僂病管理共識提出的兒童維生素D營養狀況的判定標準：血清25（OH）D<30nmol/L爲維生素D缺乏；30~50nmol/L爲維生素D不足，>50nmol/L則爲適宜。

基於中國居民營養與健康狀況監測（2010一2013）結果

北京卖奥铃新款pro4米2货车的电话

3~5歲兒童維生素D缺乏率爲8.9%。目前我國兒童中維生素D缺乏和不足仍是突出的營養缺乏問題，與兒童戶外活動過少和膳食維生素D攝入量嚴重不足有關，而且兒童中規律補充維生素D製劑的比例也較低。

我國兒童維生素A、維生素D缺乏的原因有哪些？

圍生期儲存不足

母親患嚴重營養不良、肝腎疾病、慢性腹瀉，以及早產兒、雙胎兒、低出生體重兒等，體內維生素A、維生素D的儲存量均明顯不足。

生長髮育迅速

嬰幼兒生長髮育速度較快，身體各個系統和器官逐漸發育成熟，對維生素A、維生素D的需求量相對較大，必須有足夠的營養支持。

營養供給不足

传赤西仁与黑木明纱四月签字离婚

乳汁：對於哺乳期母親來說，即使充足的母乳量，乳汁中的維生素A、維生素D含量依舊不能滿足嬰兒體格日益增長的所需，尤其是對早產兒、雙胎兒、低出生體重兒。

天然食物：類胡蘿蔔素的吸收轉化率較低，但長期食用動物肝臟卻又容易引起維生素A過量。天然食物中維生素D的含量通常較少。

此外，紫外線光照合成維生素D不足；膳食中脂肪含量不足、缺乏維生素E亦可影響維生素A的吸收；蛋白質攝入過多引起維生素A較多的消耗。

男星曝疫情升温台北街头现况 人车少一半：比万安演习时还少

疾病的影響

感染性疾病、慢性消化道疾病、肝膽系統疾病、急慢性腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病，均可影響維生素A、維生素D的吸收。兒童肥胖會導致體內維生素D的活性和功能降低。感染性疾病會導致維生素A、維生素D的大量丟失。

藥物的干擾

加价代买火车票，两男子被北京铁路警方拘留

如考來烯胺、新黴素；抗驚厥、抗癲癇藥物；糖皮質激素等，長期服用會對人體維生素A、D的吸收和代謝造成影響。維生素A、維生素D缺乏對兒童健康會有什麼影響？

維生素A

黄章自曝魅族游戏手机16G 骁龙855加持价格便宜

長期攝入不足時，最先出現的肝臟維生素A的分解消耗，只有當肝臟儲存的維生素A接近耗竭時纔開始出現邊緣型維生素A缺乏症狀。而維生素A缺乏血漿視黃醇<0.7umol/L可出現典型臨牀症狀，如夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍、甚至失明，皮膚乾燥、毛囊角化、粘膜功能障礙，體液免疫和細胞免疫的異常，這是導致低齡兒童感染、死亡的重要原因之一。

維生素D

早期維生素D不足（30~50nmol/L），一般沒有表現出明顯症狀；進入維生素D缺乏（<30nmol/L）階段可導致佝僂病、手足抽搐症的發生，嚴重者出現喉痙攣甚至發生窒息導致死亡；近年研究表明，維生素D不足會增加呼吸道感染、腸道炎症、過敏症、哮喘症以及增大罹患I型及Ⅱ型糖尿病的風險。

理光官方承认GR Ⅲ出现品控问题

有哪些維生素A、維生素D缺乏的防治措施？

維生素A

預防：提倡母乳餵養，注意調整膳食結構，必要時根據實際情況給予維生素A補充劑。

抢「双11」消费商机 85度C三款咖啡APP买二送一

毒妃在上，邪王在下

治療：針對維生素A缺乏的治療措施見表1。

維生素D

預防：適當的戶外活動（紫外線光照合成），指導含鈣豐富的膳食攝入，必要時根據情況給予維生素D製劑。

治療：符合維生素D缺乏性佝僂病診斷標準的可採用表2 治療，強調同時補鈣（治療期間鈣元素推薦量爲500mg/d）；口服困難或腹瀉等影響吸收時，可肌肉注射維生素D製劑15~30萬IU一次，並停用其它維生素D製劑1個月，用藥1個月後隨訪。防治佝僂病的簡便有效措施強調平均戶外活動時間應在1～2h/d，另需注意膳食調整，6個月以下的嬰兒應避免陽光直射。

房车销售186.10718596刘经理

維生素A、維生素D臨牀應用的安全性有哪些？

維生素A、維生素D中毒劑量見表3。

中毒表現

維生素A

急性中毒多見於6月~3歲的嬰幼兒。過量可致腦室脈絡叢分泌腦脊液量增多或吸收障礙，造成顱壓增高。慢性中毒：表現多樣，有顱內壓增高症狀，常有轉移性骨痛伴軟組織腫脹，但局部不紅熱，以四肢長骨較多見；顳、枕部顱骨骨膜下新骨形成而發生隆起。皮膚粗糙、瘙癢、脫屑、色素沉着、口角常有皸裂，毛髮稀少、乾脆易斷。其他，偶有肝脾大和出血傾向。

中毒的診斷除上述病史、症狀及體徵外，結合X線檢查，血清維生素A檢測達1000~6000ug/L以上（嬰幼兒正常水平爲300~500ug/L）。維生素A中毒症一旦確診，應立即停服，在數月內不再服維生素A，自覺症狀常在1~2周內迅速消失。

离奇大阪团 中秋节班机 起飞前「28人没一个出现」

維生素D

高鈣血癥、血清25（OH）D>250nmol/L，伴有高鈣尿和低甲狀旁腺素，早期症狀表現有食慾減退，甚至厭食、煩躁、哭鬧，多有低熱等。

診斷主要是根據病史，高血鈣、高血磷、高鈣尿症及低甲狀旁腺素血癥，結合X線檢查，B超腎檢查。

中毒治療應立即停服，血鈣過高應限制鈣的攝入，加速鈣的排泄。預防服用維生素D製劑應注意避免長期、大劑量使用，如需採取大劑量突擊治療，需監測血清25（OH）D水平。

總結

維生素A和維生素D作爲脂溶性維生素的代表，在受體層面也存在着密切的聯繫，9-順式-視黃酸可以促進維生素D受體-類視黃醇X受體的異二聚體與維生素D反應元件的結合，使維生素D更好地發揮生物學活性，在免疫功能、骨骼發育、預防貧血等諸多方面具有共同作用。因此，維生素A、維生素D同補的方式具有合理性，適合目前我國兒童現狀。

專家組成員首都兒科研究所（戴耀華、王琳),中國疾病預防控制中心營養與健康所（楊振宇、蔭士安), 蘇州大學兒科研究所（古桂雄),山東省婦幼保健院兒童保健中心（何守森),上海婦幼保健中心（彭詠梅),四川大學華西第二醫院（吳康敏)。

文章來源：中國兒童維生素A、維生素D臨牀應用專家共識[J].中國兒童保健雜誌,2021,29(01):110-116.

红黑渐变！Mansory定制法拉利812，2.8秒破百

天冷嗜睡暴食？當心季節性抑鬱找上你

小雪的節氣已過，寒冷逐漸加強，看着樹葉凋零，人們的心情很容易受到影響。事實上，秋冬季正是抑鬱症的高發季節，有研究表明，約有38%的抑鬱症患者會在秋冬季抑鬱發作。爲何秋冬季抑鬱症高發？如何正確應對與預防？對於抑鬱症大衆又有哪些認知誤區需警惕？

各地夜间餐饮消费增量明显

ICD-10抑鬱症診斷標準

2周大部分時間處於如下一種或幾種狀態：

陆股早盘 上证指数跌0.35％

●抑鬱心境

●興趣減少或缺失

●疲乏無力

“9·11”事件转眼15年，至今致癌人数已超5400人

●愉悅感減退或缺失

小红书品牌合作平台更名为“小红书蒲公英”

另外還有以下可能伴隨的症狀，作爲是否抑鬱的附加判斷：

●自我評價降低、自責

●精神運動遲緩：注意力不集中，思維遲緩，言語行動滯後

●消極悲觀：內心體驗及行爲

小红书品牌合作平台更名为“小红书蒲公英”

●軀體症狀(最容易造成誤診的症狀)：

京东科技发布供应链金融科技战略：数智供应链+供应链金融

·疼痛

刘亦菲昔婉拒李安邀演色戒 被问「吻戏想法」曝真实心声

太子奶爸在花都 龍王的賢婿

·睡眠紊亂

·食慾紊亂

不是只有半导体 金融业导入资安顾问服务也适用产创减税

·性慾減退

·非特異性軀體症狀。

留心非典型症狀

移动端下单减300 联想拯救者15仅4999元起

嗜睡、暴食、體重增加等，竟然是抑鬱症在“作怪”？

臨牀研究發現，具有季節性發作特點的抑鬱症患者，可能與常見抑鬱症的症狀有所不同，呈現出了一些非典型的特點，需要格外留心。

目前抑鬱症的發病機制尚未完全明確，業內存在多種假說，而季節性抑鬱症的發作最常見的假說正是與生物節律相關性較大，而生物節律與皮質醇、褪黑素有關，人體中皮質醇的分泌，可以使人保持充沛的精力。褪黑素作爲大腦松果體分泌的睡眠激素，則會讓人變得睏倦、更易入睡。健康的狀態，需要皮質醇與褪黑素達到一種平衡。

進入秋冬季，光照時長減少、強度減弱，進而可能誘發褪黑素分泌紊亂，如分泌較多，人容易萎靡不振、特別睏倦，而生物節律的異常正是季節性抑鬱發病的一個重要誘因。

季節性抑鬱症的發作，容易“找上”哪些人？該病症本質上還是抑鬱症，只是呈現出明顯的季節性特點。因此最需要警惕發作的人羣仍是抑鬱症患者羣體。

侍灵演武
用不死的究极技能称霸七大迷宫

北京卖6.8米黄牌，高栏，飞翼箱车地址

目前，在網絡平臺上大家會看到一些篩查或評估抑鬱症程度的量表，然而無論是哪種量表均起不到診斷的作用，臨牀上抑鬱症的表現較爲複雜，亦存在個體性的差異，因此當疑似抑鬱症時需要儘早去正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

這些認知誤區需警惕

九子不成龙

“我總是情緒不好，肯定是抑鬱症……”“你小小年紀，怎麼會抑鬱，就是太脆弱了，精神不夠強大……”“只是哺乳期太疲憊了，但是寶寶纔是第一位的，感覺再累也得打起精神照顧好寶貝……”

田中全家齐转生

這些普通的日常對話中，卻“藏着”不少大衆對抑鬱症的認知誤區。

日常生活中，有些人以爲情緒總是不好，就罹患了抑鬱症，需要看病吃藥，其實是泛抑鬱症化的表現，抑鬱症的診斷有着嚴格的標準，需要專業醫生的參與。值得注意的是，目前臨牀上，青少年抑鬱症患者並不鮮見，然而這個羣體又常常被忽視，甚至有些家長並不願意承認孩子罹患抑鬱症而阻攔治療，反而給孩子帶去了更大的傷害。此外，產後抑鬱症患者同樣是容易被忽略的羣體，由於受到雌激素和孕激素劇烈的波動，導致產婦內分泌、情緒等的變化也較大，產後抑鬱症羣體需要得到更多關注與關愛，然而許多家屬以及產婦本身，常常將關注的重心放在新生兒身上，認爲大人忍一忍就過去了正是常見的認知誤區。

圍繞抑鬱症的治療誤區同樣也不少。不少人將抑鬱症與“感冒”相混淆，認爲與感冒相似，抑鬱症也是一種自愈性的疾病。實際上，大部分抑鬱症患者是不存在自愈的，會呈現出慢性化發作，或者在某一段時間症狀相對較輕，但經由一個內外誘因就會加重。此外有些患者或家屬認爲服藥後症狀變好就可以停藥了，這同樣是錯誤的觀點。通常抑鬱症的治療需要急性期三個月、鞏固期三個月，以及半年甚至更長時間維持期的治療，專業的醫生會根據患者的具體情況進行判斷。實際上抑鬱症是一種慢性疾病，需要全生命週期的監管。

雪山隧道3车追撞 北上段一度封闭

在抑鬱症高發的秋冬季節，如何更好地調養身心？減少情緒易感性是一個重要的方法。包括規律飲食、規律睡眠等規律的生活；均衡的膳食營養，做好葷素與粗細搭配；積極的治療原發疾病，不少研究發現慢性軀體性疾病，伴發焦慮、抑鬱的風險非常高，因此管理好慢性疾病很重要；此外還需要遠離菸酒尤其是酒精，過量飲酒易造成情緒的失控；適量的運動，積極參與羽毛球、乒乓球、籃球、足球以及交際舞、廣場舞等團體類的活動；另外對於季節性抑鬱而言，儘可能的多曬太陽，增加光照是一個不錯的方法。

做出10個小改變 助你輕鬆進化爲優秀跑者
读书成圣

本站體育11月6日報道：

黑鸟恋人(BLACK BIRD)

想成爲優秀跑者很難嗎？其實不難。跑者只需要在訓練時對一些細節進行把控，糾正自己的不良習慣，就能讓自己的水平得到提高。

2-1！约基奇32+21波特不值顶薪，巴特勒28+4，替补15+4赢球功臣

激活臀部肌肉

每次跑步前熱身時，做十次深蹲，這有助於激活臀部肌肉，從而在跑步時減輕小腿承受的壓力，跑步也會變得很舒服。

蹦牀訓練

如果跑者正在進行傷病恢復，可以利用小型蹦牀進行交叉訓練。蹦牀對身體的衝擊力較小，但是能使用到每一塊肌肉，並且通過對抗重力來增強肌肉，是一項很有趣的有氧訓練。

自我反思

在養傷階段，很多跑者容易產生悲觀情緒。其實，只要轉換思路想一想，壞事就能變成好事。在養傷期間，跑者可以對自己進行總結，發現存在的問題，並以此制定更好的訓練計劃，待病癒後讓自己變得更強。

練習普拉提

普拉提可以增強核心力量，讓身體更好的應對來自地面的衝擊力，避免潛在的傷病，同時也能減輕跑後的肌肉痠痛，跑者的耐力也能得到提升。

自我按摩

用泡沫軸或者網球對身體的疼痛點進行有針對性的按摩，可以讓緊張的肌肉得到放鬆，促進體內血液循環，爲肌肉輸送更多的營養物質。而且，自我按摩可以節省很多費用。

攝入足量的鐵

鐵是跑者比較容易缺乏的一種礦物質。缺鐵性貧血會引起疲勞，容易生病，影響訓練狀態。因此，跑者要多吃紅肉、綠色蔬菜和扁豆來補給鐵，同時攝入維生素C能更好的促進身體對鐵的吸收。

Redmi Note 9现身工信部：千元5G 顶配版上高刷屏

善待腳趾

腳趾疼痛的話，是沒法正常跑步的。跑者需要經常剪腳趾甲，跑鞋要稍微比腳大一些，因爲跑步時腳會前後移動，跑鞋太緊會擠壓到腳趾。襪子也不能太緊，否則會導致黑趾甲。

斜坡訓練

斜坡訓練對肌肉的鍛鍊效果更好，尤其是提升跑者的耐力。不過，跑到最高點時有些跑者習慣休息一會，緩解一下腿部的痠痛感。實際上，更好的做法是直接開始下坡，這會有助於身體的恢復，屬於動態恢復的過程。

吃多脂魚

太子奶爸在花都 龍王的賢婿

像鯖魚、鯡魚、鮭魚都屬於多脂魚，它們含有較多的歐米伽-3脂肪酸，這是一種不飽和脂肪酸，對於緩解肌肉痠痛和抑制炎症有很好的效果。

《合金装备5》繁体中文版新截图 按键有蹊跷

保護好跟腱

很多田徑精英都毀在了跟腱傷病上，普通跑者更要保護好跟腱。方法也很簡單，每週進行兩次跟腱的拉伸，比如提踵，每次做10-15次，之後再逐漸增加次數。

国庆第二天，最“恶心”一幕出现了：暴涨70倍，是谁在狠宰我们？

Charger R/T、“黑斑羚”领衔，《速度与激情10》经典车型盘点！

不餓卻一直想吃食物？要提防壓力性進食

本站體育12月3日報道：

有的跑者不感到飢餓，卻一直想吃食物。長此以往就會導致體重增加，影響訓練。這種情況多屬於壓力性進食，也就是身體想通過飲食來對抗壓力。

食物能帶給人們愉悅感，這是很正常的現象。但是，壓力性進食的人往往渴望吃一些不健康的食物，高脂肪高熱量的食物會讓人們的感覺更好。這也是壓力性進食容易讓人體重迅速增加的原因所在。

如何判斷自己是否屬於壓力性進食？跑者可以注意這幾個問題。遭遇不愉快的事情之後，比如爭吵，雖然不餓但仍然想吃；心煩意亂的時候是否特別想吃某種食物，比如巧克力；在電視上看到食物的時候，特別渴望能吃到它；無事可做的時候就只想到了吃；當遇到問題心煩時，吃過食物後心情就會變好。

如果你出現了上述幾種情況，那麼就屬於壓力性進食了。那麼，有哪些辦法可以阻止壓力性進食呢？

首先要找到自己的壓力源。只有找到了壓力源，才能據此找出解決辦法。家庭、生活、工作或者跑步，都可能讓你感受到壓力。跑者可以通過日誌來找壓力源，把每次吃的食物和進食時的感受，哪種情況激發了自己的食慾等都記錄下來，很容易發現自己的壓力源。

其次就是釋放壓力。知道壓力源之後，就根據自己的實際情況來釋放壓力。比如跑步訓練讓身體壓力較大，那麼就相應的減少訓練量。如果是工作壓力較大，可以和領導反映一下。

“别躲在爸爸身后了，是个男人就站出来。”

更俗 小说

最後就是尋求幫助。如果自己無法緩解症狀，就要尋求專業人士的幫助，像社會工作者或者心理醫生，他們能夠幫你緩解身體和情緒的壓力，儘快戒掉壓力性進食的習慣。

留下退路，翁帆冻下9颗卵子，医生说15颗才够，夫妻依然恩爱！

内战胜出 詹家姊妹夺亚运大满贯

大陆推旅游发展30条 释放消费潜力

三個“囤貨人”的故事

一個月前，北京女孩朱麗經歷了一場“求藥風波”，最終靠不熟悉的鄰居一瓶開了封的“美林”度過難關。這讓堅持多年“斷舍離”的她重新走上了囤貨之路。

只打1剂疫苗他被当罪人 苦衷曝光众人泪挺

過去她堅持只買必需品，最近她發現，“安全感也是必需品之一”。

现代汽车高性能N品牌出征2023 TCR China

2022年12月新冠感染潮來襲，每個人成了自己健康的第一責任人，退燒藥、感冒藥、抗原試劑、N95口罩都成了“緊俏貨”。

“以前看老一輩人囤貨很不理解，慢慢我也養成了這個習慣。不囤沒有安全感，看來我也要這樣囤一輩子了。”“北漂”老胡是個“資深”囤貨人，從口罩、藥品到抗原，再到最新、最熱的“單品”黃桃罐頭、電解質水，都整齊地碼放在他家的儲物架上。

华晨宇的危机（《歌手》终结篇）

老胡告訴澎湃新聞，上個月他和家人囤了1000支抗原、足量的感冒藥和新冠藥，衝上熱搜的罐頭也囤了大約500個。

儘管有人質疑是否有必要如此囤貨，但老胡覺得，這是對自己和家庭負責。一次多囤一點東西可以避免出門造成交叉感染，關鍵時刻還可以自救或救人，“囤貨就像買保險，不想浪費，但又不希望用得上。”

享受物資充盈的安全感

“本來去年4月份我都囤傷了，已經打算收手了。結果年底搶藥囤藥又剎不住了。”家住北京的小鹿告訴記者，上個月她又“補貨”了500多個口罩和10盒抗原試劑，家裡囤的各種藥品可以無限供應給“相親相愛一家人”微信羣裡的所有成員。

小鹿向記者透露，“媽媽羣”是她囤藥的主要渠道。媽媽們的憂患意識往往都很超前，一點風吹草動就能讓她們羣策羣力，找團購、拉資源，最後大家互相分享。當時有相當一部分藥品、口罩、抗原是通過海外團購接龍獲得。

去年4月小鹿家添置了兩臺冰箱 本文圖片均爲 受訪者 供圖

去年4月，小鹿在朋友圈刷到疫情形勢嚴峻的消息，她火速下單了兩個最大規格的立式冰箱，“當時也顧不上美觀，兩臺冰箱長得不一樣也忍了，能快點到貨就行。”

把冰箱塞滿後，小鹿沒閒着，又購買了香蔥、番茄、黃瓜等各種蔬菜種子，並把陽臺打造成了小菜園，甚至還在郊區“囤”了一塊地。

飞升从养个仙子开始

“正好當時我們一個鄰居說在房山有一片地，我在業主羣裡看到後就決定聯繫他承包一塊。”小鹿告訴澎湃新聞，去年經驗不足不會施肥、翻土，但還是很有收穫，今年應該可以真正實現自給自足了。

去年12月，很多城市迎來一波疫情衝擊，小鹿的父親也成爲“中招”的人。

覆盤那幾日的行程，他只去了一趟菜市場。第二天，平日胃口極好的他突然沒了食慾，抗原顯示陽。

“老人有基礎病，開始我們還挺擔心，還好幾天前我就囤了足量的中藥、連花清瘟還有退燒藥，可以稍稍安心一點。”根據以往經驗，小鹿預判會出現一個購藥高峰，所以在“新十條”出爐當晚她又補了一批藥品、抗原和口罩，同時還下單了多臺紫外線燈和血氧儀，分別寄到了自己家和父母家。

去年12月16日，出現症狀5天后，父親抗原轉陰，小鹿也鬆了一口氣。後來，她幾乎每天都會在多個羣裡看到有人在求藥、求抗原，小鹿感到自己的未雨綢繆是對的。

儘管大量囤貨偶爾會給她造成一些困擾，比如經常發現東西買重了；她也會一邊處理過期食物，一邊下決心不再囤貨，但很快便會打消這個念頭。小鹿告訴澎湃新聞，她很享受囤貨的過程，也很享受物資充盈帶來的安全感。

錦繡葵燦 小說

過去的一個月裡，身邊朋友陸續“陽了”，小鹿會把自己的囤貨閃送給缺藥的朋友以解燃眉之急。這也給她帶來了莫大的成就感。

11项黑科技加持 北汽新能源发布”达尔文系统”

囤貨就像買保險

和小鹿一樣，老胡一家也是資深“囤貨人”。他告訴澎湃新聞，在他家，抗原、口罩都是最常規的囤貨，“都是千個起步”。

去年底，防疫政策調整，老胡一家又從多個渠道收集了足量的感冒藥和退燒藥，準備直面病毒。

“很多人都只盯着線上，其實線下是個很好的渠道，我有十盒退燒藥就是在線下藥店買到的。”老胡的妻子陳晨說，當時她看很多平臺的感冒藥都停止發貨了，便全副武裝去了家附近的幾家藥店碰碰運氣。當天一無所獲，她加了店員微信後便離開了。幸運的是，第二天一開門，就有人通知她到貨了。拿到藥後，陳晨叫了四個閃送，發給了需要的親朋好友。

爲了減少外出與人接觸，老胡家還囤了大量的罐頭。其中包括四大桶保質期25年的應急儲備食物，都是凍幹處理，體積小、重量輕。不過前幾天看了測評，味道似乎不太好。老胡介紹，他家買的是120份一桶的主食桶，每天吃兩份可以扛兩個月。

重生傻妃御夫有術

去年12月，老胡家囤了各種口味的罐頭。

深海教育姜思卫：回归教育产品以及服务商

去年年底，老胡出差，計劃歷時1個半月，途經5個國家和地區。出發前他擔心會被感染，拉了半個大號行李箱的抗原，並在到達目的地後認真做Excel表格記錄身體狀況。

老胡海外行核酸抗原自測記錄

“我是從北京先到廈門，再飛往第一站美國。出發時帶了成箱的藥品，但怕帶太多過境有麻煩，就拿出了一部分留給了住在廈門的妹妹。沒想到沒過多久，那些藥都派上了用場。”在北京疫情高峰前，老胡還找到渠道囤了一些新冠藥，讓妻子寄給了在外地的80歲老父親。

老胡認爲，囤貨這個事情很微妙，肯定有很多東西很久都用不上，甚至直接過期扔掉，誰都不想浪費，但其實又不希望用得上，這跟買保險差不多。

從“斷舍離”到囤貨

和小鹿、老胡不同，北京女孩朱麗是個在上個月剛入門的囤貨“小白”。

赎罪密室

大概10年前，朱麗買了本當時風靡的暢銷書——《斷舍離》。她幻想自己可以過上精簡生活，捨棄一切不是剛需的物品，最重要是脫離對物的執念。

受書的啓發，朱麗迅速處理掉了一年以上沒有穿過的衣服，塞進抽屜後便永不見天日的化妝品小樣。有一段時間，她還踐行“每日一扔”，看着家變得越來越“乾淨”，覺得挺上癮。

那幾年裡，朱麗還崇尚日式極簡風，空曠讓她心情平靜。

2019年贵州省“黔行少年”夏令营热潮席卷全省

“我們家生活一直都還挺正常，對疫情算是比較平常心了，也沒有囤貨習慣，一直都是缺什麼買什麼。”朱麗告訴澎湃新聞記者，當初她給自己定下“只滿足當下需求”的原則，卻被瘋狂“打臉”。她家原本有間小客臥，現在已經“淪爲”了儲物間，裡面收納着大量的口罩、藥物、抗原、輔食罐頭等。

去年底，朱麗聽朋友勸告，想起給孩子備些美林和開喉劍。當她發現平時半小時就送達的藥品最快也需要2至4天才能發貨，就有點坐不住了。而當熬到第4天還不見發貨信息後，朱麗開始瘋狂聯繫客服，但消息始終顯示“未讀”。

Meta发布头显Quest 3，推出AI聊天机器人

隨着家裡有人開始出現症狀，朱麗更慌了：“不知道小孩什麼時候就會感染，也不知道家裡的藥能不能撐住，像是和時間賽跑。”

焦急時刻朱麗在小區羣裡看到這樣一條消息：“我家有一瓶剛打開的美林，用了一次，已經消毒，家人已陽康。如果實在買不到的朋友可以來大堂自取。”她戴着一次性手套去取那瓶開了封的美林，心情很是複雜。

指挥中心警戒升级：一级高风险、二级当心社区型传播

朱麗說，多年養成的習慣讓她對物品消耗速度有清晰的概念，加上物流方便，過去她並沒有覺得有囤貨的必要。但這一次，她發現有些東西自己並未考慮進去。

“原來安全感也是必需品。”隨着後來商鋪、物流恢復，朱麗在幾天裡收到了三十多個包裹，她這才意識到那些日子裡她“怒買”了多少東西。

一個月內，朱麗家空置的小客臥就被塞成了儲物間，儘管裡面有不少東西已經派不上用場，比如成盒的抗原試劑。

普拉多(进口)综合优惠8万 现车充足

我怀疑你暗恋我

前幾日，她又看到奧密克戎變異株XBB的傳聞。儘管專家表示新冠病毒引起的腹瀉通常比較輕微，一般在短期內便可自行緩解。但這一次，朱麗早早便囤好了10盒蒙脫石散，“真是不想再那麼狼狽了”。

三个“囤货人”的故事

（應受訪者要求，文中人物均爲化名。）

刘德华想参演张艺谋电影，张艺谋：我这儿都是农民，你哪儿演得了

人到了50歲，若不想加快衰老，做好這些事，活到80歲還健康！

對於一些上了年紀的人來說，50歲似乎是一個生命的轉折點，一旦超過了這個轉折點，身體的各個器官都會快速的老化，而且老化是無法逆轉的。人到了老年，不管是體質，還是五臟六腑，都無法和年輕時相比，所以，有什麼辦法可以延緩衰老嗎？事實上，想要延緩衰老，只要做到這一點就行。

与高雄确诊国中生足迹重叠 台中42人采检结果出炉

1、記憶衰退

过去一年，这些微型车被投诉最多，六款已经停售，众泰位居榜首！

到了50歲以後，很多人都會發現，自己的記憶力會變得越來越差，有時候一眨眼就會忘記自己要做什麼。這是一種很不舒服的感覺，這是由於大腦灰質區域的逐漸減少造成的。其實這種情況在老人身上很常見，不用過於擔心。

十月份，有三大生肖福星高照，诸事大吉，你知道是哪三个吗？

另外，爲了防止記憶力減退，在日常生活中可以多攝入卵磷脂和Omega-3脂肪酸。那麼，什麼樣的食品中富含上述的營養素呢？實際上也有很多種，比如：雞蛋，魚肉，瘦肉，肌肉等。在海鮮、堅果等食品中也能獲得Omega-3脂肪酸。

混改在即 利润暴跌 中国联通的末位困局

我被爱豆宠上天

2、眼花

息县：打出服务“组合拳”夯实就业“压舱石”

隨着年齡的增長，他們的視力會越來越差，有的人甚至會覺得自己的視力越來越差，甚至會覺得自己的視力越來越差。這個現象屬於正常現象，也就是俗稱的老花眼，需要戴上老花眼眼鏡才能看得清楚。根據有關統計，大約80%以上的老人都會有老花眼的問題，而且每個人的症狀程度也不一樣。

2020农业保险 仅富邦理赔破亿

要知道，這是一種只有老人才會出現的現象，隨着科技的進步，我們的生活中出現了很多的電子產品，所以老視的病人也變得更加的年輕了。所以，有什麼辦法可以改變老視嗎？也不是沒有辦法，爲了防止老視眼，需要補充一些眼部的營養物質，比如：葉黃素。

3、脊柱萎縮

有眼尖的人注意到，自己年輕的時候身高一米八，而到了五十歲的時候，身高就會從一米八八，變成一米七五。怎麼會這樣？這是因爲脊柱萎縮導致的，隨着年齡的增長，脊柱的鈣物質也會逐漸流失，達到一定的速率後，脊柱也會出現萎縮。

我只想做个普通人

另外，長時間的擠壓也會導致身材矮小，爲了減少脊椎萎縮，平時要注意保持好的坐姿和站姿。除此之外，還應該多食用富含鈣質的食物，比如：豆製品、牛奶、扇貝等。在有條件的時候，可以適當的多曬曬太陽，這樣可以增加維生素的攝取，同時還可以補充一些可以促進鈣質的吸收，促進骨骼的生長。

同 修

爲了健康，要注意飲食的均衡：

年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。

人到了50歲，若不想加快衰老，做好這些事，活到80歲還健康！

對於一些上了年紀的人來說，50歲似乎是一個生命的轉折點，一旦超過了這個轉折點，身體的各個器官都會快速的老化，而且老化是無法逆轉的。人到了老年，不管是體質，還是五臟六腑，都無法和年輕時相比，所以，有什麼辦法可以延緩衰老嗎？事實上，想要延緩衰老，只要做到這一點就行。

常州汽车抵押贷款不押车

1、記憶衰退

祿閣家聲 小說
劉家十四少 小說

获奖330万！郑钦文进八强创7大神迹：名帅终发威，比李娜更早蜕变

你是我的情劫

到了50歲以後，很多人都會發現，自己的記憶力會變得越來越差，有時候一眨眼就會忘記自己要做什麼。這是一種很不舒服的感覺，這是由於大腦灰質區域的逐漸減少造成的。其實這種情況在老人身上很常見，不用過於擔心。

惡魔之寵 若水琉璃

另外，爲了防止記憶力減退，在日常生活中可以多攝入卵磷脂和Omega-3脂肪酸。那麼，什麼樣的食品中富含上述的營養素呢？實際上也有很多種，比如：雞蛋，魚肉，瘦肉，肌肉等。在海鮮、堅果等食品中也能獲得Omega-3脂肪酸。

哪吒一飞冲天！葛曼棋夺得亚运会女子100米冠军！

2、眼花

强劲复苏！腾讯净利大增33%、京东增32%！平台企业活力尽显

隨着年齡的增長，他們的視力會越來越差，有的人甚至會覺得自己的視力越來越差，甚至會覺得自己的視力越來越差。這個現象屬於正常現象，也就是俗稱的老花眼，需要戴上老花眼眼鏡才能看得清楚。根據有關統計，大約80%以上的老人都會有老花眼的問題，而且每個人的症狀程度也不一樣。

要知道，這是一種只有老人才會出現的現象，隨着科技的進步，我們的生活中出現了很多的電子產品，所以老視的病人也變得更加的年輕了。所以，有什麼辦法可以改變老視嗎？也不是沒有辦法，爲了防止老視眼，需要補充一些眼部的營養物質，比如：葉黃素。

3、脊柱萎縮

有眼尖的人注意到，自己年輕的時候身高一米八，而到了五十歲的時候，身高就會從一米八八，變成一米七五。怎麼會這樣？這是因爲脊柱萎縮導致的，隨着年齡的增長，脊柱的鈣物質也會逐漸流失，達到一定的速率後，脊柱也會出現萎縮。

Adobe新技术可将照片风格完全套用至另一张照片

另外，長時間的擠壓也會導致身材矮小，爲了減少脊椎萎縮，平時要注意保持好的坐姿和站姿。除此之外，還應該多食用富含鈣質的食物，比如：豆製品、牛奶、扇貝等。在有條件的時候，可以適當的多曬曬太陽，這樣可以增加維生素的攝取，同時還可以補充一些可以促進鈣質的吸收，促進骨骼的生長。

爲了健康，要注意飲食的均衡：

北上广深人口负增长，中国经济大变局来了

年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。

微創彈性髓內釘內固定術 讓孩子遠離骨幹骨折傷害

桂林市婦幼保健院小兒骨科開展微創彈性髓內釘內固定術 讓孩子遠離骨幹骨折傷害

“今天可以出院了，恭喜你！”

10月17日上午，在桂林市婦幼保健院小兒骨科病房內，副院長韋柳霞關心地對患兒小辰（化名）說道，在醫生的指導下，小辰展示了向上拉伸康復運動，動作標準有力，大家很是欣慰。

早在7天前，小辰經歷了一番刻骨銘心的痛苦……

10月10日上午，一對夫婦急匆匆將一名8歲男孩送到桂林市婦幼保健院急診科，“醫生，醫生！快來看看孩子的腿！”門診醫生接診後送至小兒骨科，小兒骨科副主任、主治醫師徐建峰第一時間展開救治，他一邊給小辰做檢查，一邊安撫家長。

瞭解得知，小辰送入院前1小時在校課間玩耍因不慎跌倒致右大腿受傷，行動嚴重受限，劇烈的疼痛使他大哭不止，老師發現後及時告知家長並送往醫院救治。

根據小辰的病史、體徵和相關檢查情況，小辰被診斷爲右股骨中上段骨折，骨折斷端錯位明顯，屬於不穩定骨折，且骨折斷端銳利，隨時有可能損傷大血管，首選手術治療。

“我們需要及時開展手術，彈性髓內釘是目前治療兒童、青少年股骨骨折的“金標準”，實施微創彈性髓內釘內固定術既能最大程度保護骨折處的血運，促進骨折癒合，也可以免去保守治療給孩子帶來的長期臥牀及骨折畸形癒合、不癒合等痛苦和隱患，手術後能達到滿意的效果。”徐建峰在術前討論時提出建議。

對此，家長予以理解和配合。待小辰做好消腫治療後，小兒骨科團隊與麻醉科、護理團隊通力合作爲其實施了微創彈性髓內釘內固定術，醫生們將細心和技術同步運用，在cp透視下通過手法復位、牽引，成功植入彈性髓內釘復位固定骨折，骨折斷端對位對線良好，骨折斷端穩定，手術順利完成。目前小辰恢復良好，精心治療後已順利出院。

唯我一疯 小说

G级女星12秒低胸热舞片「晃雪白车头灯」 1.9万网友疯传

徐建峰醫師提醒廣大市民朋友，兒童活潑好動，一旦發生意外磕碰、摔倒，容易造成骨折，一定要注意安全，防止意外傷害的發生。

科普：

微創彈性髓內釘內固定術對比

傳統開放式手術有哪些優勢？

對比傳統開放式手術與微創彈性髓內釘內固定術這兩種手術方式，前者需要切開患兒受傷處皮膚，嵌入鋼板固定受傷部位，創傷面較大、恢復時間長；患兒骨折恢復後，還需要再次手術取出內固定裝置，切口較大，還會遺留影響美觀的瘢痕。

微創彈性髓內釘治療兒童骨幹骨折的優點：

Wer hat geträumt？

陆女疯男闺蜜 欢乐颂老谭受欢迎

✦切口小、術後疼痛輕，對兒童來說更加友好；

✦內固定不需要骨骺板，不會引起骨骺損傷，影響骨頭的生長；

✦每個釘在髓腔內形成3個支撐點，有較好的生物力學穩定性；

✦插入彈性髓內釘時不擴髓，術中也不剝離骨折斷端骨膜，骨折斷端微動刺激骨痂形成，促進骨折早期癒合；

与统一教关系撇不清 日本经济再生大臣辞意坚

✦術後允許適當早期活動，方便護理，降低感染機率。

隨着微創彈性髓內釘內固定術的成功，更多骨折的孩子因此受益，此項手術也因此被稱爲“賜給兒童四肢長骨幹骨折的禮物”。

桂林市婦幼保健院骨科業務特色：

让渡学校 日私校整并有撇步

✦成人骨科：

全新雷克萨斯GX550海外现车国内首批发

❖1.脊柱外科：頸椎病、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫、胸腰椎骨折、脊柱結核和脊柱腫瘤的診斷和治療；

熊熊化身凶版工地女神狂砸 深沟「超晃画面」不藏私

❖2.關節外科：髖、膝退行性關節炎、股骨頭壞死、股骨頸骨折等的關節置換手術；

婆婆生病住院，带她去医院检查，公公的脸红了，婆婆：我们自己去

❖3.老年性骨質疏鬆症：骨質疏鬆症的經皮椎體成形微創手術，骨質疏鬆併發骨折的治療；

❖4.創傷骨科：中西醫治療四肢骨與關節骨折、骨折不癒合等疾病；

❖5.骨關節、感染及骨軟組織腫瘤的診斷與治療。

泰国女足主帅：中国球员有很好的个人技术，亚运会夺冠机会很高

✦小兒骨科：

他上街免费送口罩…美国人反应让人傻了 网：神都救不了这群猪

❖1.兒童骨關節骨折與骨骺損傷的手術整復與微創手術治療；

❖2.兒童肢體畸形的矯形治療：熟練運用國際先進的Ponseti矯形法治療先天性馬蹄內翻足；獨立完成發育性髖關節脫位（原稱先髖）各年齡段（0個月-10歲）的矯形治療，開展了新生兒髖關節B超篩查；通過肌力平衡和（或）截骨矯形手術，治療痙攣性腦癱的下肢畸形、治療神經源性足畸形（如坐骨神經、腓總神經損傷所致的馬蹄內翻足），改善患兒步態，顯著提高患兒生活質量；先天性手畸形的矯形治療：多指（趾）、並趾（趾）畸形；通過手法或手術對先天性肌性斜頸，病理性“O”型腿、“X”型腿進行有效矯形；

❖3.兒童骨關節、感染及骨軟組織腫瘤的診斷與治療。桂林市婦幼保健院骨科發展源自原桂林地區醫院、桂林市紅十字會博愛醫院，建科已有40年，始終堅持“以病人爲中心”，打造一個有歷史、有溫度、有技術的科室品牌，不斷追求技術創新，醫療和護理水平持續提升，用心爲患者提供更好的服務。

（文/圖 朱雄詩、小兒骨科）

重口味！從口腔裡咳出來的黃色臭顆粒究竟是啥？

開欄的話：我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地爲我們服務，就必須先了解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！

本期秘密：咳出一個巨臭的黃色顆粒，這究竟是個什麼鬼？有沒有辦法把它們都除掉？

你沒有出現過這種情況：咳嗽的時候一沒留神，就咳出一個黃白色米粒大小的顆粒物。你好奇地把顆粒物吐在手上，捏碎了，聞一下，那味道……簡直“提神醒腦”。而且令人費解的是，有人就喜歡聞一下這種臭味。

雖然很多人不僅咳出過黃色顆粒，還喜歡捏碎了聞，但你知道這個讓人慾罷不能顆粒物究竟是什麼嗎？

相信大多數人聽過腎結石、尿路結石、膽囊結石、牙結石，但“扁桃體結石”卻並不經常聽。實際上，這個黃白色的巨臭顆粒物是扁桃體結石。

神馬？扁桃體也會產生結石？！沒錯！

1-0！20岁新援屡失良机，B费凌空一击制胜，曼联走出连败阴影

人的扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，也有人說像有凹坑的小高爾夫球。扁桃體的縫隙很容易“藏污納垢”，當人們吃完東西后，食物會殘留在扁桃體的隱性窩裡，經過細菌的發酵和唾液中消化酶的分解，會形成臭而硬的物質。加上扁桃體還會截留一些其他的口腔物質，比如口腔上壁脫落的細胞等，共同形成硬塊。

當硬塊比較小時，大部分人還沒注意到可能就把它們給吞了。然而，對於那些扁桃體比較大、隱性窩比較深的人來說，食物殘渣會繼續在隱性窩裡“長大變硬 ”，最終成爲扁桃體結石。但扁桃體結石並不是我們想像中的石頭，而是類似一種膿栓類顆粒，含有大量的細菌。

那麼，這個扁桃體結石爲何會這麼臭？

男子酒驾8次 开庭当天也酒驾

扁桃體結石之所以會臭，是因爲細菌發酵食物殘渣產生出一種類似臭雞蛋的氣味。所以，對於那些喜歡捏扁扁桃體結石並且聞氣味的人來說，可能是喜歡沉浸在結石破碎時散發出的硫化物氣體中。當然這個習慣本身也沒什麼，就像是有人習慣脫了襪子後聞一下，有人習慣便便完後回頭看一眼一樣，無可厚非。

但是，自己喜歡聞和別人喜歡聞是兩碼事，扁桃體結石會讓患者產生令人尷尬的口臭。一般來說，大多數扁桃體結石反覆發作的人，都伴隨着或多或少的口臭。如果你經常有口臭，發現周圍人都不愛和你說話，也需要檢查一下自己是否有扁桃體結石。

红旗HS7报价及图片价格-参数-真实底价

完蛋了，周圍人都不愛和我說話，我懷疑自己有扁桃體結石！

首先，周圍人都不愛和你說話，不一定是扁桃體結石的問題。這鍋扁桃體結石可不一定背~

南海爆发激烈冲突，两个亚洲大国大打出手，美：该来的还是来了！

其次，如果經常有口臭，而且總感覺咽喉部有異物，並且能咳出或者掉出膿栓物質，可以考慮有扁桃體結石。也可以張開嘴巴看一看扁桃體，有時能直接看到黃黃的結石。如果去醫院，醫生會給患者做探針檢查，常觸及有沙沙聲的硬物。在深部的結石，醫生會用手指按壓檢查，有時會用X線輔助檢查。

真的有扁桃體結石，該如何把結石取出來呢？

最普通的情況，把結石咳出來，或者結石自己掉出來。但是，對於一些比較大而深的結石，就沒有那麼好清理了。下面，大胸妹爲大家推薦幾種方法，能幫你把結石都弄出來。

《漫长的季节》：秦昊变彪子，痛苦万分！

妖怪家君夫人的所见所闻

第一招，手動去除。

突然喜欢你

需要準備的工具有，棉籤/髮卡/粉刺針，鏡子，手電筒，紙巾，水。

對着鏡子發出“a”，舌根儘量往下壓，把扁桃體都露出來。手要提前洗乾淨，可以先觸碰扁桃體，找一找扁桃體結石的位置在哪裡，然後用棉籤、髮卡的環形一端或者粉刺針環形一端，將可以看到的結石全部鉤刮出來。注意動作要輕柔，不要把口腔弄破了，否則傷口會被細菌感染。

當把所有能看到的結石都清除後，還可以把比較深的扁桃體結石“擠”出來。把拇指放在脖子上，下巴下面，將乾淨的食指放進嘴巴里，靠近扁桃體的部位，然後輕輕地將所有殘留的結石擠出來（跟擠牙膏一樣）。如果在清除的過程中分泌了太多唾液，需要漱漱口，再進行清理。

看，這個動作多嫺熟。如果結石太大、太深，自己無法取出，也可以去醫院找醫生清理。

第二招，口腔沖洗器。

只剩归途的60后和70后，不要“再骗自己”了，目光长远很关键

使用口腔沖洗器，比如洗牙器（噴水器），對準扁桃體結石的部位沖洗，利用高壓脈衝水柱將結石衝出來。不過需要注意的是，用的時候儘量選擇最小的壓力檔，如果沖洗設備水壓太大，會刺穿扁桃體，進而引起感染。

第三招，藥物手術治療。

有沒有辦法預防扁桃體結石？

国庆档仅上1部片！华谊兄弟陷“不可能循环”，王氏兄弟疯狂找钱

當然有！不想口臭，不想手術，不想有扁桃體結石，最重要的就是要做好預防工作。

首先，吃完飯要漱口，不讓食物殘渣有機會鑽到縫隙裡。睡前30分鐘儘量不吃東西，保持好口腔衛生。有必要可以用漱口水漱漱口，除去殘渣，殺死口腔中的細菌。

再者，如果有慢性扁桃體炎，要積極治療。戒除菸酒

最後，在吃飯的時候，要養成細嚼慢嚥的好習慣。因爲狼吞虎嚥的進食方法，會使更多的食物殘渣殘留在我們的扁桃體隱窩裡面，會加大長扁桃體結石的機率。

天氣漸涼！來看這份“初秋養生全指南”

一年中最炎熱的“三伏天”過去了，整體氣溫也將下降。但是這個時節，由於溫度波動頻繁，對身體健康的影響也非常大。

出伏後氣溫跨度大

從出伏到秋分，是一年中氣溫波動大且頻繁的時期。出伏就代表着出了伏天，炎熱漸消。但是往往在處暑尾聲，人們會再次感受高溫天氣，也就是傳說中的“秋老虎”。

国足大调整！7悍将或回归，6国脚或弃用。

雖然寒冷的冬季是心血管疾病的高發期，但是“秋老虎”這種天氣早晚涼爽，白天悶熱、高溫，一天中的氣溫跨度大，同樣容易誘發心血管疾病。因爲，當天氣漸趨涼爽，忽涼忽熱使人體血管時常處於從擴張到相對收縮，又從收縮到擴張的狀態，這對患有心血管疾病的人來說是一種健康威脅。而且，在天氣涼爽時，一些心血管病患者會放鬆警惕性，日常起居和服藥失去規律，遇燥熱天氣再度來臨，容易導致疾病急性發作。

不僅如此，不時出現的高溫天氣，使人體大量排汗，易造成血液黏稠度增高、血流緩慢，引起腦血栓。還可能導致機體血容量不足產生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現缺血性損害，引發心絞痛等。

因此，出了伏天，更加不能放鬆，要正確養生。

大陆补助孕妇增补叶酸 成功减少畸形儿

出伏後千萬別做5件事

1.不要太早晨練

出伏後的初秋時節，溫差逐漸加大。有些人四五點鐘就外出晨練，此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。

2.不要穿短褲背心

主人公竟不是我！

出伏後，早晚比較涼快。不要穿短褲背心之類太清涼的衣服，最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受風。一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。

3.不要在夜晚開空調

重磅！最高检工作报告中重要问题释义

出伏後使用空調要十分注意，儘量不要在夜晚睡覺時開空調，即使要開最好定時，以免半夜時空調的陰氣與外界的寒氣入侵人體內臟、經絡和骨關節，引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛、關節疼痛等症狀。

4.不要睡得很晚

出伏以後很多人容易感到疲乏，也就是我們常說的“秋乏”。爲了緩解秋乏，需要睡得早一點，早睡早起，較之夏季增加1個小時左右的睡眠，或者通過午睡的形式增加睡眠。此外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。

联播观察｜中央政治局学习课 提到这个“重要法宝”

晚上11點到凌晨兩三點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。一般晚上10點半就應該上牀睡覺了。

携手共赢 中电惠融与中电金信达成战略合作

5.不要喝水太少

HBL》南山重挫能仁 连两季进冠军赛

出伏後，出現高溫天氣的次數依舊不少，身體水分大量蒸發，不及時補充水分會導致血液濃度增加。每天的喝水量應不少於2000到2500毫升，晚上睡覺前和早晨起牀後應喝一杯水，半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。

高国辉「擅长打外角球」　饼总看引退：一定很不舍

出伏後養生記住4點

在出伏進入初秋後，養生需要從飲食、起居、運動等多個方面入手。

1.飲食：少貪涼，祛溼補氣

初秋一定要減少寒涼食物的攝入，尤其脾虛胃寒的人羣更要謹慎。此外，初秋氣候還比較溼潤，不會像仲秋、季秋時那麼幹燥，所以這個階段要注意利溼健脾，可以適量選用蓮子、紅豆、薏米等健脾利溼的食物。

强健骨骼吃维他命D恐无效？ 新研究破解常见迷思

2.起居：防秋乏，早睡早起

2023年即将过半，复苏低迷的真相扎心了

除了合理飲食外，還要確保充足的睡眠及睡眠質量，以消除疲勞、增強免疫力。按照中醫的說法，秋季自然界的陽氣由疏泄趨向閉藏，秋季的養生原則重在“收斂”。順應節氣變化，從起居方面應調整爲“早臥早起”，早起有利於舒展肺氣，幫助預防秋季的呼吸道疾病。

3.護膚：防乾燥，也要防曬

队记：快船、开拓者、76人三方交易没有太大吸引力

過了初秋，皮膚乾燥等問題是最惱人的。其實，飲食對皮膚影響也很大，適當多吃果蔬，尤其是一些護膚水果，爲身體提供水分、膳食纖維和抗氧化成分，對皮膚健康有利，如藍莓、奇異果、聖女果等。此外，初秋太陽的紫外線輻射並沒有明顯減弱，這個時候大家不要因爲天涼快了就忽視防曬。

4.運動：主打慢，做好熱身

国足大调整！7悍将或回归，6国脚或弃用。

秋天正是戶外鍛鍊的好時節，但如果運動前準備不當，不經意間就會帶來小損傷。因此，入秋後的養生鍛鍊，最好遵循三個原則，即主打慢、練耐寒、護好肩。

“主打慢”：秋季鍛鍊應以慢運動爲主，尤其對於中老年人來說，最好選擇平緩輕鬆、出汗較少的運動，如打太極拳、步行等。

“練耐寒”：俗話說“春捂秋凍”，從初秋這個冷熱交替的時節開始進行耐寒鍛鍊是提高身體調節反應靈敏度的最有效手段，耐寒訓練的項目包括登山、慢跑等。

一个不祥的征兆！乌克兰财长透露沮丧消息，泽连斯基前途渺茫

“護好肩”：秋天早晚溫差開始變大，低溫狀態下肌肉的黏滯性較高，如不做熱身活動就開練，很容易導致肌肉、韌帶損傷。肩頸、腰部是最容易發生運動損傷的地方。因此，除了扭動頸肩熱身以外，運動時不妨繫個小圍巾或穿高領衫，防止涼風吹頸。

王慧文因个人健康原因已提出辞任美团董事